高中心理健康教育分析案例簡(jiǎn)單
面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)峻的高考挑戰(zhàn)，以及社會(huì)快速發(fā)展造成的日益加大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，高中生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越突出。下面是小編為你精心整理的高中心理健康教育分析案例，希望對(duì)你有幫助!
高中心理健康教育分析案例篇1
案例：李某，五年級(jí)女生。小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)刻苦努力，成績(jī)一直很好。進(jìn)入五年級(jí)后，學(xué)習(xí)依然刻苦努力，但心理壓力十分沉重，幾乎把所有的時(shí)間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。剛開(kāi)始，她的文化學(xué)習(xí)取得了較好的成績(jī)。與此同時(shí)，也給自己帶來(lái)了超負(fù)荷的心理壓力，她怕看到老師和家長(zhǎng)期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時(shí)考試時(shí)甚至手指哆嗦、腹瀉等?？荚嚲拖褚粔K巨石壓在她的心上，成績(jī)也每況愈下。
上述案例代表了絕大多數(shù)學(xué)生的心理壓力問(wèn)題，而這種心理壓力問(wèn)題往往導(dǎo)致學(xué)生走兩個(gè)極端。所以，把握和調(diào)適這種心理壓力，并探索出一種科學(xué)的對(duì)策是班級(jí)管理中的重要內(nèi)容。
一、心理壓力的基本狀況
1、大部分同學(xué)認(rèn)為自己有心理壓力。成績(jī)?cè)胶茫壤?，好多同學(xué)用“好煩，好累”來(lái)形容心理壓力，顯然心理壓力已經(jīng)超負(fù)荷。
2、心理壓力主要來(lái)自于學(xué)習(xí)、人際關(guān)系或環(huán)境方面。
二、心理壓力的調(diào)適
面對(duì)心理壓力，我們應(yīng)積極進(jìn)行心理健康教育，主動(dòng)幫助學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，如①運(yùn)動(dòng)，游戲;②向朋友傾訴;③寫(xiě)日記;④與師生談心;⑤大笑一場(chǎng);⑥大睡一覺(jué);⑦聽(tīng)音樂(lè)等。
心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展很是重要，老師要主動(dòng)做他們的知心朋友和引路人，教會(huì)他們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)，減輕壓力，面對(duì)人生。
三、心理壓力的對(duì)策
針對(duì)心理壓力的基本狀況和產(chǎn)生的主要因素，我們應(yīng)運(yùn)用心理科學(xué)的理論和方法開(kāi)展心理教育，切實(shí)做好攻“心”的藝術(shù)。
1、針對(duì)學(xué)習(xí)方面的壓力。我們既要讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向;又要重視社會(huì)實(shí)踐和校園文化生活，盡可能減輕負(fù)擔(dān);要“授人以漁”，培養(yǎng)學(xué)生的能力和方法，樹(shù)立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。
2、針對(duì)人際關(guān)系方面的壓力。一方面，要加強(qiáng)人際交往教育，鼓勵(lì)學(xué)生相互溝通，相互信任，自我反省。另一方面，父母與孩子要“和平共處”，在和諧、平等的氣氛中進(jìn)行交流;根據(jù)孩子的實(shí)際情況，要給予正確的評(píng)價(jià)和適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo);肯定成功的同時(shí)，也有失敗和挫折。再之，教師要對(duì)學(xué)生公平、公正、尊重、信任，更要有“讓我們一起努力”的思想。
