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第8套廣播高清體操視頻

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第8套廣播高清體操視頻

  第7套廣播體操1990年5月8日推出,特意請來當(dāng)時(shí)最著名的體操運(yùn)動(dòng)員李寧做模特,制作掛圖。據(jù)后來調(diào)查,人們普遍反映這套動(dòng)作難度較大。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的第8套廣播體操視頻,供大家參考。

  第8套廣播體操視頻教程  做廣播操的好處

  1、可以使大腦在得到充分休息的同時(shí),讓肌肉得以放松,從而降低疲憊的程度。

  2、可以提高心肺的功能,促進(jìn)血液的循環(huán),使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分,從而增強(qiáng)各器官的功能。

  3、可以使身體發(fā)熱,有利于提高體內(nèi)的排泄功能,減少乳酸的積累,使人不易憔悴。

  4、可以督促我們保持正確的身體姿勢,使體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉,對矯正姿勢也有好處。

  5、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。

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