常見引起早泄的原因
常見引起早泄的原因
早泄不僅危害男性的身心健康，影響家庭幸福，嚴重甚至威脅男性的生育功能。下面小編帶你了解常見引起早泄的原因，希望對你有幫助!
常見引起早泄的原因
1、包皮過長:包皮過長引起的早泄,男性陰莖包皮過長、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現(xiàn)早泄。
2、精神因素:這類早泄患者也可以稱為心理性早泄,引發(fā)男性早泄的精神因素包括很多方面。要留意的是,男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù),并不會由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化,同時長期的性生活失敗又會出現(xiàn)反作用,造成患者心理上的惡性循環(huán)。
3、感覺神經(jīng)敏感:早泄患者的陰莖背神經(jīng)興奮性,特別是陰莖頭的感覺神經(jīng)興奮性比正凡人高,以至于在時射精潛伏期與射精反射弧較短,射精刺激閾值低,在時輕易誘發(fā)過早射精、早泄。
4、器質(zhì)性病變:很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低,也就是更輕易發(fā)生射精,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。
適合早泄的食物
1、人參。韓國蔚山大學醫(yī)學院的一項研究發(fā)現(xiàn),高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。
2、杏仁。只需一把杏仁就能提升男女的性沖動,這是因為杏仁富含鋅,既可以提升睪酮素水平,又能提升性欲。
3、牡蠣。鋅對于生成睪酮素至關重要,而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣,那么奶酪,尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪,也是鋅的很好來源。
4、燕麥片。燕麥片熱量充足,而且富含鋅和左旋精氨酸,以及豐富的維生素B,有益于對提升性表現(xiàn)。
5、柑橘類水果。除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平,柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的,而且能降低雌激素水平,從而使雄性激素更好發(fā)揮作用。
6、菠菜。這種綠葉蔬菜被證實能降低雌激素水平,而且富含鎂、維生素C和維生素E,這些都是生成睪酮素所必需的。
7、葡萄。香港大學一項研究發(fā)現(xiàn),每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平,增強精子的活動性,使精子更強壯。
8、野生三文魚。野生三文魚富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸,這些都對睪酮素生成十分必要,而且奧地利格拉茨醫(yī)科大學的研究人員發(fā)現(xiàn),野生三文魚能降低性激素結合球蛋白的水平。性激素結合球蛋白是會抑制睪酮素發(fā)揮作用的一種物質(zhì)。
9、鱷梨。美國賓夕法尼亞州立大學研究人員發(fā)現(xiàn),單不飽和性脂肪攝取量高的男性,體內(nèi)睪酮素水平高。鱷梨、堅果和植物油等都含有單不飽和性脂肪。
預防早泄的方法
1、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,并增加對陰道刺激的適應性。
2、射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。
3、夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早泄。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
4、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動,如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強體質(zhì),有助于防治早泄。
5、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質(zhì)。
6、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發(fā)生。
7、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
8、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。
9、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節(jié),起居有常。
10、情緒支持,偶然出現(xiàn)早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理,切忌埋怨、責怪男方。
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