3、針對(duì)環(huán)境方面的壓力。一方面，家庭是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)所，父母要潔身自好，為子女營(yíng)造良好的氛圍。另一方面，學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度要盡量體現(xiàn)人性化，要“嚴(yán)而不死，活而不亂”。
4、“內(nèi)因起決定作用，外因通過(guò)內(nèi)因起作用”，所以對(duì)心理壓力的調(diào)節(jié)和對(duì)策，我們還需強(qiáng)調(diào)以下方面：
?、倏茖W(xué)適時(shí)地加強(qiáng)心理挫折教育
?、谂囵B(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法
?、圻x擇合適的心理健康教育方法，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的“自信心”。
其實(shí)，初中生面臨的問(wèn)題還很多，但心理壓力問(wèn)題是最主要，最突出的問(wèn)題。我們只有科學(xué)地處理好高中 生的心理問(wèn)題，才能解決他們學(xué)習(xí)中的根本問(wèn)題、內(nèi)因問(wèn)題，才能激發(fā)出他們強(qiáng)烈的求知欲和創(chuàng)新欲，才能有助于青春期學(xué)生的正常發(fā)展，使其真正成為社會(huì)有用之才。
高中心理健康教育分析案例篇2
案例一：與老師對(duì)立，逃學(xué)上網(wǎng)
有一天下班回家的路上，我遇到了一個(gè)曾經(jīng)教過(guò)的男生。他是一個(gè)朋友的孩子——軒。我見(jiàn)到他時(shí)，一個(gè)人在大街上溜達(dá)，身上背著書(shū)包，嘴里還吸著煙。他開(kāi)始并沒(méi)有注意到我，當(dāng)我喊他的名字時(shí)，先是一愣，后急忙扔掉香煙，站在那呆呆得看著我。也許是老師的身份，讓他當(dāng)時(shí)的表情就是誠(chéng)惶誠(chéng)恐。我并沒(méi)有批評(píng)他，只是囑咐他早些回學(xué)校，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)間段是學(xué)生在校上自習(xí)的時(shí)間。第二天，他主動(dòng)來(lái)到我的辦公室，說(shuō)出了他昨天逃課的原因。軒本來(lái)是個(gè)不錯(cuò)的學(xué)生，好多老師都說(shuō)他聰明，給我的印象也很好。可在高一下半年學(xué)校重新調(diào)整了班級(jí)，軒離開(kāi)了原來(lái)的班級(jí)。新的環(huán)境讓他感到很陌生，新的同學(xué)和老師讓他感到很不適應(yīng)，沒(méi)能夠很快的調(diào)整心態(tài)，融到新的集體中去。有一天軒遲到了，新的班主任批評(píng)了他，這讓他感到很不快。第二天軒又遲到了，這次他是故意的，他不愿向老師認(rèn)錯(cuò)，老師很生氣，就請(qǐng)了他的家長(zhǎng)，面對(duì)老師和家長(zhǎng)的教育，軒不僅沒(méi)有改正，而是選擇了逃避，逃學(xué)去網(wǎng)吧待了一個(gè)上午。后來(lái)就出現(xiàn)了開(kāi)始我講的情況。軒對(duì)我說(shuō)自己很想回到原來(lái)的班級(jí)，對(duì)原來(lái)的老師和同學(xué)很留戀。自己非常擔(dān)心在新的環(huán)境中和同學(xué)們處不好，怕被老師和同學(xué)們瞧不起，心情非常焦慮，產(chǎn)生了對(duì)立情緒。
案例分析：
軒的行為是因?yàn)樾那榻箲]時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，自己長(zhǎng)時(shí)間處于無(wú)緣無(wú)故又無(wú)法擺脫的緊張狀態(tài)引起的。通過(guò)和軒談話了解到，其實(shí)到了新環(huán)境中后，他并沒(méi)有和別人發(fā)生矛盾，而是自己過(guò)度擔(dān)心、緊張的情緒使自己產(chǎn)生了焦慮心情，從而導(dǎo)致行為失常。
輔導(dǎo)態(tài)度及方法：
一是理解接納他，把他作為一個(gè)獨(dú)立的人來(lái)看待。尊重他，信任他，寬容他，告訴
