夏天正確護(hù)膚的方法
夏天正確護(hù)膚的方法
天氣炎熱的夏天，皮膚遭受著紫外線和空氣污染的破壞。作為愛美的女性，夏天如何正確護(hù)膚是重點(diǎn)下面小編帶你了解夏天正確護(hù)膚的方法，希望對你有幫助!
夏天正確護(hù)膚的方法
1、及時排便
影響到皮膚的好壞有一個非常重要的因素，那就是身體內(nèi)部毒素的多寡，身體內(nèi)部毒素多，容易影響到皮膚的代謝，造成皮膚中毒素增多，出現(xiàn)青春痘是常見的情況。身體內(nèi)部毒素少，能夠在皮膚上展現(xiàn)出來，出現(xiàn)白皙的皮膚。
及時排便恰好就是一個排出毒素的過程，通過及時排便能夠把身體中的毒素排出體外，對于身體調(diào)節(jié)好處極多。
在早上起床的時候，進(jìn)行排便能夠有效的清理腸道，對于腸道積累的雜質(zhì)有較好的清除作用，從而有利于身體的調(diào)節(jié)。
2、少玩電腦
現(xiàn)在生活已經(jīng)離不開電子產(chǎn)品，以電腦來說，更是工作時不可或缺的一種用品，在平時，除了工作之外，一定要少玩電腦。
在玩電腦的時候，會不斷的接收到輻射，這樣的輻射對于身體、皮膚會造成較大的影響，特別是對于女性朋友來說，更是會影響到皮膚的好壞。會使得皮膚毛孔越來越大，出現(xiàn)黑頭等是常見的情況。
同樣，對于手機(jī)這類的電子產(chǎn)品同樣要少接觸，避免長時間的玩，會造成其中的輻射影響到皮膚的正常呼吸，希望大家要特別注意。
3、注意保濕
造成皮膚顯得粗糙、不光滑，還有一個原因，那就是水分的缺失，夏天溫度高，會造成皮膚出油異常嚴(yán)重，對于油性皮膚的人來說，更是會感覺到非常的不便。
不少人會使用抵抗油光的產(chǎn)品，卻不想，這樣做更容易導(dǎo)致皮膚變得干燥，皮膚受到刺激出現(xiàn)痘痘。
通常情況，想要皮膚顯得非常誘人，及時保濕是一件非常重要的事情，在保濕的過程中，能夠使得皮膚保持一種濕潤感。
以洗臉來說，經(jīng)常洗臉能夠不斷的接觸水分，使得皮膚更加細(xì)膩，對于身體調(diào)節(jié)代謝會更加有益。
另外，在洗臉的時候，用溫水洗臉是較好的方式，對于臉面奶的使用，不要用干性的洗臉奶，保濕的洗面奶也是不錯的用品。
4、多喝水
夏天多喝水對于皮膚的保濕也有非常好的幫助，通過喝水不僅僅能夠達(dá)到解渴的目的，而且能夠有效的保濕皮膚。
相對來說，夏天喝水的量要多于其它季節(jié)，在夏天進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬎?，能夠有效的保濕皮膚，一方面在喝水的時候，能夠促進(jìn)新陳代謝，對于食物的消化吸收有非常好的幫助，另一方面，通過喝水能夠有利于排便，對于腸道的蠕動有一定的幫助，通過排便把毒素排出體外。
有些人在夏天喝水的量要多于八杯，有的人則要少于八杯，但是，夏天在不渴的情況下喝水，總比渴了才喝水要好得多。
5、合理入睡
夏天不少人會忙著吃燒烤、喝啤酒，常常是玩樂到深夜，卻不想，長時間的堅持這種生活方式對于身體調(diào)節(jié)會造成較大的影響。
這是因為合理的入睡，對于治療常見疾病有非常好的幫助，一般來說，在晚上十一點(diǎn)前入睡，對于身體調(diào)節(jié)很有效。
在睡眠的過程中能夠不斷的為皮膚真皮下組織微血管提供充足的營養(yǎng)，皮膚的微血管處于暢通的狀態(tài)時，皮膚會顯得非常紅潤。相反，要是皮膚真皮下組織不能提供充足的營養(yǎng)，則會造成皮膚顯得暗淡無光，顯得非常蒼白，造成皮下細(xì)胞出現(xiàn)迅速衰老的情況，進(jìn)而會出現(xiàn)皺紋，皮膚變得很粗糙。
充足的睡眠能夠很好的改善皮膚末梢的循環(huán)，對于消除皮膚毛細(xì)血管的瘀滯也有一定的作用，能夠有效的預(yù)防皮膚出現(xiàn)早衰的情況。
6、保持好情緒
夏天溫度高，容易給人一種燥熱的感覺，這個時候，保持穩(wěn)定情緒是一件非常重要的事情。容易生氣、暴怒的人常常會表現(xiàn)出不良的情緒，情緒的失常往往會影響到身體的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致皮膚代謝出現(xiàn)問題。
保持好的情緒，對于皮膚的代謝有非常好的幫助，能夠讓你展現(xiàn)出年輕的一面，希望在夏天大家要保持好情緒，以平和的心態(tài)面對一切，做到不暴怒。
