廣播體操入場隊形視頻
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廣播操，提高學(xué)生身體素質(zhì)的一種課間活動方法。是指全體學(xué)生在廣播的指揮和音樂伴奏下，按一定節(jié)拍做徒手體操的一種形式。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)廣播體操入場隊形視頻。
廣播體操入場隊形視頻教程 廣播體操的優(yōu)點
偉大的廣播體操一般由8—10節(jié)動作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節(jié)動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。
因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。
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