產(chǎn)后妊娠紋多久能淡化
產(chǎn)后妊娠紋多久能淡化
在懷孕的時(shí)候，有些人的肚子上會(huì)出現(xiàn)很多妊娠紋。妊娠紋影響了婦女的體態(tài)和身心健康，很多人都關(guān)心產(chǎn)后妊娠紋多久能淡化，下面就隨小編來(lái)了解吧。
孕婦為什么會(huì)有妊娠紋
1、子宮的增大
孕三月后,子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開(kāi)始拉伸,腹部的肌肉也開(kāi)始擴(kuò)張。孕六個(gè)月左右的時(shí)候,腹部的皮膚彈性纖維無(wú)法承受來(lái)自子宮的壓力而斷裂,腹直肌腱也發(fā)生了一定程度上的分離,由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。
、孕期荷爾蒙的變化
妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關(guān)聯(lián)。
3、準(zhǔn)媽媽個(gè)人體質(zhì)
體質(zhì)也是影響妊娠紋的一個(gè)因素,不同人的妊娠紋生長(zhǎng)、密集程度是不一樣的,少數(shù)孕婦并不會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。
產(chǎn)后妊娠紋淡化的時(shí)間
產(chǎn)后6~1個(gè)月后,孕媽媽的妊娠紋通常會(huì)明顯變得沒(méi)那么清晰了。妊娠紋的顏色會(huì)慢慢變淡,通常比周?chē)钠つw要淺,具體變成什么顏色還是取決于孕媽媽的膚色。但產(chǎn)后妊娠紋的紋理不會(huì)變了。
生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī),建議你可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),以消除水腫。此外,勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方,可以有效消除妊娠紋。孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。
每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然后在有紋的部位均勻涂上媽媽美霜,輕揉按摩,直至皮膚完全吸收,但要堅(jiān)持,如果什么時(shí)候想起來(lái)才涂,想不起來(lái)不涂,不堅(jiān)持按正確的方法使用,任何有效果的東西都不會(huì)治好身上的妊娠紋。注射去除妊娠紋,注射去除妊娠通過(guò)制作高濃度的自體生長(zhǎng)因子,注射到皮膚組織達(dá)到修復(fù)受損皮膚,延緩皮膚老化的目的。
消除妊娠紋的食療方法
1、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強(qiáng)皮膚彈性。
、控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用,富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。
4、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)。清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。
5、調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁。喝脫脂奶,少喝全脂奶。喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。
6、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食,避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量,導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。
如何徹底去除產(chǎn)后妊娠紋
1、增加肌膚彈性
增加肌膚彈性的方法有很多,最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物,而這些食物對(duì)產(chǎn)后女性哺乳以及恢復(fù)也有很大的幫助,比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等,在去除妊娠紋最好的方法的推薦指數(shù)是四顆星。
、補(bǔ)維生素
西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補(bǔ)充維生素的好方法,也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。
3、適度運(yùn)動(dòng)
寶媽在產(chǎn)后小幅度的運(yùn)動(dòng)還是可以的,比如做家務(wù)、瑜伽、游泳等,這些小運(yùn)動(dòng)既有益身心,同時(shí)還能恢復(fù)肌膚彈性,對(duì)祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意,運(yùn)動(dòng)雖然小,也要安全為前提,尤其是做家務(wù)的時(shí)候,不要著急,慢慢的做,這樣雖然見(jiàn)效慢,但是對(duì)身體好,而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完,腰酸背疼的,對(duì)身體也不利。
4、按摩+去紋產(chǎn)品
想要快速有效去紋,并直達(dá)去紋目的的話,專(zhuān)家建議最好在以上幾種方法中配合使用安全可靠的去紋產(chǎn)品。
如何預(yù)防妊娠紋
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因。專(zhuān)家建議,避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
在孕前就要注意鍛煉身體,經(jīng)常做按摩,堅(jiān)持冷水擦浴,增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,增加皮膚的彈性。
懷孕以后,保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食,避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量,導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多;淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。
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