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第三套小學生廣播體操視頻

時間: 曉瓊996 分享

  第一套廣播體操推出兩年多之后,在群眾的要求下,1954年,國家又頒布了第二套廣播體操。第二套廣播體操進行了重新的編排和調整,增加了運動量和動作難度。下面是學習啦小編推薦給大家的第三套小學生廣播體操視頻,供大家參考。

  第三套小學生廣播體操視頻教程  做廣播操的好處

  1、可以使大腦在得到充分休息的同時,讓肌肉得以放松,從而降低疲憊的程度。

  2、可以提高心肺的功能,促進血液的循環(huán),使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能。

  3、可以使身體發(fā)熱,有利于提高體內的排泄功能,減少乳酸的積累,使人不易憔悴。

  4、可以督促我們保持正確的身體姿勢,使體格強健、形態(tài)優(yōu)美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉,對矯正姿勢也有好處。

  5、非常有利于提高睡眠的質量。

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