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芒果功效與營養(yǎng)介紹

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芒果功效與營養(yǎng)介紹

  芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實(shí)含有糖,那么芒果的功效營養(yǎng)都有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一芒果吧。

  芒果的功效

  有助預(yù)防癌癥。由于天然抗氧化物和維生素含量高,芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明:芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對(duì)抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

  改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺,有助于提高人的專注度,并改善記憶。

  保護(hù)肝臟。芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。

  降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

  改善消化系統(tǒng)。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物,從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長,保護(hù)消化系統(tǒng)。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會(huì)引起體液失衡,并且導(dǎo)致便秘。

  雖然一個(gè)小小的芒果就有5大養(yǎng)生功效,但也不能一次吃得太多,以免損傷健康。

  芒果的營養(yǎng)價(jià)值

  1、食用芒果具有清腸胃的功效,對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

  2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

  3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

  4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

  5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

  6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

  芒果的藥用

  來源

  藥材基源:為漆樹科植物杧果的果實(shí)。

  采收和儲(chǔ)藏:夏季采摘果實(shí),鮮用或曬干。

  藥理作用

  未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌;但也有報(bào)告在實(shí)驗(yàn)室中無抗瘧或抗菌作用者。有報(bào)道食過量杧果可引起腎炎者。其樹膠-樹脂在醫(yī)療上之用途如阿拉伯樹膠。

  性味

  甘;酸;微寒

 ?、佟妒承员静荨罚何⒑?,無毒。

 ?、凇堕_寶本草》:味甘,溫。

 ?、邸毒V目拾遺》:甘,酸。

  歸經(jīng)

  胃;脾;膀胱;腎經(jīng)

  功能主治

  益胃;生津;止嘔;止咳。主口渴;嘔吐;食少;咳嗽

  果、果核:止咳,健胃,行氣。用于咳嗽,食欲不振,睪丸炎,壞血病。[7]

  葉:止癢。外用治濕疹瘙癢。[7]

  ①《食性本草》:主婦人經(jīng)脈不通,丈夫營衛(wèi)中血脈不行。葉可以作湯療渴疾。

 ?、凇堕_寶本草》:食之止渴。

 ?、邸毒V目拾遺》:益胃氣,止嘔暈。

 ?、堋吨袊鴺淠痉诸悓W(xué)》:利尿。

  用法用量

  內(nèi)服:適量,作食品。

  核0.3-1兩;外用適量,鮮葉煎水洗患處

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