他相信他講的話都是實(shí)話，產(chǎn)生這種情緒反應(yīng)是很正常的，很多人都有過(guò)這樣的情緒。 二是鼓勵(lì)他給予他面對(duì)困難的勇氣和信心。充分肯定他的過(guò)去，幫助他分析原因，要能夠正視自己和他人，學(xué)會(huì)在新的環(huán)境高中 習(xí)并成長(zhǎng)，以前能做好的在新的環(huán)境中也一定能做好。遇到較困難的事情應(yīng)該持積極樂(lè)觀向上的態(tài)度。三是積極關(guān)注他的進(jìn)步表現(xiàn)，及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)，并把這種做法持續(xù)下去，直到他的情緒有了明顯的改變。四是幫他建立正常合理的信念。當(dāng)通過(guò)輔導(dǎo)他的心態(tài)好轉(zhuǎn)的時(shí)候，委婉適時(shí)的引導(dǎo)他建立正確的處理問(wèn)題的方法，去除不合理的信念，采取積極的態(tài)度面對(duì)新問(wèn)題。當(dāng)然，軒的心理和情緒后來(lái)發(fā)生了很大的改變，認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，不僅改善了和老師及同學(xué)的關(guān)系，學(xué)習(xí)也有了很大的提高。
案例二：新橡皮，舊橡皮
學(xué)生娟平時(shí)在我的眼里還是個(gè)比較開(kāi)朗的學(xué)生，可有一段一連幾天上課注意力不集中，聽(tīng)講精神比較差。憑著自己多年做班主任的的直覺(jué)，我感到她一定有什么心事。于是我在一個(gè)自習(xí)課的時(shí)候找到了她，娟向我講述了發(fā)生在她身上的一件事。娟新學(xué)期開(kāi)學(xué)的時(shí)候，買(mǎi)了一塊新橡皮，式樣很新穎，娟很是喜歡，時(shí)常從文具袋中拿出來(lái)獨(dú)自欣賞。自己舍不得使用，擦字時(shí)還是用原來(lái)的舊橡皮。這個(gè)舉動(dòng)被同桌和前桌的三位同學(xué)觀察到了，三個(gè)人都注意到了娟有了新橡皮。有一天，前桌蕾同學(xué)寫(xiě)字正好要用橡皮，就向娟借用。娟就隨手把舊橡皮遞給了蕾。蕾知道娟有了新橡皮，本想借機(jī)會(huì)看看，可沒(méi)成想娟遞給自己的是舊橡皮，心里不是很高興。下課后，蕾和另兩個(gè)同學(xué)講了向娟借橡皮的事兒。說(shuō)娟“摳”不愿把新橡皮借給她。三個(gè)人的談話恰巧被走過(guò)來(lái)的娟聽(tīng)到了，娟心里很不是滋味，感到很委屈，雖然當(dāng)時(shí)沒(méi)有說(shuō)什么，可就此背上了心理負(fù)擔(dān)。一連幾天本來(lái)和娟很要好的三個(gè)伙伴讓她有了疏遠(yuǎn)的感覺(jué)，自己感到怕見(jiàn)到這三個(gè)同學(xué)，尤其看到她們?nèi)齻€(gè)在一起聊天就更感到一種心理恐懼，覺(jué)得她們?nèi)齻€(gè)人就是在議論自己，在說(shuō)自己的壞話。越是這樣想心里就越是不安，以至于出現(xiàn)了上課時(shí)常走神的表現(xiàn)。
案例分析：
娟的行為在處于心理成長(zhǎng)期的孩子來(lái)說(shuō)，也是常有的現(xiàn)象。這是一種社交障礙?？释蛣e人交流又存在害怕被傷害的心里，是他們出現(xiàn)社交障礙的主要原因。這是一種令人感覺(jué)很不舒服的情緒，它帶來(lái)緊張、焦慮、甚至恐慌，也會(huì)帶來(lái)身體上的各種不良反應(yīng)。在與人交往的時(shí)候，他們很難客觀的認(rèn)識(shí)自己，疑神疑鬼，因?yàn)榭勾煺坌睦锊粔?，所以才漸漸形成了恐懼心理。
輔導(dǎo)態(tài)度及方法：
對(duì)于娟和其他的三個(gè)伙伴，可以通過(guò)個(gè)體輔導(dǎo)的方式指導(dǎo)她們相互包容和理解，教授她們?nèi)穗H交往的技巧。輔導(dǎo)時(shí)一要給予她們充分的理解，要耐心聽(tīng)他們講出自己心中的疑惑，也要告訴她們是相互猜忌的心理在作怪，是一種正常的心理反應(yīng)，要讓她們能夠接受心理輔導(dǎo)。二是給予她們耐心和鼓勵(lì)，告訴談們要嘗試真心和他人交流，告訴對(duì)方自己的真實(shí)想法。娟就說(shuō)自己其實(shí)不是不愿意借新橡皮給同學(xué)，只是想多保留幾天，好好享受一下新橡皮帶給自己的快樂(lè)。我就告訴她如果當(dāng)時(shí)自己能夠和伙伴們講清楚，伙伴們一定會(huì)理解的，就不會(huì)出項(xiàng)相互的猜忌和不安了。而其他三位同學(xué)也講清楚就是想欣賞一下新橡皮，并不是非得用它去擦字，那結(jié)果就會(huì)是另一個(gè)樣子了?？梢?jiàn)，幫她們澄清問(wèn)題，在解決孩子們的交往中是非常重要的。三是幫助他們改變對(duì)人際交往中的恐懼態(tài)度。告訴她們，當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題是，要能夠把心中的不快講出來(lái)，克服恐懼心理的一個(gè)重要方面就是談?wù)撍覀冃湃螒?yīng)且能夠傾聽(tīng)我們談話的人講出自己的心里，這樣才能有助于克服困難，消除人際交往中的困惑。
