寶寶一歲九個(gè)月食譜有哪些

　　寶寶一歲九個(gè)月食譜到底有哪些?寶寶一歲九個(gè)月食譜能對(duì)我們的生活帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心，接下來(lái)準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

　　寶寶一歲九個(gè)月食譜：豆腐肉絲羹

　　原料:豆腐1/10塊 豬肉4勺(20) 泡黑木耳1朵 肉湯1/2杯 鹽200毫克 淀粉1勺 蔥末1/2勺

　　制法:將豆腐切成細(xì)條’黑木耳撕小塊; 將豬肉切成細(xì)絲’用淀粉漿一漿’加蔥末; 將肉湯’豆腐條’鹽’淀粉放入鍋內(nèi)邊煮邊攪; 煮沸后放細(xì)肉絲’黑木耳攪拌; 煮沸后再繼續(xù)煮3分鐘.

　　寶寶一歲九個(gè)月食譜：三鮮豆腐

　　原料:豆腐1/10塊 鮮蝦仁1只 雞肉泥1/2勺 鮮蘑菇1個(gè) 蔥末少許 鹽少許 制法:將蝦仁背脊剪開(kāi)’取出蝦線; 將蝦仁’蘑菇切碎加雞肉泥’蔥末’鹽拌勻;

　　將豆腐切成小塊擺在盤(pán)內(nèi); 混合后放蒸屜蒸熟

　　寶寶一歲九個(gè)月食譜：太陽(yáng)豆腐

　　原料:豆腐1/8塊 鵪鶉蛋1個(gè) 胡蘿卜泥2勺 淀粉1/2勺 蔥末1勺 油3滴

　　鹽200毫克

　　制法:把豆腐放入盤(pán)中’用剜器剜一小坑’把鵪鶉蛋打入小坑中; 將胡蘿卜泥圍

　　在豆腐旁; 放入蒸鍋蒸10分鐘取出; 油加熱后’將蔥末炒香’加鹽’加水淀粉攪成稀稠汁’淋在盤(pán)中.

　　寶寶一歲九個(gè)月食譜：清蒸鮮魚(yú)

　　原料：鮮魚(yú)，大蔥，姜，火腿，香菇，醬油、鹽、料酒各少許，藕粉，

　　葵花籽油少許

　　做法：

　　〃鮮魚(yú)清洗干凈，蔥、姜、火腿、香菇切細(xì)絲。

　　〃魚(yú)背上剜斜刀，入開(kāi)水鍋中燙一下，去腥。撈出后放盤(pán)中，將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內(nèi)和魚(yú)腹中，淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。

　　功效：富含各種營(yíng)養(yǎng)素和DHA，促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育。

　　寶寶一歲九個(gè)月食譜：蒸南瓜(紅薯)

　　原料：南瓜或紅薯

　　做法：〃將南瓜或紅薯臵于盤(pán)子內(nèi)，上鍋蒸熟即可。

　　功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類(lèi)的吸收。

　　寶寶一歲九個(gè)月食譜：肉末蒸蛋

　　原料：精肉末，雞蛋，麻油、醬油、鹽

　　做法：

　　〃將精肉末中加入少許醬油腌一下。

　　〃雞蛋加鹽打散，加入肉糜繼續(xù)打，慢火蒸15分鐘，吃時(shí)淋上麻油即可。

　　寶寶一歲九個(gè)月食譜：寶寶燉菜

材料：

　　洋蔥半個(gè)，黃瓜1小根，青椒1個(gè)，茄子少量，西紅柿4個(gè)，食用油少許 做法：

　　1.洋蔥、黃瓜、青椒、茄子都切丁，青椒去籽，西紅柿去皮切丁

　　2.炒鍋放油加熱后，先放入洋蔥翻炒，再加入其他蔬菜，翻炒攪拌幾次后，蓋上蓋，用小火燉30分鐘左右至菜爛即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：

　　茄子富含的維生素P等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，鈣23毫克。

　　黃瓜的營(yíng)養(yǎng)與藥用價(jià)值都較高。除胡蘿卜素外，黃光中還含有抗壞血酸及其他對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。