百合銀耳湯有什么功效

　　百合主要是養(yǎng)陰益胃安神的作用，而銀耳具有清熱養(yǎng)陰的作用。那么兩者一起煮會有什么功效呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹百合銀耳湯的功效，希望能幫到你。

　　百合銀耳湯的功效

　　銀耳是很好的補養(yǎng)食材，總的來說具有強精補腎、益胃補氣、和血強心、益氣清腸、壯身補腦、滋補美容的功效，可以有效地治療虛勞咳嗽、痰中帶血、津少口渴之人，有滋補生津、潤肺養(yǎng)胃、補肺益氣之效，尤其是在大病后身體虛弱者適宜食用。銀耳中的天然特性膠質(zhì)可以潤膚，能幫助祛除臉部黃褐斑、雀斑，因而受到廣大女性青睞，而且銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，可助胃腸蠕動，輔助減脂瘦身。至于百合，中醫(yī)上一般認為百合可以養(yǎng)心安神，潤肺止咳，由于百合富含多種生物堿，具有營養(yǎng)滋補之功，特別是在干燥的秋冬季節(jié)，百合對季節(jié)性疾病有一定的防治作用，而且百合可以鎮(zhèn)咳祛痰、滋陰潤肺、抗癌免疫。

　　百合銀耳湯的做法

　　現(xiàn)代社會的人們身體素質(zhì)比較弱，而百合銀耳湯可以很好地調(diào)理身體，經(jīng)常食用可以幫大家增強體質(zhì)，排毒養(yǎng)氣，快快學(xué)一下吧。

　　百合銀耳湯

　　原料：銀耳10克、百合50克。

　　方法：

　　1、提前將銀耳泡發(fā)并洗干凈后備用，然后將百合洗干凈后備用;

　　2、在電飯煲中加入適量的水，加入百合煮十分鐘;

　　3、十分鐘后再放入銀耳繼續(xù)煮至軟爛;

　　4、喜歡甜味的朋友還可以在出鍋前加入適量的糖。

　　百合銀耳湯的注意事項

　　百合銀耳蓮子湯的做法十分簡單，需要注意的是銀耳的泡發(fā)，銀耳的泡發(fā)效果一定程度上會影響百合銀耳湯的口感和味道，那怎樣才將銀耳泡發(fā)得更完美呢?首先我們要將銀耳浸泡一到一個半小時左右，秋冬季節(jié)最好使用溫水浸泡，浸泡好后將附著在銀耳上的污物清洗干凈。但是由于銀耳在泡發(fā)后會體積會發(fā)生膨脹，所以盡量食用量泡發(fā)銀耳，避免泡發(fā)過多。為了遵循健康原則，銀耳在煮完后盡量在當(dāng)天吃完，否則過夜后的銀耳的口感和品相將明顯變差，而且對人體無益，但是至于銀耳湯過夜后營養(yǎng)成分減少并且還會產(chǎn)生亞硝酸鹽的說法就是謠傳啦。

　　百合銀耳湯的食用禁忌

　　百合銀耳湯雖是一道補養(yǎng)湯品，但是也有一些食用禁忌，因此大家要格外注意啦。首先，風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏者或是脾胃不好的人群不要吃百合，否則不適當(dāng)?shù)氖秤脮?dǎo)致肺腎的損害，甚至?xí)又夭∏椤６?，因為銀耳偏涼性，所以體寒之人要注意，可以在食用之時最好適量加入一些枸杞和紅棗，以中和性質(zhì)，以保證身體調(diào)和。