夏季護(hù)膚的注意事項
1、白天不需用精華
繁瑣的保養(yǎng)程序中，基底液和精華是完全可以省略的，隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚隨時補(bǔ)水，就能維持一天的水油平衡，記住，只是白天可以不用精華哦。
2、利用卸妝產(chǎn)品去除角質(zhì)
平時卸妝時，可以在T區(qū)和下巴等角質(zhì)易堆積的部分多加按摩，直道感覺有顆粒狀油脂溶出即可，這種方法不僅可以深層清潔毛孔，還能溫和去角質(zhì)，且不刺激肌膚。
3、保濕面膜代替妝前乳
上妝前敷一片保濕面膜，肌膚的水分充足了，接下來上妝會輕盈又服帖，且持妝時間會更久。
4、噴霧式的化妝水
可直接噴灑于面部，省去了用化妝棉涂抹的步驟，并且在潔面后快速為肌膚補(bǔ)水。日漸還能隨身攜帶，隨時緩解肌膚干燥。
5、晚霜代替睡眠面膜
晚霜來保持肌膚滋潤，如果還是覺得干燥，可以在涂完晚霜10分鐘后再涂一層，當(dāng)作睡眠面膜使用，幫助修護(hù)緊致，滋潤，改善細(xì)紋。
6、濕敷面緩解肌膚敏感
肌膚敏感時，不要一味使用抗敏感的護(hù)膚品，可以使用保濕的化妝水，大量沾濕在化妝棉上，然后覆蓋在臉上停留20到30分鐘，能有效緩解肌膚的敏感狀況。
7、用化妝水和冰塊給肌膚降溫
如果不慎曬紅曬傷，你不要著急著大量涂抹曬后修復(fù)產(chǎn)品，其實皮膚泛紅發(fā)燙就是種發(fā)炎反應(yīng)，沒即刻降溫鎮(zhèn)靜，隨之而來的就是反黑!這時候肌膚需要清淡護(hù)理，用大量化妝水和冰塊降溫，再補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)爽口的水凝凍，慢慢恢復(fù)中暑肌膚體力。
8、正確按摩提升吸收力
要讓肌膚清爽無負(fù)擔(dān)，在使用護(hù)膚品時，動動手按摩幾下，就能讓肌膚加倍吸收。最合適的按壓力道，恰巧就是你整個頭部的重量。早晨清潔完面部后，坐下來，把兩只手肘撐在膝蓋上，頭部放松得要像可以掉下來，這個動作很像在醒盹吧，這時用掌心包住額頭，正好也刺激到你額頭上的陽白穴，你可以默數(shù)心跳，10下ok(后續(xù)步驟都是這個時長);緊接著再包住你的腮幫子，然后就可以抬起頭了，雙手做思考狀放在下巴兩側(cè)，最后用手的虎口對準(zhǔn)耳根，大拇指夾住耳背，一共40秒，早上排水腫工程順利結(jié)束。
夏季護(hù)膚的食譜
淮山銀耳雞腳湯
材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個。
做法：
1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗干凈血沫。
2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片。
3、全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火煲2個小時。
4、放鹽調(diào)味，就可以盛出來喝啦!
綠豆百合羹
材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。
做法：
1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時。
2、然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。
3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。
歸圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。
做法：
把肌肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。
功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。
功效：美白、滋潤肌膚，排毒。
夏天如何正確護(hù)膚?夏天皮膚的抵抗力下降，做好預(yù)防工作很有必要哦。
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