1歲半—2歲寶寶食譜

1歲半—2歲寶寶食譜

　　寶寶1歲半以后已經(jīng)可以吃普通食品了，但食品的加工要做到碎、軟、爛。面片湯、餛飩等對2歲寶寶比較適合，寶寶也喜歡此類食物。1歲半—2歲寶寶食譜到底有哪些?它能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細節(jié)!

　　1歲半—2歲寶寶食譜：多寶飯

　　材料

　　A.瘦肉20克→切碎

　　雞肝20克→煮熟→切粒

　　B.蝦皮5克→泡水→切碎

　　C.香菇10克→切碎

　　番茄20→克切丁

　　油菜10克→切碎

　　D.米飯40克

　　E.雞蛋1個→炒熟

　　做法

　　鍋燒熱放油→放入A→煸炒一下→放入B、C炒熟→放入D、E、少許鹽→略炒即可

　　功效

　　補充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素等，提高免疫力。

　　1歲半—2歲寶寶食譜：黃瓜牛肉飯

　　材料

　　A.牛肉20克→切碎(或豬肉、雞肉)

　　B.黃瓜20克→切碎

　　C.米飯40克

　　做法

　　鍋燒熱放油→放入A→煸炒一下→放入B炒熟→放入C、少許鹽→略炒即可

　　功效

　　牛肉有補鐵補，增加免疫力，對增長肌肉、增強力量等功效。

　　1歲半—2歲寶寶食譜：油菜豬肝粥

　　材料

　　A.大米30克→加水浸泡30分鐘

　　B.豬肝20克→煮熟→切小丁

　　C.油菜20克→切碎

　　做法

　　鍋加水煮開→放入A→煮25分鐘→放入B、C→煮5分鐘放少許鹽調(diào)味即可

　　功效

　　補血補鐵、補充蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)。

　　1歲半—2歲寶寶食譜：番茄蝦仁面

　　材料

　　A.面條30克

　　B.鮮蝦20克→去頭、尾、蝦殼、蝦線→切粒

　　C.番茄30克→去皮→切丁

　　娃娃菜20克→切碎

　　D.雞蛋1個→磕入碗內(nèi)打散

　　做法

　　鍋內(nèi)加入高湯煮開→放入A煮5分鐘→放入B、C→煮至快熟時倒入蛋液、少許鹽煮熟即可

　　功效

　　含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及各種維生素。可增進寶寶食欲。

　　1歲半—2歲寶寶食譜：南瓜蓮藕飯

　　材料

　　A.大米150克→洗凈

　　B.南瓜100克→去皮去籽→切塊

　　藕50克→去皮→切塊

　　做法

　　將A、B放入電飯鍋→加水蒸熟

　　功效

　　健胃消食，解毒殺蟲。

　　愛心提示

　　一歲半以上的寶寶吃的方面要以輔食為主，奶為輔。者飲食要有規(guī)律，定時、少食多餐為原則。現(xiàn)在可以正常吃飯了，一天三頓主餐可以和家人同食，中間穿插兩次便餐，可以是米粉、雞蛋、奶之類。水果可以隨時想吃就吃，多喝水，給孩子養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。