自制艾草減肥食譜

　　端午節(jié)減肥?很多MM會(huì)認(rèn)為這是一件多么艱難的事情啊。下面學(xué)習(xí)啦小編就教你自制艾草減肥食譜。

　　自制艾草減肥食譜1.面粉蒸艾葉

　　面粉蒸艾草要怎么做呢?首先，準(zhǔn)備新鮮艾草，然后把艾草的硬梗、枯葉去掉，再用清水將艾草洗干凈，必須將泥沙淘凈;然后按1：250的比例，將面粉與艾草混合，摻勻拌散，使艾葉全部沾有面粉;最后，鋪入籠屜蒸，大約蒸30~40分鐘，即可出鍋。

　　怎么判斷艾草膏蒸熟呢?如果艾葉呈灰白色，沒(méi)有濃烈的芳香藥味即可;煮熟后，將其放在碗里，加入香油、辣面、蔥等調(diào)味料即可，調(diào)味料可根據(jù)個(gè)人喜好添加，不過(guò)，想達(dá)到理想的效果，最后以清淡為主。

　　自制艾草減肥食譜2.姜艾雞蛋

　　準(zhǔn)備食材：15g生姜，10g艾葉，2個(gè)雞蛋。

　　具體做法：首先，先將2個(gè)雞蛋煮熟，然后加入適量水，煮熟后再將蛋去殼;再將生姜、艾葉、雞蛋這些食材放進(jìn)鍋中煮，煮熟后，即可食用，湯汁和雞蛋都可食用，以此當(dāng)正餐，端午節(jié)堅(jiān)持幾天，可達(dá)到很好的減肥效果。

　　自制艾草減肥食譜3.艾葉菜團(tuán)

　　準(zhǔn)備食材：艾葉，適量面粉、水、鹽。

　　烹飪方法：首先，先將艾葉洗干凈，再將其切碎;再往切碎的艾葉中加入面粉、水、鹽，并揉成面團(tuán)，艾葉面團(tuán)大小適中即可，面團(tuán)做成后，再將其放進(jìn)蒸鍋中，煮熟即可食用。

　　自制艾草減肥食譜4.艾葉餃子

　　減肥食譜食材：300克艾草，蔥、豆芽、豆腐、適量的餃子皮。

　　烹飪方法：首先，艾葉切碎;蔥、豆芽、豆腐也適量地切碎;然后，將以上準(zhǔn)備好的切碎了的食材均勻地?cái)嚢瑁诩尤胗名}調(diào)味，做成餡，建議不要放太多味道較重的調(diào)味料，這樣會(huì)影響的減肥效果;最后，用面皮包做餃子，將艾草餡飽成餃子形狀，再放進(jìn)鍋中，蒸熟或水煮皆可。
　　端午節(jié)快到了，為自己制定一款合適的艾草減肥食譜，可預(yù)防端午佳節(jié)發(fā)胖。另外，艾草是一款具有防病保健功效的中藥，端午時(shí)節(jié)吃艾草，可增加抗病的能力。