1歲3個(gè)月食譜怎么做營(yíng)養(yǎng)
1歲3個(gè)月食譜怎么做營(yíng)養(yǎng)
不同年齡段的寶寶有不同的發(fā)育特點(diǎn),媽媽需要依照這些特點(diǎn)給寶寶安排好飲食,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么，1歲3個(gè)月食譜到底有哪些?1歲3個(gè)月食譜能對(duì)我們的生活帶來怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心，接下來準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!
1歲3個(gè)月食譜：奶香玉米餅
材料：玉米面125g、面粉50g、奶粉25g、雞蛋1個(gè)、白糖適量、酵母適量、溫水適量
開始操作：
1、把適量酵母用溫水沖開調(diào)勻
2、把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌勻,再加打散的蛋液,白糖,酵母水和適量溫水一起調(diào)成面糊
3、面糊調(diào)好后放在一邊,餳發(fā)20-30分鐘,直到面糊表面出現(xiàn)許多小氣泡,就可以拿來做餅了
4、平底鍋里需要一層薄油,燒熱后用勺子舀入適量面糊,攤成圓餅,一面煎上色后翻面,兩面金黃即成.小餅里加了糖,火大的話會(huì)很容易糊~
適合的寶寶：一歲以上的寶寶
1歲3個(gè)月食譜：中式香蕉餡餅(不適合總吃會(huì)上火)
食譜主料準(zhǔn)備：香蕉和餃子皮
食譜配料準(zhǔn)備：橄欖油
開始制作食譜：
1、先將餃子皮擺好，香蕉搗爛成泥鋪在餃子皮上面，留邊兒
2、再用餃子皮蓋上,并將周邊壓緊封邊，至于到底捏成什么邊兒就隨便你啦，反正捏緊就行，捏好了就準(zhǔn)備下鍋了;
3、鍋中放入橄欖油，餡餅下鍋煎的時(shí)候得用微火，不然會(huì)糊掉粘鍋，同時(shí)兩面要來回倒騰，待兩面煎成我帖子中的第一張圖那樣子就可以出鍋了!
適合的寶寶：一歲以上。
1歲3個(gè)月食譜：高湯紫菜面
材料：高湯2杯左右、兒童面條適量、紫菜少許、鹽少許
適合的寶寶：一歲半的寶寶
開始操作：
1、紫菜先切碎備用
2、面條也掰成小短節(jié)
3、鍋里加入高湯煮開
4、放入面條煮3分鐘
5、加進(jìn)紫菜一起煮，知道面條爛熟
6、盛出碗里后放入少許的鹽調(diào)味就可以了
1歲3個(gè)月食譜：鮮肉小丸子
材料：豬肉餡60g、紅蘿卜5g、甜玉米10g、黑木耳1朵、香油5ml、生抽5ml、淀粉2g、鹽少許
開始操作：
1、黑木耳先用溫水泡發(fā)，洗干凈后切成碎末，紅蘿卜也切成碎末
2、將豬肉餡放入碗中，加入生抽、鹽、淀粉，用筷子順著一個(gè)方向攪拌，加入紅蘿卜、黑木耳、甜玉米和香油混合均勻
3、將肉餡捏成小球，放入盤中，入鍋蒸15分鐘即可
適合的寶寶：12個(gè)月以上的寶寶
1歲3個(gè)月食譜：炒三丁
料：雞蛋，豆腐，黃瓜，淀粉少許，蔥、姜適量
做法
1、將雞蛋黃放入碗內(nèi)調(diào)勻，倒入抹油的盤內(nèi)，上籠蒸熟，取出切成小丁。
2、將豆腐、黃瓜切成丁。
3、熱鍋入油，蔥姜爆香，再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細(xì)鹽，燒透入味，水淀粉勾汁即成。
適合的寶寶：1歲的寶寶
食譜小提示：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以除熱、解毒?？芍委熝屎砟[痛
1歲3個(gè)月食譜：紅薯小丸子
材料：紅薯
開始操作：
1.紅薯一個(gè)。
2.洗凈切幾瓣。放入蒸鍋中蒸熟。
3.蒸好的紅薯，去掉皮。
4.放入一個(gè)保鮮袋里。
5.用搟面杖把紅薯?yè){成泥。
6.取一小塊紅薯泥放到一張保鮮膜上，四邊揪起，把紅薯泥團(tuán)成團(tuán)。
7.做好的紅薯小丸子。
8.如果能放入一些切碎的葡萄干會(huì)更好吃?？上壹覜]有葡萄干了
1歲3個(gè)月食譜：米飯蛋餅
材料:胡蘿卜、西藍(lán)花、雞蛋、軟飯
開始操作：
1、準(zhǔn)備胡蘿卜西蘭花適量，胡蘿卜洗凈去皮切片，西蘭花洗凈掰小朵。
2、燒開水后將蔬菜淖軟。
3、將淖好的蔬菜撈出，瀝干水。
4、將西蘭花切末，胡蘿卜搗爛。
5、準(zhǔn)備雞蛋一個(gè)。
6、軟飯適量。可以把大人吃的飯加入少量水，放到微波爐里叮。具體軟度根據(jù)自己寶寶的情況而定。
7、將雞蛋打散，攪成蛋液。
8、將蛋液和軟飯混合。
9、把蔬菜末和蛋液飯混合，攪拌勻，可少放鹽。。
10、將微波爐容器底與壁涂薄薄一層油，把蛋液飯倒入其中，平鋪均勻。
11、放入微波爐叮2分鐘至2分半，至蛋液飯熟。
12、不粘鍋內(nèi)涂薄薄一層油，將蛋液飯切開放入煎。
13、煎至兩面金黃即可。
14、可以切成小塊，方便寶寶拿著吃