十二個(gè)月的幼兒健康食譜

　　十二個(gè)月的幼兒基本上已經(jīng)斷奶了，斷奶后的嬰幼兒必須完全靠自己尚未發(fā)育成熟的消化器官來(lái)攝取食物的營(yíng)養(yǎng)。下面是小編為你精心整理的十二個(gè)月的幼兒健康食譜，希望對(duì)你有幫助!

　　十二個(gè)月的幼兒健康食譜：西紅柿雞蛋什錦面

　　材料：

　　雞蛋1個(gè)，面條50克，西紅柿半個(gè)，干黃花菜5克，植物油、鹽各少許。

　　西紅柿雞蛋什錦面的做法：

　　1、將黃花萊用溫水泡軟，擇洗干凈，切成小段;西紅柿洗凈，用開(kāi)水燙一下，去皮、去籽，切成碎末;雞蛋磕入碗里，攪成蛋液。

　　2、鍋置火上，放油，燒至八成熱，放入黃花菜和鹽，稍微炒一下，加入西紅柿末煸炒幾下，再加入適量的清水，煮開(kāi)。下入面條煮軟，淋入蛋液，煮至雞蛋熟即可。

　　黃花菜最好用清水多浸泡一會(huì)兒，并多淘洗幾次，這樣才能徹底去掉殘留在黃花菜上的二氧化硫等有害物質(zhì)，使寶寶的健康多一些保障。

　　十二個(gè)月的幼兒健康食譜：豆腐香腸羹

　　材料：

　　嫩豆腐150克，香腸30克，雞蛋1個(gè)，水淀粉、精鹽、蔥花各少許。

　　豆腐香腸羹的做法：

　　1、將嫩豆腐切成小方塊，在開(kāi)水里滾過(guò)，香腸煮熟后切成小段。

　　2、雞蛋打透后倒入長(zhǎng)方盤內(nèi)，上鍋蒸 熟,切成小方塊。

　　3、鍋內(nèi)放水，滾開(kāi)后把這些原料放入 鍋內(nèi)，淀粉勾芡，然后加入精鹽、蔥花即可。

　　十二個(gè)月的幼兒健康食譜：栗子粥

　　材料：

　　栗子5個(gè)，大米50克，水適量。

　　栗子粥的做法：

　　1、將栗子用刀切開(kāi)，加水燒開(kāi)后取出，剝?nèi)ネ鈿?，把栗子肉切成丁塊，大米淘凈。

　　2、將大米和栗子入鍋，加水適量，大火燒開(kāi)后，再用小火煮至栗子酥爛，粥湯稠濃，加糖即可。

　　十二個(gè)月的幼兒健康食譜：小米山藥粥

　　原料：鮮山藥，小米，白糖。

　　做法：

　　·將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。

　　十二個(gè)月的幼兒健康食譜：胡蘿卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣，胡蘿卜

　　做法：

　　·先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　功效：消食化滯，健脾止痢。

　　十二個(gè)月的幼兒健康食譜：八寶粥

　　原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

　　做法：

　　·將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。

　　功效：全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，強(qiáng)身健腦。

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