吃靈芝的好處及食用方法介紹

時(shí)間：2017-01-06 09:26:47 冠明863由分享

吃靈芝的好處及食用方法介紹

　　靈芝是一種珍貴的藥材。吃靈芝有哪些好處呢?靈芝有什么食譜介紹?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你靈芝的內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　吃靈芝的好處

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)的人群

　　靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內(nèi)各種營養(yǎng)素，協(xié)同調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　2、便秘的人群

　　靈芝可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動力機(jī)能，潤腸通便。

　　3、痛風(fēng)的人群

　　靈芝能降低血液中的嘌呤，減少血液中的尿酸成分，緩解痛風(fēng)癥狀。

　　4、術(shù)后、產(chǎn)后人群

　　術(shù)后的患者和產(chǎn)后的媽媽，傷口和部分器官正處于新生狀態(tài)，免疫力比較的低，容易感染并發(fā)癥。靈芝含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，可以抵抗病菌，防止傷口被感染。

　　5、正在服用中西藥物的人群

　　靈芝能與西藥起到協(xié)同作用，服用靈芝，可減少的西藥劑量，可以達(dá)到最佳的效果，也可以減少副作用，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，保護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞、器官不受西藥的損傷，縮短治療的時(shí)間、延長壽命等作用;

　　6、需要祛斑的人群

　　靈芝可讓體內(nèi)SOD的活性與數(shù)量大幅度的增加，加強(qiáng)了對氧自由基的清除，阻斷氧自由基對皮膚中脂質(zhì)的反應(yīng)。另一方面，靈芝加強(qiáng)血液循環(huán)和補(bǔ)充人體必需的氨基酸，對面部色斑的清除產(chǎn)生了作用。

　　7、心臟功能不好的人

　　靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機(jī)體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。

　　靈芝的食譜

　　1.靈芝紅棗茶

　　靈芝4一6克，紅棗9枚。改良貧弱體質(zhì)，提高免疫力，安神養(yǎng)心，更有助美容，可常服。

　　2.靈芝豬心

　　靈芝15克，豬心500克，共煮食用，治心悸怔忡，煩躁易驚、失眠等癥。

　　3.靈芝三七飲

　　靈芝30克，三七粉4克，燉服，早晚各服一次，治冠心病和心絞痛。

　　4.靈芝豬肉湯

　　靈芝9克，黃芪18克，當(dāng)歸16克，瘦豬肉100克，共煮，去藥渣食肉，每日1次，連服10一15天，治肝硬化。

　　5.靈芝黃芪湯

　　靈芝15克，黃芪20克，黃精15克，雞血藤15克，燉服，治白細(xì)胞減少癥。

　　6.靈芝河蚌羹

　　靈芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，燉服，每2一3天服一次。治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘、白細(xì)胞減少癥、冠心病、高血脂癥、心律失常、神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。

　　7.靈芝米酒

　　靈芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮癥。

　　8.靈芝黃豆粉

　　靈芝30克，黃豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9一15克，開水沖服，治冠心病。

　　9.靈芝山藥湯

　　靈芝15克，山藥30克，煮湯共食，治糖尿病。

　　10.靈芝米酒

　　靈芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮癥。

　　靈芝的適用人群

　　1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;

　　2、長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;

　　3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;

　　4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;

　　5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;

　　6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;

　　7、腫瘤疾病患者。

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