自卑的人應(yīng)該如何培養(yǎng)自信
自卑的人應(yīng)該如何培養(yǎng)自信
生活中有很多人都會(huì)有自卑的心理，也許是因?yàn)樽约和饷财胀?，或者因?yàn)樽约簩W(xué)業(yè)事業(yè)的平淡，自卑常常讓人心情煩躁。以下是小編收集整理的自卑的人培養(yǎng)自信的方法，希望對(duì)你有幫助。
自卑的人培養(yǎng)自信的方法
1、學(xué)會(huì)微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。
2、用樂觀態(tài)度面對(duì)失敗
在自我補(bǔ)償?shù)倪^程中，還須正確面對(duì)失敗。征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。
3、昂首挺胸，快步行走
通過改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境，會(huì)使自卑逃遁，自信滋生。
4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
面對(duì)大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。
自卑的人表現(xiàn)
1、想太多
一個(gè)人自卑的人干一件事，會(huì)想太多，比如自卑的人搭訕美女時(shí)，會(huì)想一系列的問題，她男朋友會(huì)不會(huì)在旁邊，她會(huì)不會(huì)拒絕他，會(huì)不會(huì)討厭他，不應(yīng)該想的問題一直在想。
2、害怕失敗
自卑讓人沒有行動(dòng)力，會(huì)糾結(jié)很多事情，一開始會(huì)想很多，導(dǎo)致想太多的原因是害怕失敗，如果不害怕失敗不想太多不會(huì)發(fā)生的事情，人以為在思考，糾結(jié)一些問題，實(shí)際上是害怕，不敢行動(dòng)，產(chǎn)生不必要的思考。
3、自我期望比較高
所謂的完美主義，有些人不能接無(wú)能的這一事實(shí)，只要不去做，就永遠(yuǎn)不會(huì)證明自己無(wú)能，這是很多自卑的人的心態(tài)，自卑的人做事情不會(huì)全力以赴的。
4、懦弱
所謂的懦弱，不愿意承擔(dān)后果，面對(duì)事情的結(jié)果，有些人事情可以做，后面的結(jié)果，責(zé)任不愿意承擔(dān)。
真正的懦弱做了一件事不把他做完，永遠(yuǎn)害怕那個(gè)結(jié)果，越往下做，甚至到最后導(dǎo)致終極結(jié)果，會(huì)出現(xiàn)約拿情結(jié)，到最后要成功那一刻不愿意做，導(dǎo)致的原因是害怕失敗。
自卑心理的原因
1、自我認(rèn)識(shí)不足
每個(gè)人總是以他人為鏡來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過低，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而過低評(píng)價(jià)自己，產(chǎn)生自卑心理。
2、家庭經(jīng)濟(jì)因素
部分學(xué)生由于出身貧寒，生活困難，與別的同學(xué)相比，覺得自己家庭經(jīng)濟(jì)條件實(shí)在太差而感到自卑。這幾年，由于這方面引起自卑的大學(xué)生人數(shù)有增加的趨勢(shì)。
3、成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)
人的一生不能說漫長(zhǎng)也不能說太短，但真正對(duì)人產(chǎn)生深刻影響的關(guān)鍵時(shí)期就那么幾個(gè)，其中童年經(jīng)歷的影響尤深。
4、個(gè)人性格特點(diǎn)
氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都對(duì)事物的感受性強(qiáng)，對(duì)事物帶來(lái)的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗(yàn)及時(shí)宣泄和排解。
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