簡單護膚美容美白方法
美白是很多人都非常注重的一個問題?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下簡單護膚美容美白的方法吧。
簡單護膚美容美白的方法
1、蕃茄蜂蜜美白
蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。
2、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對于美白非常有效。
3、醋蛋液美白
取一枚新鮮的雞蛋,清洗干凈后擦干,然后加入500ML的優(yōu)質(zhì)醋浸泡一個月的時間。當(dāng)?shù)皻ね耆芙庥诖滓褐兄?,再倒一杯開水,用一小湯匙溶液摻入,攪拌后服用,一天一杯。如果可能長期的服用醋蛋液,不但可以使皮膚變得更加光滑細膩,而且可以掃除面部所有的黑斑。
4、珍珠粉美白
取3勺珍珠粉,一顆碾碎的維E,然后,用純凈水調(diào)成糊狀。敷面,20分鐘后,用純凈水洗干凈即可。美白效果顯著,對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。
夏天簡單皮護膚美容美白的方法
1、防曬霜要選對SPF系數(shù)
夏季保養(yǎng)皮膚,防曬是第一步,而選對防曬SPF系數(shù),更是非常關(guān)鍵的一點。有些美眉誤以為防曬系數(shù)越高,防曬效果就越好,其實不然。美眉們要根據(jù)自己的膚質(zhì)特點來選擇防曬霜,由于防曬系數(shù)的高低與添加了防曬成分劑的高低是成正比的,而防曬成分劑越高,對皮膚的負擔(dān)也會越重,很容易導(dǎo)致毛孔堵塞、出油長痘等皮膚問題。
美眉們?nèi)羰瞧つw膚質(zhì)敏感,則建議只選擇SPF15的防曬霜,如果陽光強烈,且皮膚健康,則需要選擇SPF15以上的防曬產(chǎn)品,并且每隔兩個小時要繼續(xù)補涂一次。同時,全身上下每個皮膚的角落都要涂抹到,不要只顧著小臉蛋兒哦!
2、選擇一把真正對抗紫外線的傘
夏季,美眉們外出都會打遮陽傘,有些美眉所用的遮陽傘并不能阻擋紫外線,甚至還用雨傘來充當(dāng)遮陽傘,這簡直就是掩耳盜鈴。所以,美眉們要選擇一把真正能夠抵擋住紫外線的傘,傘面的顏色越深越好,布料盡量越厚越好,阻擋紫外線的效果就更好。
3、天然防曬霜用起來
添加了很多化學(xué)物質(zhì)的防曬霜,實際上,還沒有天然的防曬霜護膚效果好。我們?nèi)粘I町?dāng)中有很多天然的防曬霜,例如番茄、西瓜、檸檬、橙子等等,如何使用天然防曬霜來保護皮膚呢?美眉們可以將這些富含維生素C的水果都榨成汁,然后混合入適量的蜂蜜,當(dāng)作面膜來敷臉使用。需要注意的是,美眉們不要直接將果汁涂抹在臉上,因為這些水果都屬于酸性水果,直接涂抹在臉上,很容易令皮膚受到傷害,加入蜂蜜稀釋中和一下,對皮膚不僅不會傷害,而且還會起到淡化斑點、收斂毛孔、延緩衰老等作用。
4、堅決避免暴曬
夏季天氣十分炎熱,如果美眉們的皮膚不小心暴曬,就相當(dāng)于是對皮膚做了非常惡劣的傷害,各種曬斑曬傷、黑色素沉積、衰老皺紋就都會出現(xiàn)在皮膚上,所以,夏季美眉們堅決要避免暴曬,外出時,應(yīng)避開上午十點到下午四點這一個時間段,外出一定要戴好帽子、打好遮陽傘,眼部皮膚也要注意防曬,避免眼部肌膚過早衰老。
簡單美白飲食法
健康飲食法1:小火慢工
慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。
低溫可以減少糖分的釋放,所以你的身體在消化過程中不會產(chǎn)生過多的糖化終產(chǎn)物。
更重要的是,美國植物學(xué)協(xié)會在2006年的一項研究中發(fā)現(xiàn),用蒸的方法,蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力,但水煮時,只能保留30%。
所以少烹調(diào) = 更多的抗氧化保護 + 更少的糖化終產(chǎn)物——讓你看起更年輕!
健康飲食法2:遠離糖釉
玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖,這反而又增加血液中的糖分。
從邏輯上講,體內(nèi)的血糖含量越多,形成糖化終產(chǎn)物的糖分子越多。
健康飲食法3:遠離白面包和意大利面
根據(jù)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一篇文章顯示,高血糖指數(shù)食物(如白面包)會導(dǎo)致血糖水平飛速增加,同時低血糖指數(shù)食物(如全燕麥)消化的更慢,進食后血糖水平的變化也是溫和的。
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