冬季大補(bǔ)食譜

冬季大補(bǔ)食譜

　　冬季大補(bǔ)食譜有哪些呢?下面小編為你整理了關(guān)于冬季大補(bǔ)食譜，希望你喜歡!
　　天麻燉鴿子湯

　　此湯不但味美、營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于治療偏正頭痛及高血壓之頭暈?zāi)垦！⒅w麻木有很好的療效。

　　天麻燉鴿子具有補(bǔ)肝益腎,健胃,健脾,補(bǔ)氣益肺,補(bǔ)腦,滋腎固精等功效 特別適合頭痛的朋友

　　食材:鴿子,生姜,天麻,枸杞

　　做法：

　　1. 準(zhǔn)備鴿子,天麻,生姜,枸杞

　　2.鴿子切大塊 入熱水中 焯水 備用天麻燉鴿子湯的做法第3步

　　3. 加入生姜 焯過(guò)水的鴿子 及天麻 大火燒開(kāi) 后轉(zhuǎn)小火 燉1.5左右

　　4. 1.5小時(shí)后 加鹽 枸杞 雞精 即可關(guān)火

　　白鴿祛痘湯

　　夏天天氣悶熱，出汗多，皮膚也比較油膩，尤其是臉上的痘痘，一不小心就冒出來(lái)了，相信不只是我，很多人都出現(xiàn)過(guò)這樣的情況，不要著急，好的飲食可以幫助祛痘哦!這道白鴿湯加上一些中草藥有很好的清肺熱滋陰寧神的功效，對(duì)去除因肺熱而引起的痘痘有很大的作用

　　白鴿祛痘湯的做法

　　食材明細(xì)：

　　主料： 白鴿

　　輔料： 綠豆 百合 臭草 花旗參

　　調(diào)料： 姜 鹽

　　制作步驟：

　　1. 將白鴿切塊，放入沸水中焯燙后撈出備用

　　白鴿祛痘湯的做法

　　2. 鍋中倒水，放入所有食材，開(kāi)火燉制

　　白鴿祛痘湯的做法

　　3. 2個(gè)半小時(shí)后加鹽即可

　　白鴿祛痘湯的做法

　　【小貼士】

　　1.鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽

　　2. 常食綠豆，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用

　　3. 百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