3周歲孩子食譜
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3周歲孩子食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的3周歲孩子食譜，就讓小編帶你一一講解吧!
3周歲孩子食譜：蘋果酪
原料：蘋果，甜奶酪，面粉，白糖、橄欖油適量
做法：
.蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。
.面粉中加入甜奶酪和白糖，加水?dāng)嚦上『隣睢?/p>
.起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀面糊，下鍋煎黃，取出再入微波爐加熱2分鐘，使里面的蘋果爛熟，即可。
3周歲孩子食譜：木瓜燉銀耳
原料：青木瓜，銀耳適量，冰糖適量
做法：
.將木瓜洗凈去籽置于碗內(nèi)，放進(jìn)摘碎的銀耳，將冰糖灑在銀耳上面，用大火蒸熟即可。
功效：有助于寶寶消化吸收。
3周歲孩子食譜：牛奶西米露
原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少許
做法：
.西米用冷水浸泡1小時(shí);將香蕉打成泥。
.將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
功效：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
3周歲孩子食譜：三鮮蛋羹
原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許
做法：
.蘑菇洗凈切成丁;蝦仁切丁。
.起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。
.雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。
功效：補(bǔ)充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)。
3周歲孩子食譜：馬蹄獅子頭
原料：馬蹄，五花肉末，生姜，生粉，蛋清，醬油、食鹽少許
做法：
.馬蹄、生姜切末，與所有原料一起攪拌至粘稠，用手捏成大小適中的肉圓，上鍋蒸熟即可。