高血壓能吃瑪卡嗎

　　高血壓是常見(jiàn)的心腦血管疾病，老年人是高血壓的高發(fā)人群，得了高血壓以后要按時(shí)服用降壓藥，否則導(dǎo)致血壓上升，那么高血壓的人能吃瑪卡嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　高血壓的人能吃瑪卡嗎

　　現(xiàn)代人們的經(jīng)濟(jì)條件不斷的好轉(zhuǎn)之后，實(shí)際上對(duì)于自己的一個(gè)健康的狀態(tài)是比較的關(guān)注一些的，尤其是一些人們肯呢個(gè)比較注意自己的一個(gè)體質(zhì)的變化的，可能就會(huì)適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑返?，而且很多的保健品?shí)際上對(duì)于人們的體質(zhì)增強(qiáng)是有很好的作用的，比如說(shuō)瑪卡就是比較的好一些的保健品的，那么，請(qǐng)問(wèn)一下，患有高血壓的患者能夠吃瑪卡的嗎?

　　根據(jù)目前對(duì)于高血壓的了解來(lái)說(shuō)，實(shí)際上就是患有高血壓的患者理論上來(lái)說(shuō)，是能夠吃瑪卡的，高血壓還有瑪卡兩者之間實(shí)際上是不沖突的，理論上是可以吃瑪卡這樣的一些保健品的。

　　但是，需要注意到的就是，因?yàn)槊恳粋€(gè)高血壓患者的身體素質(zhì)是不一樣的，所以也不敢保證說(shuō)是一定就能夠吃的，還是建議高血壓的患者最好就是到醫(yī)院具體檢查之后聽(tīng)醫(yī)生的建議來(lái)比較好。

　　不過(guò)，我們也需要說(shuō)明的額就是。瑪卡還有高血壓實(shí)際上是不沖突的，一般是能吃的，但是建議患者不要亂吃或者是多吃，一定要嚴(yán)格的按照醫(yī)生的建議來(lái)服用是比較的健康一些的。

　　注意事項(xiàng):最后，補(bǔ)充給高血壓患者注意到的一點(diǎn)就是，很多的高血壓的患者實(shí)際上是不能夠有過(guò)于激動(dòng)的情緒的，所以在患有高血壓的癥狀的時(shí)候，一定要保持一個(gè)平和的心態(tài)的，不能夠過(guò)度的激動(dòng)和勞累。

　　瑪卡的食用方法

　　瑪卡經(jīng)陽(yáng)光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過(guò)瑪卡的人說(shuō)，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

　　瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪卡富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)。

　　高血壓患者吃什么水果好

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃其味酸、甘，性寒，無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。

　　2、橙子

　　橙子含豐富的維生素C。英國(guó)醫(yī)學(xué)工作者對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。

　　3、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含有多種維生素、糖類(lèi)、果膠、無(wú)機(jī)鹽、蘋(píng)果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為，它具有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健脾胃的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋(píng)果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋(píng)果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

　　4、甜瓜和酸奶

　　甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對(duì)2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個(gè)毫米汞柱。

　　5、山楂

　　又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類(lèi)、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋(píng)果、梨、桃子還多。中醫(yī)認(rèn)為，山楂有開(kāi)胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、清除脂肪、改善動(dòng)脈粥樣硬化。

　　6、西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。

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