當(dāng)一個(gè)人依戀的需要得不到滿(mǎn)足，與家庭的親密關(guān)系得不到滿(mǎn)足，如失去父母、生活在單親家庭、缺少父母關(guān)愛(ài)等，或與周?chē)耐瑢W(xué)、老師人際交往困難，難以適應(yīng)周?chē)h(huán)境的變化等，都容易產(chǎn)生孤獨(dú)感、無(wú)助感。于是，部分學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)交友或玩游戲，通過(guò)虛擬的人際溝通和情感上的交流，獲得安慰、支持和理解，彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活中的缺陷。
高中心理健康教育分析案例篇3
一、案例摘錄及相應(yīng)精簡(jiǎn)分析：
■典型案例一：新環(huán)境下的心理問(wèn)題
高一新生曉強(qiáng)在去年入學(xué)不到兩個(gè)月的時(shí)間里，多次和同學(xué)動(dòng)手打架，但原因卻往往是一兩句不投機(jī)的話，或同學(xué)間無(wú)意的碰撞。
每次打架之后，老師找他談話他都表示十分后悔，要徹底改正?？蛇^(guò)不了一兩天，又會(huì)出現(xiàn)一起新的打架事件。除此之外，他還多次不交作業(yè)，不是說(shuō)自己不會(huì)，就是說(shuō)時(shí)間不夠沒(méi)寫(xiě)完，或是忘了帶作業(yè)本。課間或自習(xí)課上，他常常一個(gè)人坐著發(fā)呆，若有所思;有時(shí)還緊握雙拳表現(xiàn)出一副 “ 英雄無(wú)用武之地 ” 的痛苦狀 „„
問(wèn)題分析：
其實(shí)曉強(qiáng)同學(xué)種種異常表現(xiàn)源于對(duì)新環(huán)境的“適應(yīng)不良”。入學(xué)適應(yīng)不良是新生中常見(jiàn)的一種適應(yīng)性障礙，尤其在高一新生中最為普遍。從高中 到高中，面對(duì)突然變得緊張的生活和學(xué)習(xí)，相當(dāng)一部分孩子沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，他們有的一時(shí)間沒(méi)有了精神支柱，甚至失去信心，產(chǎn)生自我懷疑的消極情緒，變得心情抑郁;有的遇事難以自控，便采取種種激烈的方式來(lái)發(fā)泄。
■典型案例二：與老師沖突，形成對(duì)老師所謂的“不滿(mǎn)”
高一學(xué)生張華為人特別直，有時(shí)候也顯得有些桀驁不馴。
剛上高一的時(shí)候，課堂上的他常常不能控制自己在課堂上說(shuō)話，有時(shí)候跟老師意見(jiàn)不一樣就大聲喧嘩，甚至與老師胡攪蠻纏，有時(shí)導(dǎo)致一堂課有一半時(shí)間都在爭(zhēng)論。按張華的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，是老師們不能接受意見(jiàn)。最后所有的老師都不愿意上這個(gè)班的課，因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得張華同學(xué)實(shí)在是個(gè)難剃的刺猬頭。班主任家訪的時(shí)候多次對(duì)家長(zhǎng)提出這個(gè)問(wèn)題，張華的家長(zhǎng)也極為苦惱，不知道該怎么處理孩子這樣的行為，批評(píng)他吧，他說(shuō)他就是對(duì)的，不批評(píng)吧，這樣下去遲早沒(méi)老師愿意教他。
問(wèn)題分析：
學(xué)生和老師之間的關(guān)系是孩子人際關(guān)系中非常重要的一種關(guān)系。小學(xué)的孩子往往對(duì)教師充滿(mǎn)了敬畏和敬仰，而到了高中 以后，很多孩子都以為自己長(zhǎng)大了，他們逐步學(xué)會(huì)了自己獨(dú)立思考，獨(dú)立尋找解決問(wèn)題的辦法，不再像小學(xué)生那樣盲目地順從老師了。還有一些孩子對(duì)老師越來(lái)越挑剔了，甚至?xí)驗(yàn)楹屠蠋煯a(chǎn)生一點(diǎn)小誤解而怨恨老師，與老師產(chǎn)生抵觸情緒。
