豆沙紅棗粽子怎么做
粽子煮熟所需時(shí)間與粽子包制密度的成線性正相關(guān);粽子包制密度過(guò)小或過(guò)大都將降低粽子的感官品質(zhì),使粽子硬度過(guò)軟或過(guò)硬,粘度不適。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)豆沙紅棗粽子的做法。
豆沙紅棗粽子的做法
豆沙紅棗粽子的材料準(zhǔn)備
豆沙紅棗粽子的步驟
1.準(zhǔn)備食材，糯米先清洗干凈，用涼水泡2小時(shí)備用。
2.將粽葉清洗干凈用 開(kāi)水燙一下備用。
3.豆沙、蜜棗。
4.準(zhǔn)備好的材料，還有棉線繩。
5.取一到兩片粽葉，根據(jù)粽葉大小來(lái)選。
6.折出一個(gè)三角。
7.放一勺米。
8.再放豆沙或蜜棗。
9.再放一勺米用手壓實(shí)米。
10.粽葉從上往下折疊，疊成三角形。
11.用棉線綁結(jié)實(shí)。
12.包好的粽子。
13.將粽子放進(jìn)高壓鍋沒(méi)過(guò)粽子的水，上面壓一個(gè)盛水的盆，蓋好鍋蓋，扣限壓閥燒開(kāi)再轉(zhuǎn)小火45分鐘即可。
14.粽子煮熟了，放入涼水里面過(guò)涼，這樣口感好。
15.粽子煮好了。
粽子搭配著吃不會(huì)胖
端午節(jié)不吃粽子就不想過(guò)節(jié)，但是粽子熱量高，怎么吃粽子才不會(huì)長(zhǎng)胖。專家建議，端午節(jié)前后，不要用粽子完全取代正餐。吃粽子時(shí)候，為了更好消化消脂，最好搭配水果、蔬菜或茶吃。
1.茶
粽子的餡料多種多樣，要么甜、要么油，多容易感覺(jué)膩，并且粽子是糯米做的，相比白米飯較難消化。此時(shí)，喝杯茶再好不過(guò)了。不同餡料的粽子，搭配不一樣的茶，解膩同時(shí)能夠賦予粽子新口味哦。
吃白粽子時(shí)，可以搭配玫瑰花茶。在玫瑰花茶里加入一顆酸梅，不僅能激發(fā)出玫瑰的清香氣味，還能帶出淡淡的甜味。此時(shí)再咀嚼清淡不膩的白糯米粽子口感特別好。吃甜粽子時(shí)，搭配清新的綠茶能增進(jìn)葡萄糖的代謝，清熱去膩。吃肉粽時(shí)，搭配普洱茶口感醇厚，去脂效果最好。
2.水果
水果是減肥的佼佼者。水果水分多，多含纖維素，能幫助解膩消化。搭配木瓜、菠蘿清甜消食，緩解吃完粽子后嘴里油膩的感覺(jué);搭配香蕉潤(rùn)腸通便，緩解吃粽子后滯食情況，搭配陳皮、山楂，助消化、增食欲、排胃氣、減少腹部脂肪。
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