來月經(jīng)能不能吃芒果
女人來月經(jīng)的時候飲食有很多禁忌，那么你知道來月經(jīng)能吃芒果嗎?下面小編為你介紹來月經(jīng)能吃芒果嗎，這些來月經(jīng)的飲食禁忌要知道!
來月經(jīng)能不能吃芒果
1、月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的
芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果成熟,色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養(yǎng)豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用,食后不暈船惡心,堪稱果中神品。
專家說,在女性月經(jīng)期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì),而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見,在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的。
2、經(jīng)期吃芒果不會導(dǎo)致閉經(jīng)
有人認(rèn)為,芒果有止血的功效,會導(dǎo)致月經(jīng)量少、行經(jīng)不暢,因此經(jīng)期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據(jù)?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,女性以血為本,血為氣之母,氣為血之帥,血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調(diào),則經(jīng)來如常。芒果味酸、甘,酸入肝屬木,肝藏血而主疏泄,女子以肝為先天;甘入脾歸土,脾統(tǒng)血而主運化,為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯(lián)系密切,相輔相成。酸甘既濟(jì),功能協(xié)同,斂陰不留濁,益氣不傷陰,氣血調(diào)和,則經(jīng)血以時下。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究顯示,芒果苷作用于血小板特異性蛋白,對血小板的聚集有抑制作用,這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《食性本草》一書中說到的芒果微寒,無毒,主婦人經(jīng)脈不通的觀點不謀而合。可見,無論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來講,均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。所以,民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會引起閉經(jīng)的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。
3、來月經(jīng)吃芒果宜忌
飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食,可能引起發(fā)黃病。由于芒果含糖量較高,故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應(yīng)避免進(jìn)食。多吃芒果會引起過敏,嚴(yán)重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎,故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
來月經(jīng)時可以洗頭嗎
1、月經(jīng)期間盡量不洗頭
月經(jīng)期間是女性身體最脆弱的時期,這時候的抵抗力和免疫力都下降了很多,稍微不注意就容易遭受疾病的侵襲,所以專家建議月經(jīng)期間盡量不要洗頭發(fā)。另外,月經(jīng)期間血液容易在盆腔內(nèi)集聚,造成盆腔充血,而身體其他部位的血液也就少了,頭部也不例外,這時候洗頭頭皮遇到冷水血管會收縮,血液會變得更少,從而導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。
2、月經(jīng)期間洗頭需注意
雖然說建議在月經(jīng)期間不要洗頭,但是在夏天天氣炎熱的時候,為了不影響觀瞻或者是有特殊情況,那么也是可以洗頭的,但是一定要注意,經(jīng)期洗頭千萬不可以用涼水,洗完了之后要趕緊擦一擦并且用吹風(fēng)機(jī)吹干,不要外出吹風(fēng),以免引起頭疼;洗頭最好不要在月經(jīng)來的前兩天,可以選在第三天,再就是不要晚上睡覺前洗頭,容易受涼。
來月經(jīng)要注意什么
1、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
2、避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
3、注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
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