6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜有哪些

6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜有哪些

　　六個(gè)月寶寶缺鈣如何補(bǔ)鈣呢?補(bǔ)鈣藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜，希望能幫到你。

　　6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜

　　六個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜1：鮮蝦肉泥

　　原料：50克鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)、1克香油、適量精鹽

　　做法：

　　1)將鮮蝦肉洗凈，放入碗內(nèi)，加少許水，上籠蒸熟，要蒸熟蒸爛;

　　2)待蒸爛后加入適量精鹽、香油，攪勻即可。

　　六個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜2：牛奶面包粥

　　原料： 1片切片面包、適量牛奶

　　做法： 1)將面包去硬邊，撕成小塊，放入鍋中;

　　2)鍋中加入牛奶，用小火邊攪拌邊煮，待煮成糊狀即可。

　　六個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜3：雞肝糊

　　原料：15克雞肝、15克雞架湯;少許醬油、蜂蜜

　　做法：

　　1)將雞肝放入水中煮，除去血后再換水煮10分鐘，取出剝?nèi)ネ馄?，放碗?nèi)研碎;

　　2)將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，最后加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即可。

　　寶寶缺鈣的癥狀

　　寶寶正處于生長發(fā)育的黃金時(shí)段，如果在這個(gè)時(shí)候缺乏鍛煉，或者在日常飲食中不能攝入足夠的鈣質(zhì)，就很容易缺鈣。寶寶缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為煩躁、好哭、睡眠不安、易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等現(xiàn)象。因此，家長要及時(shí)給缺鈣的寶寶補(bǔ)鈣，以免影響生長發(fā)育和身體健康!

　　1、初期缺鈣

　　(1)枕禿：無論室溫高低，入睡以后頭部會(huì)出現(xiàn)明顯的大汗珠，有些寶寶因?yàn)榇罅砍龊共皇娣粩嗄ゲ湔眍^，久而久之，后腦勺與枕頭接觸的位置毛發(fā)稀少，稱為“枕禿”。

　　(2)生長遲緩：可能出現(xiàn)生長遲緩的問題，例如：出牙延遲、牙齒參差不齊，身高與骨骼發(fā)育不理想。

　　(3)煩躁不安：精神顯得煩躁，對(duì)周圍的事物不感興趣，好奇心不大;睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常在睡眠中無故驚醒。

　　2、嚴(yán)重缺鈣

　　(1)軟骨?。阂蚬琴|(zhì)軟化，站立時(shí)下肢無力支撐身體重量，因而產(chǎn)生X形腿或O形腿，甚至容易導(dǎo)致軟骨病或發(fā)生骨折。

　　(2)鹵門增大、晚閉：1歲之后鹵門仍未閉合，或有額頭向左右突出、頭頂平坦成方形的“方顱”癥狀。

　　(3)肌肉松弛、駝背：全身肌肉、肌腱呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，如果腹壁肌肉松弛，容易在腸腔內(nèi)滯留氣體，會(huì)使腹部脹大如同青蛙肚;如果脊柱的肌腱松弛，會(huì)出現(xiàn)駝背癥狀。

　　(4)佝僂?。簢?yán)重缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)異常流失，按壓肋骨時(shí)會(huì)出現(xiàn)小坑，或觸摸肋軟骨交接處，有串珠般軟組織增生的現(xiàn)象;佝僂病也是因缺乏維生素D所致。 ...

　　寶寶什么時(shí)候要補(bǔ)鈣

　　很多媽媽都知道鈣質(zhì)對(duì)寶寶的生長發(fā)育有很重要的作用，但是當(dāng)被問到寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣合適的問題，回答不上來的媽媽也不在少數(shù)。

　　不同月齡的寶寶對(duì)于鈣質(zhì)的需求量不同，越大的寶寶對(duì)于鈣質(zhì)的需求量越高，家長應(yīng)隨著寶寶的成長逐漸增加其鈣質(zhì)的攝取。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，膳食中鈣的需要供給量每天是：1～6個(gè)月的嬰兒，母乳喂養(yǎng)的寶寶約300毫克，人工喂養(yǎng)的寶寶約400毫克。7～12個(gè)月的嬰兒，約500～600毫克。1～3歲幼兒，每天需要約600～800毫克，青春期約1000毫克。營養(yǎng)師表示，從寶寶出生后兩周起，就應(yīng)該開始補(bǔ)充足量的鈣。

　　那么，足量的鈣從哪里來呢?奶或奶制品中是補(bǔ)鈣的最佳食品，不僅含鈣量多，而且吸收率高。

　　1瓶鮮牛奶(220毫升)的含鈣量約220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的鈣，再加上食物中的鈣，合起來就能滿足寶寶一天的需要量。一般情況下，不會(huì)有嚴(yán)重的鈣缺乏。