■典型案例三：成績(jī)滑坡現(xiàn)象導(dǎo)致的心理問(wèn)題
學(xué)生小吳初中階段一直是班長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成績(jī)也很優(yōu)秀，每次考試在班上都是名列前茅，家長(zhǎng)對(duì)他抱有很高的期望，他也很幸運(yùn)地考上了一所知名高中。
但是進(jìn)入高中以后的第一次考試，小吳卻大受打擊，他在班上的排名竟在中下水平!至此以后，他一直悶悶不樂(lè)，感到自己不是別人的對(duì)手，學(xué)習(xí)的興趣大不如從前，家長(zhǎng)緊張得不得了，頻頻追問(wèn)，我的孩子怎么了，到底出了什么問(wèn)題?
問(wèn)題分析：
高中新生入學(xué)后，有三個(gè)階段的變化。第一階段，叫做興奮期階段。剛開(kāi)學(xué)，同學(xué)們來(lái)自各個(gè)不同的學(xué)校，有一個(gè)相互認(rèn)識(shí)、相互了解的過(guò)程，這時(shí)候，同學(xué)們對(duì)任何事情都充滿(mǎn)了好奇心。然而到了第二階段問(wèn)題就來(lái)了，學(xué)校把這個(gè)階段稱(chēng)為低迷階段。因?yàn)閷W(xué)習(xí)一個(gè)月后，就得進(jìn)行一次考試，學(xué)生發(fā)現(xiàn)，擺在自己面前的題目有難度，考試成績(jī)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了自己預(yù)想的底線。尤其是一些好學(xué)校的學(xué)生，他們?cè)径际歉鱾€(gè)學(xué)校的佼佼者，沒(méi)想到，高中的第一次考試竟然落在許多人的后面，心理上無(wú)法接受。第三個(gè)階段是學(xué)生要面臨期中考試，這個(gè)階段家長(zhǎng)和學(xué)生也將會(huì)承受一次心理壓力。家長(zhǎng)和學(xué)生如何正確看待一二次考試的成績(jī)排名，非常關(guān)鍵。
■典型案例四：嚴(yán)重的偏科現(xiàn)象導(dǎo)致的心理壓力
高一年級(jí)女生莉莉語(yǔ)文成績(jī)特別棒，讀初中時(shí)常有一些小文章在報(bào)紙上發(fā)表，進(jìn)入高中以后，作文經(jīng)常被老師作為范文在班上朗讀，同學(xué)們都稱(chēng)她為“小作家”，莉莉非常高興。 然而，經(jīng)過(guò)一年下來(lái)，幾乎與作文一樣“聞名”的是她的數(shù)學(xué)成績(jī)，一直在全年級(jí)倒數(shù)幾位，數(shù)學(xué)差也連累了物理。每次考試成績(jī)下來(lái)，她的語(yǔ)文成績(jī)幾乎是全年級(jí)最高分，可是數(shù)學(xué)、物理成績(jī)都很差，總成績(jī)就落到了后面，這令她十分傷心。更為嚴(yán)重的問(wèn)題是，莉莉一提上學(xué)，只想上語(yǔ)文，想到理科甚至想“逃跑”。
■典型案例四：高中生早戀問(wèn)題嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活
于宇和小魚(yú)(化名)平時(shí)都是成績(jī)比較優(yōu)秀的孩子，在高一時(shí)兩人談起了戀愛(ài)，這讓老師和家長(zhǎng)都很頭疼。
老師多次勸阻，學(xué)業(yè)為重，雙方家長(zhǎng)也極力反對(duì)，但是他們倆還是偷偷在一起，學(xué)習(xí)時(shí)也老是湊在一塊。可是在暑假期間，雙方父母都達(dá)成共識(shí)，嚴(yán)密控制兩人，不讓他們經(jīng)常見(jiàn)面，而且在暑假里家長(zhǎng)不停的向他們灌輸談戀愛(ài)會(huì)影響學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)。于宇覺(jué)得最近小魚(yú)對(duì)他開(kāi)始疏遠(yuǎn)了，開(kāi)學(xué)在即，兩個(gè)人又要回到學(xué)校，終于可以經(jīng)常見(jiàn)面了。但是于宇很擔(dān)心，小魚(yú)會(huì)不會(huì)遠(yuǎn)離自己了。
問(wèn)題分析：
早戀是指未成年學(xué)生把對(duì)異性的好感用戀愛(ài)的方式來(lái)表現(xiàn)的一種心理活動(dòng)形式。有些學(xué)校和家長(zhǎng)談戀色變是沒(méi)有必要的。在一般人的概念中，早戀的孩子都不是好孩子，不過(guò)事實(shí)上成績(jī)和“戀愛(ài)”并沒(méi)有直接的關(guān)系，成績(jī)好的學(xué)生也有感情需要，問(wèn)題的關(guān)鍵是如何把握好這樣的方式和尺度。
