第7套廣播體操視頻完整版高清
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第7套廣播體操視頻完整版高清
前面的九套廣播體操都是大眾可以鍛煉的廣播體操，但都不是以《大眾廣播體操》命名的，真正以叫在個名字的是天津體育局設(shè)計的一套健身操。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)第7套廣播體操視頻完整版高清。
第7套廣播體操視頻完整版高清教程 第九套廣播體操詳解說明
巧記方式：我有一個大西瓜(左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時，兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)90° )，我一口吃掉它 (右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭),吃飽了(手臂伸出至側(cè)上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方)。
第二節(jié)：擴胸運動(4×8)。
第一拍，左腳向前一步同時手臂經(jīng)前舉擴胸至側(cè)舉，握拳，拳心向前。
第二拍，身體向右轉(zhuǎn)90°，手臂經(jīng)體前交叉，曲臂向后擴胸。
第三拍，身體向左轉(zhuǎn)90°，同時，手臂經(jīng)體前交叉，向后擴胸。
第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經(jīng)前舉，還原至體側(cè)。
五六七八拍，動作同，方向相反。
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