寶寶健康營養(yǎng)食譜

　　寶寶健康營養(yǎng)食譜有哪些呢?小編在下面的文章中為大家介紹了寶寶健康營養(yǎng)食譜，想要完美解決寶寶食譜問題，就趕緊來看看這寶寶健康營養(yǎng)主食食譜的具體要求吧。

　　寶寶健康營養(yǎng)食譜

　　寶寶健康營養(yǎng)食譜：什錦蝦仁

　　蝦仁 300克、黃瓜 1根、胡蘿卜 1根、淀粉 1/2湯匙、色拉油 適量、食鹽 1/2茶匙、料酒 1湯匙、白胡椒粉 1/2茶匙、香油 1茶、姜 1小塊

　　1、蝦仁清洗干凈，去掉蝦線，加入鹽、料酒、白胡椒粉，少許淀粉抓勻讓蝦仁上漿，腌20分鐘左右

　　2、胡蘿卜和黃瓜洗凈切小丁，姜切成末備用，鍋中加入色拉油，油熱后下入姜末爆香，下入蝦仁滑炒

　　3、蝦仁變色后盛出，鍋中留底油，油五成熱將胡蘿卜丁下鍋炒至斷生，放入事先炒好的蝦仁

　　4、放入黃瓜丁翻炒均勻，出鍋前淋入香油，即可

　　寶寶健康營養(yǎng)食譜：紅燒茄子

　　茄子 2條、柿子椒 1個、西紅柿 1個、蒜 4瓣、食鹽 適量、白糖 適量、花生油 適量

　　1、茄子洗凈切滾刀塊后均勻的撒上些鹽腌制10-20分鐘

　　2、青椒和西紅柿清洗干凈后切塊

　　3、大蒜若干一部分切片，一部分切末

　　4、將腌制好的茄子用力攥一下水分，這樣可以讓茄子少吃油

　　5、平底鍋熱后放適量的花生油，然后放蒜瓣爆香

　　6、聞到蒜香后放入攥干水分的茄子，中火翻炒至茄子變色、變軟

　　7、放青椒和西紅柿，加一勺白糖和適量的鹽調(diào)味，大火翻炒均勻，中途可以少加一點熱水炒制西紅柿變軟出現(xiàn)紅色湯汁

　　8、出鍋前撒上切好的蒜末即

　　寶寶健康營養(yǎng)食譜：牛肉粥

　　原料：小白菜20克，耶曼澳洲進口牛肉20克，大米粥、植物油各適量。

　　1、小白菜洗凈切碎;牛肉洗凈，剁成泥或絞餡。

　　2、鍋中放油，油熱后，將牛肉絞餡放入鍋中快速翻炒，牛肉炒至將熟時，再放入小白菜，一同炒熟。

　　3、將炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌勻即可。

　　適合月齡：8個月以上的寶寶。

　　寶寶健康營養(yǎng)食譜：碎菜牛肉

　　原料：耶曼澳洲進口牛肉20克，胡蘿卜20克，西紅柿半個，蔥頭、黃油各適量。

　　1、耶曼牛肉洗凈切碎，加水煮熟。

　　2、胡蘿卜洗凈后，上鍋煮軟，切碎;蔥頭、西紅柿去掉皮切碎。

　　3、黃油放入鍋內(nèi)，燒熱后放入蔥頭，煸炒片刻后再把胡蘿卜、西紅柿、碎牛肉放入，小火煮爛即可。

　　營養(yǎng)盤點：胡蘿卜、西紅柿都是營養(yǎng)豐富的蔬菜，蔥頭富含硒、鈣。這道菜富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、硒等多種營養(yǎng)素，寶寶可以獲得全面的、有助于生長發(fā)育的營養(yǎng)。

　　適合月齡：8個月以上的寶寶。