二、案例解析及解決方法
通過(guò)對(duì)以上案例的分析，我們可以得出這樣一個(gè)結(jié)論，現(xiàn)在的高中 生普遍存在著不同程度的心理問(wèn)題，要解決這些心理問(wèn)題需要老師、家長(zhǎng)及學(xué)生甚至是社會(huì)等方面的積極配合。作為一名即將步入教壇的老師，我們有責(zé)任正視這一問(wèn)題，并提出相應(yīng)的解決問(wèn)題的方式方法，使學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理狀態(tài)，從而更好的投入到學(xué)習(xí)生活中。以上提到的幾個(gè)案例，是在初高中生中最常見(jiàn)的，也是最易頻發(fā)卻另老師家長(zhǎng)束手無(wú)策的，在查閱相關(guān)資料，瀏覽相關(guān)網(wǎng)站及著作之后，針對(duì)初高高中 生的心理問(wèn)題，提出如下的解決辦法：
(一)學(xué)校對(duì)于解決高中 生常見(jiàn)心理問(wèn)題方面的對(duì)策：
1、開(kāi)展多種形式的心理健康教育
一是開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課，進(jìn)行普及心理學(xué)常識(shí)的教育，使學(xué)生了解心理常識(shí)，特別是掌握心理健康的一些標(biāo)準(zhǔn)，知道解決心理問(wèn)題困擾時(shí)的解脫方法。二是心理咨詢(xún)、咨詢(xún)信箱、熱線電話、進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢(xún)活動(dòng)。三是在學(xué)生中廣泛開(kāi)展打開(kāi)心靈窗戶(hù)說(shuō)“悄悄話”的活動(dòng)。因?yàn)橥g人通過(guò)互相傾訴、互相溝通、共同分憂(yōu)，極易達(dá)到心理溝通的目的。四是家校連手開(kāi)展心理輔導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)利用家長(zhǎng)會(huì)這個(gè)渠道作些宣傳，讓家長(zhǎng)對(duì)心理輔導(dǎo)有所了解，并協(xié)助學(xué)校開(kāi)展工作。家校連手形成合力，會(huì)使心理健康教育取得更好的效果。
2、提高教師的心理輔導(dǎo)能力素質(zhì)
對(duì)高中 生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，教師的素質(zhì)是至關(guān)重要的。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為教師提供心理素質(zhì)教育專(zhuān)業(yè)技術(shù)的進(jìn)修機(jī)會(huì)。學(xué)生心理素質(zhì)教育的專(zhuān)業(yè)技術(shù)應(yīng)成為教師的必備素質(zhì)，應(yīng)成為考核教師能力的一個(gè)重要條件。
廣大教師在教育教學(xué)中要自覺(jué)運(yùn)用教育心理學(xué)的理論去指導(dǎo)、解決學(xué)生中存在的各種心理問(wèn)題;要樹(shù)立崇高的職業(yè)道德，自覺(jué)的調(diào)試自身的心理狀態(tài)，不以自己不良的情感因素影響學(xué)生，如有不悅，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行排遣，萬(wàn)萬(wàn)不可把目標(biāo)轉(zhuǎn)向?qū)W生，要知道教師不經(jīng)意的傷害會(huì)使學(xué)生心靈遭受極大的痛苦?？傊?，每一位教師都應(yīng)注意提高自己的心理素質(zhì)，力爭(zhēng)成為一名合格的心理健康教育的輔導(dǎo)員。
3、設(shè)立悄悄話熱線信箱。
實(shí)踐證明，熱線信箱十分有利于與高中 生進(jìn)行交談，這種方式對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂(yōu)慮，而且高中 生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對(duì)性地解決心理健康問(wèn)題。
