大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)
大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不僅關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng),而且對(duì)整個(gè)社會(huì)的發(fā)展都有至關(guān)重要的影響。下面小編準(zhǔn)備了大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)，希望對(duì)您有幫助！
大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)篇一
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會(huì)：大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,同時(shí)大學(xué)生心理健康也需要更多的關(guān)注和合理疏導(dǎo)，因?yàn)榇髮W(xué)生作為社會(huì)的佼佼者往往背負(fù)著更多的心理壓力，所以小編整理了大學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會(huì)，希望同學(xué)們多多參考并有所啟發(fā)和點(diǎn)撥。
大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)
余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)篇二
本學(xué)期我們學(xué)校醫(yī)院為我們開(kāi)設(shè)了健康教育課，經(jīng)過(guò)東大醫(yī)院各位醫(yī)生對(duì)我們的授課，我對(duì)大學(xué)生健康問(wèn)題又有了新的認(rèn)識(shí)，更為我以后的健康生活提供了指南，為我錯(cuò)誤的生活方式敲響了警鐘。健康，從我做起;健康，從身邊的小事做起。
雖然健康教育的課時(shí)很少，但是老師講了很多，比如：“艾滋病” 、“意外損傷的處理”、“常見(jiàn)病”、“HIN1型流感”等，上“大學(xué)生健康教育課”讓我終生受益。這遠(yuǎn)比英語(yǔ)四六級(jí)重要，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代生活中，如果你不具備起碼的健康知識(shí)來(lái)保證你的健康，即使有再多的才華和激情，你的奮斗之路一定不會(huì)平坦。
作為一名大一的學(xué)生，我們應(yīng)該注意身心健康，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識(shí)。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無(wú)食但不可一日無(wú)水，但是并非所有的水都可以飲用，比如：生水(自來(lái)水)、長(zhǎng)時(shí)間煮沸的水。早晨要喝一杯白開(kāi)水，晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶;運(yùn)動(dòng)后，不要馬上洗熱水澡(大家都是上完體育課后洗澡);不要隨便吃街上地?cái)偟氖澄?尤其是高校門口的地?cái)?;還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果;不要通宵上網(wǎng);要早起早睡，身體好等。
而在平時(shí)活動(dòng)中,大學(xué)生不怎么注意自己的身體,經(jīng)常導(dǎo)致受傷.這些小傷容易影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和作息,因此對(duì)我們的日常生活有很大的影響.更有甚者,有些傷沒(méi)注意的時(shí)候釀成了悲劇.通過(guò)這門課,我還明白了很多自救的小知識(shí):
一定要記住，總的急救原則,就是要保證有正常的呼吸和心跳，同時(shí)防止失血過(guò)多，盡量恢復(fù)傷者的意識(shí)。沉著鎮(zhèn)靜，明確狀況,分辨緩急，有意識(shí)時(shí)優(yōu)先恢復(fù)呼吸和心跳，無(wú)意識(shí)有呼吸防窒息緊要,呼吸停止立即人工呼吸，心跳停止立即恢復(fù)，大出血馬上止血等等原則。
急救現(xiàn)場(chǎng)處理的主要任務(wù)是搶救生命、減少傷員痛苦、減少和預(yù)防加重傷情和并發(fā)癥，盡最快的速度，正確而迅速地把傷病員轉(zhuǎn)送到醫(yī)院。因此，我們要鎮(zhèn)定有序的指揮，迅速排除致命和致傷因素，檢查傷員的生命體征，如有腹腔臟器脫出或顱腦組織膨出，可用干凈毛巾、軟布料或搪瓷碗等加以保護(hù)，有骨折者用木板等臨時(shí)固定，迅速而正確地轉(zhuǎn)運(yùn)等等。
總之，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生健康教育課程，提高了我的健康知識(shí)水平，改善了我對(duì)待個(gè)人和公共衛(wèi)生的態(tài)度，增強(qiáng)了自我保健能力和對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感，有效預(yù)防了心理疾病，促進(jìn)了心理健康，形成了有益于個(gè)人、集體和社會(huì)的健康行為和生活習(xí)慣，降低了常見(jiàn)病的發(fā)病率。
開(kāi)展這門課程意義重大，在此也感謝東大醫(yī)院各位醫(yī)生老師的辛勤付出，是他們教授了我們重新認(rèn)識(shí)自我健康的知識(shí)。
大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)篇三
眾所周知，健康對(duì)于我們每一人都是十分重要的，健康是一切活動(dòng)的基石，特別是進(jìn)入大學(xué)的我們，擁有了健康才能享受豐富多彩的大學(xué)生活。學(xué)習(xí)健康教育這門課就是為了讓我們更好地關(guān)注健康。
過(guò)去我們認(rèn)為身體上沒(méi)有疾病就是健康。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，這一概念被充實(shí)了許多。認(rèn)為軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好、道德健康、生殖健康才是健康的全部?jī)?nèi)容，這一新的內(nèi)容標(biāo)志著人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)又上了一個(gè)層次，這也告訴我們大學(xué)生要全面認(rèn)識(shí)健康，從多方面入手，關(guān)注自己和他人的健康。
大學(xué)生健康主要分為大學(xué)生心理健康，大學(xué)生性衛(wèi)生保健，大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與飲食健康，常見(jiàn)傳染病的防治知識(shí)，突發(fā)事件的自救與互救常識(shí)等十個(gè)方面。在傳染病防治知識(shí)這一章，我就了解了許多疾病的知識(shí)，大學(xué)里人與人接觸較多，一旦有一個(gè)的了傳染病就會(huì)迅速傳播開(kāi)來(lái)，可是學(xué)習(xí)了這些知識(shí)，我們就能做好預(yù)防與治療措施，避免自己和他人受到傳染病的侵害，所以了解傳染病的臨床表現(xiàn)和傳播途徑對(duì)我們都是十分有益的。
大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生這一章我們了解了如何能夠吃的合理吃得健康。進(jìn)入大學(xué)后可能沒(méi)有高中時(shí)規(guī)律的生活和合理的三餐，很多人都養(yǎng)成不吃早飯的習(xí)慣，這對(duì)我們的健康是有極大損害的。在這章里我們還了解到各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分以及注意的問(wèn)題，讓我們能夠健康的生活。
突發(fā)事件的自救與互救這一章我們學(xué)到的知識(shí)也是日常生活中很有幫助的，校園里各種活動(dòng)豐富了大家的業(yè)余生活，可是有些活動(dòng)卻存在一些危險(xiǎn)性，很容易發(fā)生一些意外，這就需要我們用急救的知識(shí)處理，了解這些知識(shí)可以使我們?cè)诿鎸?duì)突發(fā)事件時(shí)不會(huì)手足無(wú)措，這是十分重要的。
當(dāng)然其他幾章我們也學(xué)到了不少知識(shí)，例如藥物的運(yùn)用和疾病的防治等等，這些知識(shí)的學(xué)習(xí)使我們自覺(jué)選擇健康的行為和生活方式，樹(shù)立現(xiàn)代的健康意識(shí)從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量，這不僅為大學(xué)生成長(zhǎng)成才奠定了基礎(chǔ)，還提高了學(xué)生們的健康水平。
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