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葡萄的功效及食用好處

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葡萄的功效及食用好處

  葡萄營養(yǎng)豐富,口感爽甜,是一種食療價值很高的水果。那么葡萄有哪些功效呢?食用葡萄有什么好處?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講葡萄的內(nèi)容吧!

  葡萄的功效

  1、防止低血糖。

  低血糖是年輕女性常見的一種癥狀,很多女性因為不吃早餐或者饑餓出現(xiàn)血糖降低,進而出現(xiàn)四肢冰涼、頭暈、惡心、四肢無力等癥狀,嚴(yán)重的低血糖還可能暈倒,這些都很危險,這個時候只要給她輸一點葡萄糖,馬上就可以緩解低血糖的癥狀,這種容易被吸收的單糖就是葡萄糖,就是因為葡萄中含有這種糖,才把這種醫(yī)學(xué)上經(jīng)常食用的輸液的液體稱之為葡萄糖。

  2、葡萄籽抗氧化抗衰老。

  人們越來越追求生命的長度和生命的質(zhì)量,既要長壽還要活的健康,葡萄籽可以幫到你,葡萄的每一部分都非常有價值,葡萄籽中含有葡萄籽提取物原花青素,這是一種高效的自由基清除劑。葡萄籽的抗自由基的氧化功能是維生素C的20倍、是維生素E的50倍。可以清除人體內(nèi)有毒的自由基,保護人體細(xì)胞組織免被自由基的氧化損傷,因此可以防止過敏、癌癥、衰老,還可以防止很多與自由基有關(guān)的疾病,讓你活的更長壽而且更健康,遠(yuǎn)離很多疾病。

  3、葡萄美酒養(yǎng)血管。

  “葡萄美酒夜光杯”,每天晚上能夠喝一小杯的葡萄酒,對于我們的血管有養(yǎng)護的作用,可以增加才、心臟的耐受力,改善血液循環(huán),法國的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)。葡萄能阻止血栓的形成,而且比阿斯匹林更好,阿司匹林對人體還有一些副作用,但是葡萄沒有,因此更安全。而且葡萄還能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,因此對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

  4、葡萄減肥。

  減肥時候多以水果為主,葡萄是單糖,含糖量較低,而且熱量比較少,不含脂肪,對身體又有幫助,因此,很多機構(gòu)用葡萄來減肥,作為減肥的主要水果。

  5、美容養(yǎng)顏。

  葡萄含有豐富的維生素,而且維生素C的含量也很高,因此多吃葡萄可以有美白的作用,讓你的皮膚更健康更白皙。

  6、緩解神經(jīng)衰弱。

  葡萄中含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞都非常的有幫助。

  食用葡萄的好處

  第一:降低心臟危險

  美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果每天能夠適量的吃一些葡萄或者是葡萄干,能夠有效的減少身體出現(xiàn)心臟病的可能性。研究人員通過對比得出,葡萄干預(yù)防心臟病的能力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于油炸食物、巧克力以及餅干等零食。

  最重要的一條是,葡萄干是多種抗氧化劑的組成物質(zhì)的重要來源,而這些抗氧化劑進入身體之后能夠有效的促進膽固醇的稀少,減少出現(xiàn)心臟病的可能性。

  第二:補血滋養(yǎng)

  葡萄干中含有大量的微量元素,特別是鐵元素的含量非常的豐富。如果身體出現(xiàn)了輕度貧血,也就是手腳冰涼以及臉色蒼白的癥狀,那么一天吃上一些葡萄或者是葡萄干,能夠有效的改善貧血的癥狀。相比于葡萄來說,這個時候選擇葡萄干是一個更好的選擇,因為葡萄干中所含有的鐵元素是新鮮的葡萄中的十五倍左右,非常的適合體虛貧血患者。

  第三:助性

  如果你出現(xiàn)了性能力下降,或者是性生活之后身體損耗比較嚴(yán)重的情況,那么身體很容易粗線低血糖的情況,這個時候吃上一些葡萄或者是葡萄干是一個非常不錯的選擇。另外,在性生活之前或者是之后吃上一些葡萄也很不錯,因為性生活需要消耗身體中的體力,全身進行劇烈的運動很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)生理性疲勞,這個時候吃葡萄能夠有效的促進身體恢復(fù)。

  第四:健齒殺菌

  葡萄中含有的一些化合物質(zhì)進入身體之后能夠有效的抑制口腔中細(xì)菌的生長,特別是口腔中常見的兩種細(xì)菌,如果日常沒有注意保養(yǎng),這些細(xì)菌很容易導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)牙周炎或者是蛀牙。很多人擔(dān)心,由于葡萄還有葡萄干味甜,所以服用之后是否會吃壞牙齒。事實上效果剛好相反,吃葡萄不僅不會損壞牙齒,同時還具有健齒殺菌的效果,能夠有效的保護口腔以及牙齒的健康。

  第五:排毒養(yǎng)顏

  葡萄進入身體之后具有一定的促進腸胃蠕動以及幫助的作用,這是因為葡萄中含有酒石酸,有效的促進腸道中食物的消化。另外,葡萄中還含有比較豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)能夠很好的吸附身體中的毒素,然后排出體外,所以也具有一定的排毒作用。

  葡萄還具有抗氧化的效果,能夠很好的清除身體自由基,起到延緩衰老以及減少皺紋的作用。除此之外,葡萄中還含有比較多的膳食纖維,所以也有減肥的效果。

  食用葡萄的禁忌

  一、葡萄別與牛奶同吃

  葡萄里含有維生素C,而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng),對胃有傷害,兩樣同時服用也會拉肚子,嚴(yán)重者還會嘔吐。

  二、吃葡萄后不能立刻喝水

  吃葡萄后立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵,加速了腸道蠕動,就產(chǎn)生腹瀉。

  三、吃海鮮后別吃葡萄

  在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因為在這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀,形成不容易消化的物質(zhì)。

  四、吃葡萄不宜過量

  由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。

  五、吃葡萄后一定要漱口

  有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

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