4、兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳
研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢(xún)、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。
(二)教師針對(duì)這一問(wèn)題的做法：
1、優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
學(xué)校要優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，提高課堂教學(xué)效率，減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)包含兩個(gè)方面：一是根據(jù)一定經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展對(duì)人的基本素質(zhì)的要求，充實(shí)并豐富選修課和活動(dòng)課的內(nèi)容。二是刪減目前基礎(chǔ)教育教材的某些內(nèi)容，降低某些要求。這不僅有利于拓寬學(xué)生的知識(shí)面，培養(yǎng)學(xué)生的能力，更有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)。其中選修課、活動(dòng)課的設(shè)置，可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因?yàn)檫@種學(xué)習(xí)是在比較放松的氛圍中吸納知識(shí)與技能，不會(huì)有過(guò)重的負(fù)擔(dān)。
2、培養(yǎng)學(xué)生的交往能力，融洽班集體的關(guān)系
對(duì)于成長(zhǎng)中的高中 生來(lái)說(shuō)，人際交往和溝通具有強(qiáng)大的吸引力。然而由于目前學(xué)校的教育以升學(xué)為目的，過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致學(xué)校生活緊張、單調(diào)。加之現(xiàn)代家庭住房單元化，獨(dú)生子女增多，從客觀上束縛了高中 生的人際交往。這樣的班集體不能滿(mǎn)足學(xué)生的情感需要，也就不能使學(xué)生得到健康的發(fā)展。學(xué)校應(yīng)通過(guò)課程、講座、咨詢(xún)、學(xué)習(xí)小組、實(shí)驗(yàn)等形式，引導(dǎo)學(xué)生廣泛接觸社會(huì)、結(jié)交朋友，使學(xué)生在交往中建立相互理解、信任、關(guān)心的人際關(guān)系，在交往中取得進(jìn)步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨(dú)、偏見(jiàn)、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理傾向。
3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育
自我教育即主要依靠自己解決自身的心理和行為問(wèn)題。教師不可能教學(xué)生一輩子，增強(qiáng)學(xué)生的自我教育能力才能使其受益終生。部分高中 生過(guò)多的失敗體驗(yàn)使他們很容易形成消極的自我意識(shí)，提高高中 生的自我認(rèn)知水平，客觀地自我評(píng)價(jià)，找到自己與目標(biāo)之間的差距，產(chǎn)生自我激勵(lì)，形成健康向上的自我體驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)自我調(diào)控是幫助他們走出學(xué)習(xí)困境的關(guān)鍵。一方面，堅(jiān)持悅納原則，教師不僅要善于愉快地接納每一位學(xué)生，而且要注意培養(yǎng)他們的自我納悅情感，使得學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生勇于面對(duì)自己的問(wèn)題，并有信心通過(guò)自己的努力克服學(xué)習(xí)中的困難;另一方面，教師在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)學(xué)生的自我制定目標(biāo)及有計(jì)劃的實(shí)施，培養(yǎng)學(xué)生保持適度的學(xué)習(xí)緊張感，集中注意力，排除干擾，克服困難，逐步提高學(xué)習(xí)成效;第三，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生的自我反思意識(shí)，將心理活動(dòng)與行動(dòng)效果緊密結(jié)合，學(xué)會(huì)總結(jié)學(xué)習(xí)、生活和交往中失敗的教訓(xùn)和進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自我約束、監(jiān)督和調(diào)控能力。
