鮮桂圓有什么功效

鮮桂圓有什么功效

　　鮮桂圓屬于水果的一種，雖然鮮甜可口，但是就容易上火，和荔枝一樣。那么它有什么功效呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹鮮桂圓的功效，希望能幫到你。

　　鮮桂圓的功效

　　鮮桂圓的補(bǔ)血功效：

　　鮮桂圓可提高人體熱能，補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的功效。

　　鮮桂圓的補(bǔ)腦功效：

　　忙碌的生活節(jié)奏，不斷消耗著人們的腦細(xì)胞，健忘現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生。如果時(shí)常用鮮桂圓泡水當(dāng)茶喝，就會逐漸提高人的記憶力，讓頭腦清晰起來。

　　鮮桂圓的安眠功效：

　　如果因?yàn)橛媚X過度而產(chǎn)生大腦神經(jīng)興奮，影響正常入睡的情況，可以用鮮桂圓煮湯喝，能夠起到安眠的效果。

　　鮮桂圓的安神功效：

　　鮮桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，可以治療因貧血造成的心悸、心慌;同時(shí)，鮮桂圓中含有豐富的尼克酸，可以治療因尼克酸缺乏引起的皮炎、腹瀉、癡呆等。

　　鮮桂圓的御癌功效：

　　據(jù)營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃鮮桂圓，可以降低細(xì)胞癌變的機(jī)率，對癌細(xì)胞也有一定的抑制作用。同時(shí)還可以降低血脂肪，增加冠狀動(dòng)脈血流量，具有降脂護(hù)心、延緩衰老的功效。

　　鮮桂圓的美容功效：

　　常吃鮮桂圓，可以讓臉色紅潤，氣色變的越來越好，還能起到營養(yǎng)發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)變黑的效果。

　　鮮桂圓的食用頻率：

　　鮮桂圓的營養(yǎng)雖然豐富，但天天食用，或者過量食用，會適得其反，容易引起皮膚生暗瘡、青春痘等不良功效。還有，女性懷孕后，也不宜過多食用鮮桂圓，否則會引起腹痛甚至流產(chǎn)的不良反應(yīng)。

　　干桂圓和鮮桂圓怎么吃

　　鮮桂圓其實(shí)就是俗稱的龍眼，是一種水果。吃法很簡單，就是剝開皮直接吃果肉就可以了，果核不吃，但是果核也有其作用，現(xiàn)在有人會拿桂圓的果實(shí)去加工制作成食物。

　　除此之外，鮮桂圓其實(shí)也是可以用來泡水喝煲湯喝的。在煮雞湯的時(shí)候，可以加入枸杞、鮮桂圓等配料，讓雞湯更加滋補(bǔ)，也會更加美味。

　　鮮桂圓會比干桂圓要濕熱，所以體質(zhì)本身就虛熱、濕熱的人就應(yīng)該少吃鮮桂圓。如果是直接吃鮮桂圓，可以再吃完之后喝點(diǎn)鹽水下下火，不然有可能會口舌生瘡、口腔潰瘍等。

　　干桂圓和鮮桂圓吃多上火嗎

　　桂圓可以益氣補(bǔ)血大家都知道的了，桂圓還可以增強(qiáng)記憶呢。如果是上班族，喝干桂圓泡水就最適合不過了。在工作的疲憊的時(shí)候，喝上一杯暖和的桂圓水，安神又補(bǔ)血。

　　現(xiàn)代的生活壓力比較大，很多人都會有失眠的痛苦，這個(gè)時(shí)候就不妨多喝點(diǎn)桂圓水了，因?yàn)楣饒A的安神作用是比較明顯的。無論是覺得心慌、心悸、健忘，都可以試下桂圓水。

　　女性朋友吃桂圓或者和桂圓水就更好了，可以益氣補(bǔ)血，讓皮膚變得更好。但是孕婦則要少吃桂圓，尤其是懷孕早期的孕媽媽，桂圓可能會導(dǎo)致流產(chǎn)呢。

　　最后，研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓是有一定的抗菌、一直癌細(xì)胞功能的。喝干桂圓泡水，消除疲勞，還可以保護(hù)身體。