女性健康生活要注意什么

女性健康生活要注意什么

　　脫下厚重衣物，有一些死角常常被人們忽視，比如耳后、鼻翼、肚臍、手肘、膝蓋、腳趾等。日常生活中，細(xì)菌、霉菌無(wú)處不在，一旦有機(jī)會(huì)，就在人體某個(gè)濕潤(rùn)、溫暖的角落大量繁殖，比如陰道、胃腸道、指甲內(nèi)等，從而引起霉菌性陰道炎、胃腸炎、灰指甲等疾病。那么人體最臟的地方究竟有哪些呢?一起跟著時(shí)尚網(wǎng)健康編輯來(lái)了解。

　　1. 隱蔽的指甲縫

　　無(wú)孔不入的霉菌經(jīng)常會(huì)入侵指甲縫，尤其是腳趾緣等部位，通常堆積了很多老舊的“垃圾”，如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行清潔，會(huì)導(dǎo)致指甲變形、產(chǎn)生異味。

　　2. 肚臍眼

　　從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，肚臍眼是胎兒出生后，臍帶脫落留下的疤痕。仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，人體的肚臍里面是個(gè)很“糾結(jié)”的造型。但是，不要以為淋浴時(shí)沖洗腹部就算是清潔了。

　　3. 耳后

　　做化妝品過(guò)敏測(cè)試時(shí)要用到它，疏通淋巴系統(tǒng)時(shí)要按摩到它……耳后這個(gè)地方用處多，卻被關(guān)心得少。特別是日常清潔和保養(yǎng)的時(shí)候很少想起它。

　　4. 手肘膝蓋

　　這是需要重點(diǎn)去除厚重角質(zhì)層的地方。人每天都需要活動(dòng)，手肘膝蓋經(jīng)常進(jìn)行屈伸動(dòng)作，皮膚比身體其他地方更粗糙厚實(shí)，縱橫紋路也更深，因此也就更容易藏污納垢了。

　　5. 鼻翼

　　雖然在臉部正中，可它處于鼻子的“陰影”之下。照鏡子的時(shí)候常常看見(jiàn)鼻子兩側(cè)與法令紋相接的部位紅紅的，或者呈晦暗狀，正是因?yàn)檫@個(gè)部位容易堆積外部污染物和死皮。

　　6. 抵抗力低下的會(huì)陰部

　　陰道環(huán)境在正常情況下，有多種細(xì)菌在其中生長(zhǎng)，并維持平衡。但因?yàn)樯盍?xí)慣不正確，有75%的女性患上霉菌性陰道炎。

　　7. 胳肢窩等多汗的皮膚褶皺間

　　人體皮膚的褶皺內(nèi)可能會(huì)有大量的霉菌寄生，這也是肥胖者容易患上體癬的原因。尤其胳肢窩總是濕漉漉的，腋毛根部還經(jīng)常分泌黏性物質(zhì)，滋生細(xì)菌。

　　那么，我們?cè)撊绾吻謇砩眢w這些最臟的地方和對(duì)付惱人的霉菌呢?

　　1. 認(rèn)真清潔

　　每天認(rèn)真清洗指甲縫，洗腳時(shí)要將腳趾掰開(kāi)搓洗;肚臍部位用小指頭伸進(jìn)去仔細(xì)按摩，或是用棉棒蘸浴液伸進(jìn)里面擦拭;洗臉洗澡的時(shí)候要“順手”清潔耳后;鼻部定期去角質(zhì)，且面膜在這個(gè)部位要稍微敷厚一點(diǎn);

　　在手肘膝蓋部位，涂上厚厚一層磨砂膏，慢慢耐心地打圈按摩，按摩時(shí)，將手臂彎曲，按摩膝蓋時(shí)下蹲，這樣能讓肌膚盡量伸展開(kāi)來(lái)，更容易去除堆積的死皮。

　　2. 少用婦科洗液

　　無(wú)特殊情況時(shí)，用清水清洗外陰即可，沒(méi)必要大費(fèi)周章地使用消毒洗劑、藥物洗劑等。

　　3. 洗衣時(shí)用熱水清洗、浸泡

　　霉菌對(duì)干燥、陽(yáng)光、紫外線及化學(xué)制劑等抵抗力較強(qiáng)，不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)屢試不爽的“殺手锏”——用60℃左右的熱水清洗、浸泡洗衣盆。這是因?yàn)?，霉菌懼怕高溫，?0℃以上的水中無(wú)法生存。

　　4. 安全用藥

　　使用抗生素要慎之又慎，咳嗽、發(fā)熱、頭痛等癥狀很有可能不是細(xì)菌引起的，盲目而匆忙地使用抗生素并不可取。另外，懷孕期間很容易發(fā)生霉菌性陰道炎，應(yīng)以局部治療為主，盡量避免使用口服藥物。

　　5. 出門(mén)在外，留個(gè)心眼

　　出門(mén)在外，應(yīng)培養(yǎng)良好的衛(wèi)生意識(shí)，譬如，不要使用賓館的浴盆、穿著長(zhǎng)的睡衣睡褲、使用抽水馬桶前要墊上衛(wèi)生紙，等等。