日常簡單的美白方法
許多的皮膚問題困擾著大家，而臉上長斑就是其中一個(gè)?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下日常簡單的美白方法吧。
日常簡單美白的方法
日常簡單美白一：先補(bǔ)水再美白
肌膚干燥會(huì)引發(fā)各種各樣的肌膚問題，所以美容專家總是強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水是美容護(hù)膚當(dāng)中十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。只有讓肌膚喝飽水了，掃除了肌膚的障礙，此時(shí)再進(jìn)行肌膚的美白護(hù)理，肌膚對營養(yǎng)成分的吸收也會(huì)更加全面和深入。加上冬季干燥的氣溫，肌膚本身就處于干燥缺水的狀態(tài)，補(bǔ)水走在美白前是冬季美白的最大技巧。
做法：在使用美白產(chǎn)品的時(shí)候要先保證肌膚是在濕潤的狀態(tài)下，首先要先潔面，保濕化妝水潤濕肌膚，最后一步才使用美白產(chǎn)品，這樣美白產(chǎn)品才能最快速地被肌膚吸收，產(chǎn)品也才能發(fā)揮出最大的美白功效。
日常簡單美白二：確保皮膚的清潔
肌膚的表面如果存在污垢和油脂，不但會(huì)堵塞毛孔，同時(shí)還會(huì)減弱肌膚的防御能力，最終印象肌膚吸收營養(yǎng)的能力。所以在使用美白產(chǎn)品之前，一定要保證肌膚的清潔，只有把肌膚表層的污垢和老化角質(zhì)徹底清除，細(xì)胞才會(huì)變得活躍，毛孔處于放松的狀態(tài)，吸收美白成分的效果也是最好的。
日常簡單美白三：美白面膜
面膜一直是MM們十分大愛的護(hù)膚單品，想要美白肌膚，敷美白面膜是個(gè)十分有效的渠道，原因在于面膜通過與肌膚的直接且密集接觸，可以在短時(shí)間內(nèi)讓肌膚吸收大劑量的美白營養(yǎng)成分，使肌膚達(dá)到前所未有的理想狀態(tài)。所以說，冬季美白通過敷美白面膜是個(gè)十分有效的方式，只需一周敷2-3次就可以了。
日常簡單美白四：選擇全方位美白品
冬季是美白的黃金期，這意味著冬季也是曬后修復(fù)，去除臉部黑斑的最佳時(shí)期。所以在美白產(chǎn)品的選擇上，不要只是單一地選擇只具有美白效果的功效，還可兼具修護(hù)、防曬、淡化黑色素等附加功能的美白產(chǎn)品。只有才能在你保養(yǎng)肌膚白皙的同時(shí)，也能兼具其他的保養(yǎng)。
日常美白飲食法
健康飲食法1：小火慢工
慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。
低溫可以減少糖分的釋放，所以你的身體在消化過程中不會(huì)產(chǎn)生過多的糖化終產(chǎn)物。
更重要的是，美國植物學(xué)協(xié)會(huì)在2006年的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，用蒸的方法，蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力，但水煮時(shí)，只能保留30%。
所以少烹調(diào) = 更多的抗氧化保護(hù) + 更少的糖化終產(chǎn)物——讓你看起更年輕!
健康飲食法2：遠(yuǎn)離糖釉
玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖，這反而又增加血液中的糖分。
從邏輯上講，體內(nèi)的血糖含量越多，形成糖化終產(chǎn)物的糖分子越多。
健康飲食法3：遠(yuǎn)離白面包和意大利面
根據(jù)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一篇文章顯示，高血糖指數(shù)食物(如白面包)會(huì)導(dǎo)致血糖水平飛速增加，同時(shí)低血糖指數(shù)食物(如全燕麥)消化的更慢，進(jìn)食后血糖水平的變化也是溫和的。
健康飲食法4：多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化劑抑制著自由基的形成，甚至有助于修復(fù)肌膚的一些已然損害。
在健康飲食法1中提到的 2006 年的研究發(fā)現(xiàn)，在對比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數(shù)后，發(fā)現(xiàn)洋薊、甜菜根、卷心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數(shù)最高，因此它們最具抗氧化潛力。
日常手部美白的方法
一、清潔是護(hù)膚的第一步，首先取適量的洗手液均勻涂抹手部肌膚，輕輕搓揉再用清水沖洗干凈，然后再涂抹適量的去角質(zhì)乳液，雙手互相揉搓，讓手部的老廢角質(zhì)完全脫落。
第二步，按摩促進(jìn)血液循環(huán)。做法：倒入適量的按摩精油，沿著手臂到手掌再到手指，這樣的順序進(jìn)行按摩，保持15-20分鐘左右即可，這個(gè)方法可以促進(jìn)血液的循環(huán)，活化手部細(xì)胞，對美白手部肌膚有極大的幫助。
第三步，雞蛋護(hù)手。具體操作：雞蛋一只，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和，均勻敷在手上，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護(hù)手霜，每星期一次，可去皺、美白。
第四步驟，定期敷手膜;想要美白雙手，手膜可少不了，通過與肌膚的全面接觸，可以讓營養(yǎng)液被肌膚吸收得更加充分，是個(gè)美白雙手的好方法。
做法：準(zhǔn)備一根香蕉和一杯無糖酸奶，將香蕉去皮搗碎，再加入酸奶一起充分?jǐn)嚢?，可加入適量的橄欖油，增加滋潤感，敷在手部肌膚15分鐘，再用清水洗干凈。
第五步，美白護(hù)手霜。早晚將護(hù)手霜涂抹、按摩于雙手，可以補(bǔ)充雙手因皮脂腺較少而缺乏的水分和養(yǎng)分，白天可以選用具有防曬效果的護(hù)手霜，隔離紫外線的傷害，夜間則改用吸收能力較強(qiáng)的手部潤膚霜，讓雙手得到滋潤。
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