婚前恐懼癥有哪些癥狀
婚前恐懼癥有哪些癥狀
每個(gè)女性都期望著結(jié)婚的那美好一刻，但是在婚前往往很多女性也伴有著恐懼的心理。那么，婚前恐懼癥癥狀有哪些?下面一起來看看吧。
婚前恐懼癥的癥狀
1、舍不得家人
舍不得家人是婚前恐慌癥的常見表現(xiàn)，由于現(xiàn)代人的水平提高，人們對(duì)父母的依靠心理十分嚴(yán)重，當(dāng)他們要結(jié)婚獨(dú)立生活的時(shí)候，都會(huì)產(chǎn)生對(duì)新的生活產(chǎn)生恐慌和懷疑，比如會(huì)這樣想，丈夫會(huì)像父母對(duì)自己一樣嗎?假如生活碰到困難了怎么辦?還有，父母老了，自己不在身邊，他們要怎么辦?有些人甚至?xí)氲礁改敢蚰昀隙さ棺≡旱臉幼?，這樣的思想讓她們存在很深的婚前恐懼癥。
2、擔(dān)心婚后不自由
所謂“婚姻是愛情的墳?zāi)?rdquo;，很多這類疾病的患者都擔(dān)心婚后不自由的情況，所以，嘗試承擔(dān)怎樣克服心理障礙，關(guān)鍵要看你自己是否想試著改變，在步入一段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會(huì)有許多的不習(xí)慣，比如討厭二人天天相對(duì)，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕言放棄。不妨為自己設(shè)定一個(gè)為期三個(gè)月的時(shí)間段，在這期間去盡力承擔(dān)自己應(yīng)盡的那份責(zé)任，度過心理適應(yīng)期后，你對(duì)愛情與家庭的信心，一定會(huì)飛快增長。
3、擔(dān)心婚后相處
包辦婚姻，對(duì)未來老公不夠了解。我和他是親戚介紹認(rèn)識(shí)的，由于在兩個(gè)城市工作，我們相識(shí)半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們?cè)谶@個(gè)五一完婚?？墒俏覍?duì)他還不了解啊，他的生活習(xí)慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚。
擔(dān)心婚外情，害怕離婚?，F(xiàn)在一打開報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)，鋪天蓋地的都是出軌啊，外遇什么的，即使是戀愛多年的愛人結(jié)婚后，也會(huì)出現(xiàn)七年之癢，十年之癢什么的，讓人心慌慌。
4、擔(dān)心婆媳關(guān)系
擔(dān)心和婆婆合不來。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活習(xí)慣暴露無遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎?我能在這個(gè)家里過得愉快嗎?
婚前恐懼癥怎么辦
1、放慢婚禮的籌備:在婚禮籌備期間，不要過于心急下訂單。貨比三家正在準(zhǔn)備沒錯(cuò)，建議無論是DIY還是麻煩婚慶公司，都先到一家大型的婚禮顧問公司進(jìn)行簡單咨詢，在了解到婚禮籌備所需要的所有程序和信息后，再?zèng)Q定我所需要的服務(wù)有什么，如何去籌劃。
如果婚期十分緊張，建議找專業(yè)的婚禮顧問為您籌劃婚禮，這樣才能確認(rèn)從容的正在準(zhǔn)備婚禮的每一個(gè)細(xì)節(jié)。DIY婚禮時(shí)，適時(shí)的放緩籌備的計(jì)劃，回顧我已經(jīng)做過的事情和正在準(zhǔn)備做的事情，靜下心想清楚再做也不遲。
2、放慢與家人的溝通:每一項(xiàng)需要與家人共同商討的事情都不要心急，在聽取家人的建議后先放一放，想想家人的建議是否有道理，我的堅(jiān)持是否有意義。不要讓不必要的困擾帶給我壓力，本就非常繁雜的婚禮事務(wù)，需要安靜的心去設(shè)計(jì)。放慢溝通的節(jié)奏，用放松的心境去享受婚禮籌備的一切。
如何克服婚姻恐懼癥
1、保證好充足的睡眠
睡眠不足會(huì)成為婚前恐懼癥的誘因。睡眠不佳情況下，精神情緒也會(huì)受到影響和困擾，壓力也隨之而加大。所以，婚前保證準(zhǔn)時(shí)入睡，睡眠時(shí)間控制在8小時(shí)上下，有助預(yù)防和克服婚前恐懼癥。
2、變一些不合理的認(rèn)知
現(xiàn)在一打開報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)，鋪天蓋地的都是出軌啊，外遇什么的，即使是戀愛多年的愛人結(jié)婚后，也會(huì)出現(xiàn)七年之癢，十年之癢什么的，讓人心慌慌。特別是很多單親家庭長大的人，特別害怕結(jié)婚后又離婚，所以干脆就不結(jié)婚，害怕婚姻給自己再次帶來傷害。一般來說有婚姻恐懼癥的朋友，自己或者說親人與朋友都會(huì)有一些失敗的婚姻，而這些婚姻在心中出現(xiàn)了心理陰影，導(dǎo)致對(duì)婚姻出現(xiàn)一些不合理的認(rèn)知。
3、加強(qiáng)雙方了解
男女雙方需要不斷地加強(qiáng)彼此之間的了解，加重感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。這項(xiàng)準(zhǔn)備若不充分，其他準(zhǔn)備再完備也不會(huì)保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)有盡有，亦難以彌補(bǔ)心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對(duì)未來婚姻的恐懼感。
4、樹立正確愛情觀和婚姻觀
首先是要對(duì)患者進(jìn)行安全的培養(yǎng)，為患者營造出一種歸屬感，為患者樹立正確的愛情觀和婚姻觀，其次是用精神支持療法來對(duì)婚前恐懼癥進(jìn)行治療。關(guān)于支持心理療法的治療可以分為幾個(gè)方面，分別是解釋、理解、鼓勵(lì)、保證、指導(dǎo)，需要的時(shí)候應(yīng)該對(duì)患者的正常生活中的焦慮癥狀、恐懼癥狀進(jìn)行干擾，還可以借助藥物進(jìn)行輔助的治療。
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