壓力太大會(huì)不會(huì)影響懷孕怎么辦

　　女人備孕時(shí)若情緒不好也會(huì)改變身體內(nèi)分泌，影響精子和卵子的質(zhì)量。那么壓力太大會(huì)不會(huì)影響懷孕?本文是壓力太大會(huì)不會(huì)影響懷孕，壓力太大怎么辦，希望對(duì)大家有幫助!

　　壓力太大會(huì)影響懷孕嗎

　　1、壓力大會(huì)影響懷孕嗎

　　會(huì)影響懷孕。

　　壓力大會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，影響腦垂體分泌促性腺釋放激素，使卵巢分泌女性荷爾蒙受阻，這樣就容易出現(xiàn)經(jīng)期紊亂，排卵不規(guī)律或不排卵的情況，自然也就會(huì)影響懷孕。此外，壓力大會(huì)影響性功能，這在男性方面更加明顯，常常表現(xiàn)為性欲低下，甚至性功能障礙。

　　2、壓力大會(huì)導(dǎo)致不孕嗎

　　會(huì)增加不孕的幾率。

　　女性生活工作壓力大，更容易出現(xiàn)卵巢早衰，短期內(nèi)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，排卵不規(guī)律，長(zhǎng)期如此則可能導(dǎo)致不排卵而引起不孕。不孕的主要因素是流產(chǎn)、不潔性生活，工作壓力大只是會(huì)增加不孕的幾率，并不是不孕的主要因素。

　　3、壓力是怎么影響懷孕的

　　壓力雖然是無(wú)形的，可是它的產(chǎn)生卻能直接影響身體和情緒的健康，不良的情緒很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變，使身體機(jī)能受到一系列負(fù)面的影響。如果精神壓力很大，在女性使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)隨之開始紊亂甚至閉經(jīng)，甚至停止排卵，而男性的精子數(shù)量和水平都會(huì)受到明顯抑制，最終使懷孕這一原本自然的生理過(guò)程受到極大的阻礙，不孕不育也因而日漸增多。因此育齡夫婦在備孕前就應(yīng)該調(diào)整好雙方的心理狀態(tài)，最好在生活、經(jīng)濟(jì)等方面都比較穩(wěn)定、心態(tài)平穩(wěn)、心情良好的時(shí)期考慮懷孕。

　　因此，如果你長(zhǎng)期處于焦慮抑郁的情況下，不僅難以受孕，最好還要暫時(shí)避孕。因?yàn)殚L(zhǎng)期在這種情緒下，不僅會(huì)影響精子和卵子結(jié)合的質(zhì)量，也會(huì)讓受孕后因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　影響懷孕的因素有哪些

　　1、年齡的限制

　　30歲后，生育能力與年齡成反比。根據(jù)女性的生理特點(diǎn)，24～29歲是最佳的生育年齡。30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢(shì)，40歲以后明顯衰落，一般認(rèn)為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，對(duì)女人而言，年齡對(duì)生育能力來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的因素。

　　2、有婦科疾病

　　多種婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。

　　除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當(dāng)，也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)而造成不孕;還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導(dǎo)致局部白細(xì)胞增多，影響精子的正?；顒?dòng)。

　　3、有環(huán)境污染

　　有害的生活和工作環(huán)境，對(duì)受孕有一定影響。

　　可以肯定的是，現(xiàn)代人如果在生活和工作中頻繁接觸化學(xué)物品、鉛、麻醉劑或X光等化學(xué)污染、物理輻射以及飲食污染，人的生育功能都會(huì)受到一定的傷害。

　　生活中如何緩解壓力

　　1、善于發(fā)現(xiàn)生活、工作樂(lè)趣

　　在繁瑣的工作中找到樂(lè)趣并不簡(jiǎn)單，但如果盡量去找，用一種樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待工作，相信自己的精神狀態(tài)即使是在窒息、乏味的工作氛圍中也不會(huì)受影響，還能提高自己的工作效率，影響身邊的人，樹立在領(lǐng)導(dǎo)與同事心中的積極形象，有利于事業(yè)進(jìn)步。

　　2、廚房是釋放壓力的好地方

　　對(duì)于備孕的夫妻來(lái)講，在廚房做一頓美味佳肴才是一個(gè)兩全其美的方法，既可以緩解壓力又能保證孕前營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　因此，備孕的夫妻下班后可以一起到超市看一看有什么新鮮的食品上市，買些新鮮的食材和水果然后回家做一餐美味的飯菜。

　　3、多留一點(diǎn)休息時(shí)間

　　工作很忙，但再忙再累也要記得讓自己休息好，這不僅對(duì)自己有好處，對(duì)即將到來(lái)或已經(jīng)到來(lái)的寶寶都至關(guān)重要，休息時(shí)可不要因?yàn)樽约旱?ldquo;無(wú)所事事”而感到心虛。

　　當(dāng)你覺得心力交瘁時(shí)，可以休息一下，試試深呼吸的方法，讓體內(nèi)注入更多洋氣，恢復(fù)旺盛的精力，同時(shí)也思考一下是什么讓自己覺得累，每天靜下心來(lái)沉思個(gè)十來(lái)分鐘也是緩解壓力的好方法。
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