(三)班主任開(kāi)展心理健康教育的對(duì)策建議
1、開(kāi)展心理健康教育的途徑：在班級(jí)管理中開(kāi)展心理健康教育; 在班級(jí)管理中滲透心理輔導(dǎo)是現(xiàn)代教育的一個(gè)重要標(biāo)志;是改善學(xué)生當(dāng)前心理狀況迫切要求;是改革班級(jí)管理的內(nèi)在要求;是充分體現(xiàn)班主任責(zé)任心的必然要求。
?、俳⒚裰?、自治的班級(jí)管理秩序，營(yíng)造良好的班級(jí)心理氛圍。
②建立自制的班級(jí)管理制度。班級(jí)制度是學(xué)生自我約束的法尺，只有學(xué)生愿意接受的制度才是可行且有效的。
2、在日常事務(wù)中滲透心理健康教育;
在日常事務(wù)中，不存在任何的知識(shí)傳授壓力，班主任可利用與學(xué)生相處時(shí)間較多這一有利條件，在日常工作的自然情境中開(kāi)展心理健康教育。
3、在主題班會(huì)中滲透心理健康教育;
隨著班主任對(duì)學(xué)生心理健康的重視，班會(huì)作為班主任疏導(dǎo)及教育學(xué)生的一種形式，被班主任賦予了新的功能--心理輔導(dǎo)的功能。所以班主任如果能成功地組織形式多樣、內(nèi)容豐富的班會(huì)，就能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們能說(shuō)出心聲，能從別人的交流中收獲到許多有益的東西，從而使學(xué)生形成積極、健康的心理狀態(tài)。
4、在家長(zhǎng)會(huì)及家訪中滲透心理健康教育。
當(dāng)然，無(wú)論通過(guò)哪種渠道進(jìn)行心理健康教育，班主任老師必須注意與學(xué)生之間心靈的交流。讓所有的學(xué)生都對(duì)你感到可親、可敬、可信，有話可以放心的告訴你，這樣，你才能很好的掌握學(xué)生心理發(fā)展的第一手資料，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育的時(shí)候做到有話可說(shuō)，有據(jù)可依。如果總是用班主任的權(quán)力對(duì)學(xué)生進(jìn)行命令式的教育，將會(huì)產(chǎn)生事倍功半的效果。
心理健康教育要立足教育，重在指導(dǎo)，要講求實(shí)效，要把形式和內(nèi)容有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，關(guān)鍵的問(wèn)題在于創(chuàng)設(shè)有利于高中 生心理健康發(fā)展的學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境，為高中 生心理健康發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)條件，使之在學(xué)校和家庭都能感到具有安全感，都能獲得愉快的情緒體驗(yàn)，盡可能減少和消除各種心理和行為問(wèn)題的發(fā)生，促進(jìn)和提高高中 生的心理健康水平。 所以說(shuō)，高中 生的心理健康問(wèn)題是我們必須解決的問(wèn)題，做為教師，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的時(shí)候，要綜合運(yùn)用各種方式方法，整合運(yùn)用疏導(dǎo)、引導(dǎo)等方法。如上文提到一樣，在增強(qiáng)教師專(zhuān)業(yè)技能的同時(shí)，結(jié)合實(shí)際地運(yùn)用各種方法，引導(dǎo)高中 生建立一個(gè)積極向上的心理，只有擁有健康的心理狀態(tài)，才能有更好地學(xué)習(xí)狀態(tài)。
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