小學(xué)生一周早餐食譜

小學(xué)生一周早餐食譜

　　孩子是一個(gè)家庭的希望，在他們上學(xué)的時(shí)候，就需要大量的營(yíng)養(yǎng)，而有些家長(zhǎng)不知道如何給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以今天小編就為大家精心準(zhǔn)備了三套小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，那么，小學(xué)生一周早餐食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些小學(xué)生一周健康早餐食譜的資料，希望對(duì)你有幫助!

　　小學(xué)生一周早餐食譜一

　　星期一：雞蛋掛面，面包或牛奶小饅頭(超市有售)，蘋(píng)果。

　　星期二：牛奶，饃夾肉，蘋(píng)果。

　　星期三：牛奶，全麥面包片，雞蛋，番茄。

　　星期四：粥(燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據(jù)季節(jié)和身體狀況調(diào)換)，雞蛋，全麥面包，番茄。

　　星期五：餛飩、雞蛋，仙女果。

　　星期六：粥，雞蛋，豆沙包，涼拌小菜。

　　星期日：豆?jié){，包子，涼拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡蘿卜、黃瓜、生菜等，可根據(jù)實(shí)際情況，科學(xué)組合)。

　　小學(xué)生一周早餐食譜二

　　星期一：發(fā)糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶。

　　星期二：蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個(gè)、牛奶。

　　星期三：面包、蒸銀魚(yú)蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶。

　　星期四：燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶。

　　星期五：核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶。

　　星期六：肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶。

　　星期日：面包、果醬、火腿腸、牛奶。

　　小學(xué)生一周早餐食譜三

　　星期一：花卷、蒸魚(yú)、煮花生米、白菜豆腐牡蠣湯、蘋(píng)果。

　　星期二：饅頭、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉蝦皮湯。

　　星期三：海鮮面條(牡蠣肉、蚶肉)、肝泥花卷、蝦皮豆腐干拌黃瓜丁。

　　星期四：肉絲湯面、發(fā)糕、黃豆芽炒雪里紅。

　　星期五：饅頭、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜蝦皮湯。

　　星期六：麻醬花卷、蝦皮餛飩、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。

　　星期日：烤餅、紫菜蜆肉疙瘩湯、醬豬肝、橘子。