補水保濕的誤區(qū)

時間：2017-05-02 16:59:58 立文804由分享

　　很多美眉有這樣的困惑，為何補水保濕的措施做了那么多，皮膚為何還那么干燥甚至起皮?其實有一些誤區(qū)我們需要了解的，不然功虧一簣。下面小編帶你了解補水保濕的誤區(qū)，希望對你有幫助!

　　補水保濕的誤區(qū)

　　誤區(qū)1：補水與保濕是一回事

　　這是最為常見的一個認識誤區(qū)。很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質(zhì)區(qū)別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質(zhì)層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結(jié)合，以改善肌膚細胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

　　誤區(qū)2：多喝水就能給肌膚補水

　　部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補充水分。但身體補水并不等于肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

　　誤區(qū)3：晚上是最佳的補水時間

　　很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。專家表示，晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但并不是補水的最佳時機。因為人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，此時補水才最有效。

　　誤區(qū)4：每天清晨都要補水

　　消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

　　誤區(qū)5：每天都要保證喝掉8杯水

　　我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然后再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。

　　正確補水的方法

　　一、補充身體所需水分

　　多喝水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是只靠保養(yǎng)品就行的。多喝富含維他命C的果汁，多吃蔬果，夏季白領女性長期處于冷氣開放的空間須多補充水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環(huán)，以增加皮膚的健康保濕度。飯菜盡量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。此外，還要保持輕松心態(tài)，因為內(nèi)分泌狀況與心情是關系密切的，心情好，生活規(guī)律有益于身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態(tài)。

　　二、給身體排毒排濁、排毒

　　這樣的功課大部分人夏天想不起來吧，其實這才是疏通肌膚通道，讓保濕功課事半功倍的前提，在你的護膚步驟里加上排毒這一步吧，用一些含有茉莉成分的護膚品，或配合保養(yǎng)品按摩淋巴。

　　三、保濕噴霧隨身帶

　　對于辦公室一族來說，每天都有漫長的時間需要呆在辦公室里，沒有活力的空氣是干燥遲滯的，帶來的是肌膚緊繃繃干巴巴的窒息感，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。準備一瓶保濕噴霧，在干燥情況下隨時補充水分，含有玻尿酸、膠原蛋白等大分子成分較佳，因其大分子物質(zhì)可以附著在皮膚角質(zhì)層縫隙里，能達到保濕防御的效果。用噴霧補水后，一定記得用紙將多余的水分洗干凈，否則會帶著皮膚表面的水份，那就得不償失了。

　　四、敷保濕面膜

　　面膜能不能天天敷的問題一直在討論，這肯定是要根據(jù)個人的肌膚狀況。如果說大干皮冬天可以天天敷保濕面膜的話，那么夏天絕對要顛覆一下了。尤其是一片式的面貼膜，若每天敷給肌膚一個太潮濕的環(huán)境，反而會給細菌提供溫床，引發(fā)小痘痘。這個炎熱的季節(jié)，3天一敷，足矣。

　　五、深層補水

　　現(xiàn)在的天氣，環(huán)境氣溫和濕度相對其他三季高了很多，對于干皮妞，別人都能省去精華，但你別，不僅要用，而且還最好疊加。一些保濕達人就經(jīng)常把兩層質(zhì)地非常清爽的精華疊用，第一層最好是無油的，這樣的疊加更有利于深層補水和長效鎖水。皮膚比較干燥的美眉可以學習一下。