腿部按摩減肥方法

腿部按摩減肥方法

　　按摩減肥屬于中醫(yī)減肥方法中最常見的，把按摩減肥方法用于局部減肥同樣適用。下面是學(xué)習啦小編為大家整理腿部按摩減肥方法，供大家參考!

　　腿部按摩減肥方法【一】經(jīng)絡(luò)按摩減肥法原理

　　經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢，使身體由內(nèi)而外變美的好方法。

　　經(jīng)絡(luò)淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以瘦身減肥。特別是腿粗的女生，通過經(jīng)絡(luò)淋巴按摩和疏通，能達到瘦腿的最快方法!

　　我們腿會胖很多時候是因為我們的經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)絡(luò)不通什么意思?

　　就是你身體搬運廢物的通道不通!

　　通道堵住了還能把廢物排泄出去嗎?不可能!那你就肥胖咯!那你就下肢冰涼咯!所以，我們想瘦腿，必須把通道打開!

　　腿部按摩減肥方法【二】各個經(jīng)絡(luò)和穴位的按摩方法

　　外側(cè)：膽經(jīng)

　　內(nèi)側(cè)：肝經(jīng)，腎經(jīng)

　　前側(cè)：脾胃經(jīng)

　　后側(cè)：膀胱經(jīng)

　　當大家在刷腿時會發(fā)現(xiàn)淤堵的地方，也可以很明顯的告訴你身體的狀況

　　眾所周知，腿部瘦要比腰部瘦要困難，如果你真的是打算要對自己狠一點，要把大小腿減下去，那么就得借助摩羯刷和刮痧板來配合使用!

　　首先，用手按摩十分鐘至吸收，然后再使用摩羯刷刷。

　　摩羯刷具有疏通淋巴管及經(jīng)絡(luò)，促進身體排毒，以及打散堅硬脂肪，消除橘皮的作用。

　　為什么要先用手按摩呢?

　　因為通過手掌心的溫度和整體的按摩，可以讓皮膚更好得吸收纖體乳。

　　為什么要用摩羯刷呢?

　　因為自己給自己按摩，不好使力，你按摩按摩著就胳膊手腕酸疼。那個摩羯刷會讓你省力，而且壓力大，下面是尖頭的，同樣的力度下去，那面的頭是細細的，面積小，力量大，效果就會更好。

　　而且摩羯刷上有幾十個接觸點，這樣比我們的手掌力度更好。

　　當然你如果想用手，也是可以的，但是我可以很肯定的說，你的效果會慢一點，瘦下來的時間也會久一點。

　　那么我們?yōu)槭裁催€要結(jié)合刮痧板使用呢?

　　刮痧板主要是因為小巧，好掌握。等你自己多按摩幾天經(jīng)絡(luò)打通一些后，慢慢就知道自己身體那些地方堵塞了，那你就基本可以摸到是那些地方比較嚴重，就用刮痧板重點突擊。

　　這里強調(diào)一下!摩羯刷是主力，而刮痧板是針對淤堵的局部突擊!

　　而用手按摩的方法，總結(jié)一句話就是：向上擼—擰麻花—捏腿肚。