女人氣虛的表現(xiàn)有哪些
女人氣虛的表現(xiàn)有哪些
很多女人都是氣虛體質(zhì)，主要表現(xiàn)為頭暈目眩、頭發(fā)稀疏、精神萎靡等，下面學習啦小編詳細為大家介紹女人氣虛的表現(xiàn)有哪些。
女人氣虛的表現(xiàn)
第一：氣虛陽虛
這些患者主要表現(xiàn)為臉色蒼白，同時生活中也容易出現(xiàn)頭暈目眩的情況，并且不愛說話，身體以及精神都感覺疲乏，嚴重者還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果是屬于陽虛的情況，那么除了表現(xiàn)有上述的氣虛癥狀之外，身體還容易出現(xiàn)四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現(xiàn)為蒼白色。如下：
1、如果是屬于心氣虛，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體也容易出現(xiàn)氣短胸悶以及心悸的情況;
2、如果是屬于脾虛的情況，那么身體就出現(xiàn)中氣下陷的癥狀，常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況;
3、如果是屬于腎陽虛，那么身體以及四肢都會感覺寒冷，只要稍微運動一下就會出現(xiàn)氣短的情況，也有一些患者是表現(xiàn)為五更瀉。
第二：氣陰兩虛
如果患者的身體是出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體中也會出現(xiàn)一些陰虛的癥狀，例如口干舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發(fā)紅以及尿少等等。如下：
1、如果是心氣陰兩虛，那么身體就會出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的癥狀，想要令身體恢復健康，那么就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。
2、如果是屬于腎陰陽兩虛，那么患者的表現(xiàn)為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟、疲憊健忘。
調(diào)理血熱氣虛的食譜
紅棗杞子煲雞蛋
紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。
枸杞燒海參
海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。
豬腎核桃湯
豬腎1對，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。
四神湯
將蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養(yǎng)過剩、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮。
香菇泥鰍粥
香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的女人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養(yǎng)價值高。
山藥苡仁茶
淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
女人氣虛吃什么
1、人參
現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了，一般的藥材店都能買到，人參是補氣效果奇佳的美味!
2、大棗
性溫，味甘，是常食的食物，可以益氣補血，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人，大棗補中益氣，強力，補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。
3、葡萄
性平，味甘酸，是一種補氣血果品，除有益氣作用外，古代還認為葡萄能健脾胃、益肝腎、強筋骨。
4、粳米
性平，味甘，具有補中益氣的功效。古書中記載，粳米溫中，益氣。還說貧人患虛癥，以濃米湯代參湯，氣虛者宜常食之。
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