不長皺紋必吃的食物
不長皺紋必吃的食物
皺紋是女人美麗的天敵，想要不長皺紋，就要在飲食上多下功夫。下面小編帶你了解不長皺紋必吃的食物，希望對你有幫助!
不長皺紋必吃的食物
1、櫻桃
櫻桃自古就是一種美容保健品了,其中櫻桃中富含多種具有延緩衰老作用的維生素A,維生素C不僅具有去皺清斑的作用,同時(shí)還具有活化細(xì)胞,美化肌膚的作用,女性日常如果多吃櫻桃的話就可以減少皺紋的產(chǎn)生,留住青春美麗。
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的果膠,胡蘿卜素,維生素E而維生素E事實(shí)上是一種天然的抗氧化的產(chǎn)品,日常如果多吃可以起到一個(gè)保護(hù)皮膚彈性的作用。并且還可以黑色素的沉淀,清除角質(zhì)。
3、石榴
石榴具有很強(qiáng)的抗氧化的作用,由其可以起到一個(gè)緩解肌體衰老作用,可以讓皮膚減少環(huán)境的污染。
4、綠茶
綠茶含有豐富的多酚,多酚是一種可以防輻射的好手,因此日常多喝綠茶的話,也可以起到一個(gè)保持年輕態(tài)的作用。
5、橄欖
橄欖全身都是寶自古就把橄欖當(dāng)成一種生命樹,同時(shí)橄欖還有很強(qiáng)的美容功效,由其是其中的抗氧化成份,酸化合物和橄欖中的苦素結(jié)合以后,更可以起到一個(gè)雙層的護(hù)膚功效,可防止皮膚氧化。
6、黃瓜
黃瓜自其就是愛美的女性的一個(gè)最好的朋友了,黃瓜可以為皮膚提供充足瓣養(yǎng)分,可以有效的對抗皮膚的衰老,減少皺紋的產(chǎn)生,同時(shí)黃瓜還含有豐富的果膠能夠清潔美白皮膚,起到一個(gè)美容的作用。
皺紋產(chǎn)生的3大原因
人體自然老化
三歲小孩的臉蛋粉嫩嫩,七旬老人的臉卻皺巴巴,這是年齡對皮膚作用的必然結(jié)果。隨著人的年紀(jì)增長,皮膚細(xì)胞的分化會(huì)越來越慢,真皮漸漸變薄,真皮下的脂肪細(xì)胞開始萎縮,皮膚組織變得越來越松弛。等到皮膚失去彈性時(shí),遭受擠壓后就不再復(fù)原,從而形成皮膚下垂、產(chǎn)生皺紋。
外部環(huán)境的傷害
陽光(紫外線)對皮膚的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象?？偟膩碚f,皮膚過早老化的9成因素來自紫外線,而這個(gè)傷害大多在20歲時(shí)就開始了。紫外線會(huì)直接導(dǎo)致皮膚老化,缺水,長期經(jīng)受陽光曝曬,容易誘發(fā)皺紋。除此之外,長期處于吸煙的環(huán)境之下,會(huì)令膚質(zhì)顯著下降,加速皮膚老化過程,使皺紋提早出現(xiàn)。
面部表情作用
習(xí)慣性表情會(huì)促成個(gè)人獨(dú)特的“性格”皺紋。人有七情六欲、喜怒哀樂,這些情緒會(huì)表現(xiàn)在臉上,從而對面部肌肉形成牽引。長時(shí)間的重復(fù)性動(dòng)作將使肌肉形成長久性收縮,造成皺紋,比如抬頭紋、眉間紋、魚尾紋等。同時(shí)睡眠的姿勢也會(huì)影響皺紋的產(chǎn)生,部分側(cè)臥的人早起會(huì)發(fā)現(xiàn)眉間紋嚴(yán)重,這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。
去除皺紋的方法
冷暖水交替洗臉
使用大量溫水洗面,使你的血管擴(kuò)張,增加血液運(yùn)行速度。緊接著用冷水濺面,會(huì)令血管收縮,有助皮膚變得緊致。
用毛巾擦臉
這有助于除去堆在面上滿滿的死皮,讓年輕健康的細(xì)胞到達(dá)表皮。毛巾向上擦,和地心吸力相反,緊記力度要溫柔。你的臉可能從暫時(shí)有點(diǎn)紅,但很快就會(huì)消失,不用太擔(dān)心。但不用擔(dān)心,你是在幫助你的皮膚,不是傷害它。
滋潤和保濕肌膚
如果想你的臉看起來更光滑健康,緊記把肌膚水分鎖住。其實(shí)天然的油脂分泌是最好的鎖水,但如果你的皮膚屬于乾性的話,就應(yīng)該借潤膚霜或面霜來幫助保濕皮膚。
涂上保護(hù)產(chǎn)品
肌膚一般都需要適量的保濕劑和抗氧化劑去補(bǔ)充所需的養(yǎng)分(如維生素C和E ,大豆或綠茶,它們都能夠幫助修補(bǔ)和保護(hù)皮膚) 。如果想縮短護(hù)膚時(shí)間,可以選擇含抗氧化功效的保濕產(chǎn)品,然后再涂上其他修補(bǔ)皮膚的產(chǎn)品。
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