孕婦能吃泡椒鳳爪嗎
泡椒鳳爪是我們生活中的一中美食,具有脆香鮮辣、開胃生津、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。那么孕婦能吃泡椒鳳爪嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
孕婦能吃泡椒鳳爪嗎
泡椒鳳爪是我們生活中的一中美食,既能登大雅之堂,也為普通老百姓所喜愛,各處市場(chǎng)都有銷售,具有脆香鮮辣、開胃生津、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。制作過程比較講究,泡椒的勁辣味道都沁入在鳳爪中。正宗的泡椒鳳爪豐滿潔白,咀嚼時(shí)骨肉生香,具有很強(qiáng)的催味功效。在一定程度上也具有祛脂降壓、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的營養(yǎng)功效。
女性在懷孕期間,十分注重飲食的安排,要求營養(yǎng)豐富,結(jié)構(gòu)合理,飲食清淡,保證孕婦自身和胎兒對(duì)各種營養(yǎng)的需求,也通常都會(huì)注意少吃辛辣、生冷等刺激性食物,防止對(duì)胎兒產(chǎn)生影響?，F(xiàn)在市場(chǎng)上所銷售的泡椒鳳爪多為包裝食品,十分勁辣,且含有一定的防腐劑,甚至是強(qiáng)氧化性的漂白物質(zhì),長期過多食用會(huì)使身體肺功能減弱和組織損傷;再者,泡椒鳳爪實(shí)質(zhì)上也是屬于腌制食品,亞硝酸鹽含量會(huì)偏多,孕婦若攝入過多,對(duì)胎兒的發(fā)育是有重大影響的。因此,對(duì)于孕婦來說,最好還是不要吃泡椒鳳爪。
孕婦不能吃哪些食物
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。
2、生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì),如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病,甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識(shí)障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調(diào)食用。
孕婦需慎食的水果
1、山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時(shí)候會(huì)想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用,尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說,最好不吃為妙。
2、桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果,從中醫(yī)角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?而桂圓性熱,因此,為了避免可能出現(xiàn)的意外,孕婦應(yīng)慎食桂圓。
懷孕期間吃什么好
1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧,少食精制的米、面,因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等,因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋,因?yàn)榈邦惡胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽,使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D,以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補(bǔ)充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
懷孕期間的注意事項(xiàng)
1、防輻射
在孕婦懷孕期間注意事項(xiàng)中,防輻射是非常重要的。孕婦在懷孕期間總是忍不住想要玩電腦、手機(jī)、看電視,但是這些都是有輻射的,這些輻射不僅會(huì)影響到孕婦自身也會(huì)影響到胎兒的生長,如果孕婦是在是想要玩電腦看電視,時(shí)間也不能過長,同時(shí)盡量穿能夠防輻射的衣物,看電視的時(shí)候一定要和電視保持適當(dāng)?shù)木嚯x,減少輻射。
2、保持個(gè)人衛(wèi)生
保持個(gè)人衛(wèi)生也是孕婦懷孕期間注意事項(xiàng)之一,孕婦在懷孕的過程中,因?yàn)樯眢w的變化,會(huì)使得陰道中的分泌物增多,這個(gè)時(shí)候孕婦最容易受到細(xì)菌的侵蝕,所以孕婦在懷孕期間需要及時(shí)的洗澡,更換內(nèi)褲,防止細(xì)菌感染。
3、定期做孕檢
孕婦定期做孕檢能夠及時(shí)的得知寶寶生長的狀況和孕婦自身的情況,在遇到問題時(shí)能夠在第一時(shí)間就能及時(shí)的解決。
4、保持心情愉悅
孕婦的心情是會(huì)影響到胎兒的,孕婦情緒波動(dòng)較大的時(shí)候,內(nèi)分泌也會(huì)隨之變化,內(nèi)分泌會(huì)影響到胎兒的的生理機(jī)能的變化,所以孕婦在懷孕的期間需要時(shí)時(shí)的保持愉快的心情,可以多聽音樂來放松和調(diào)整心情。
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