老人過度看電視的危害
老人過度看電視的危害
很多老人子女都因為上班等原因沒在身邊。經(jīng)常靠看電視打發(fā)時間。那么，老人過度看電視的危害有哪些呢?下面小編就為你講解。
老人過度看電視的危害
1、動得越來越少
長時間坐著看電視,活動得少,骨骼長時間不受力,心肺功能、肌肉得不到鍛煉,容易出現(xiàn)腰腿酸痛、頸椎不適等癥狀,可能導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松和肌肉退化。另外,看電視屬于被動接受信息,缺乏主動參與,時間久了老人會不愛動腦子,反應(yīng)也就越來越慢,記憶力減退。
2、打亂生活規(guī)律
老人守在電視前一看就是幾個鐘頭,生活規(guī)律常常被打亂,該睡午覺的時候沒能睡午覺,該吃藥的時候忘了吃藥,這對健康十分不利。還有很多老人邊看電視邊睡覺,這樣大腦無法進入深度睡眠,不能保證充足有效的睡眠。
3、被負(fù)面情緒包圍
長時間被負(fù)面消極情緒包圍,認(rèn)為每個家庭都是如此,自己家庭中的問題也很難解決,最終放棄改變,對生活喪失熱情,更加恐懼死亡,產(chǎn)生焦慮與不安。
4、記憶力減退
看電視屬于被動接受信息,缺乏主動參與,時間久了老人會不愛動腦子,反應(yīng)也就越來越慢,記憶力減退,時間長了可能發(fā)生老年癡呆。
5、導(dǎo)致孤獨
老人本身社交圈就很小,如果長時間在家看電視,不出門交流,就會導(dǎo)致朋友越來越少,陷入深深的孤獨。
老人看電視的好處
1、增添了生活樂趣
電視為老年人,可有效幫助老年人減少寂寞和苦悶。體育比賽、動物世界、相聲小品等內(nèi)容輕松活潑,都是老年朋友們十分喜歡的節(jié)目形式。特別是現(xiàn)在電視上越來越多出現(xiàn)的關(guān)于健康養(yǎng)生、防病治病的欄目,更是通過自身的品質(zhì)和價值贏得了一大批的老年粉絲的青睞。
2、分散老年人退休在家的注意力
電視確實可以有效分散老年人退休在家的注意力,是接觸社會的另一個接口,而且對緩解老年人的心理問題、抒發(fā)情感也有很大幫助。
但是活動的電視圖像和閃爍的屏幕放出的光線會損害人的視力。緊盯電視機時間過長會造成視覺疲勞,可誘發(fā)青光眼,還可能因下肢血液流動不暢而導(dǎo)致下肢靜脈血栓形成。增添了生活樂趣。
3、老年人可以把看電視與養(yǎng)身保健結(jié)合起來
坐在沙發(fā)上看電視,可以手拿健身錘,通過敲打達到刮痧和針灸的療效;還可以腳蹬按摩器進行足療,促進血液循環(huán)。人體上的很多穴位如合谷、涌泉、足三里等都可以邊看電視邊按摩。
老人看電視的注意事項
1、不看或少看帶有激烈的競賽和驚險情切的節(jié)目
多數(shù)老年人患有程度不同的心血管病,過度緊張、興奮會刺激交感神經(jīng),使去甲基腎上腺素和腎上腺素的分泌增加,促使心跳加快,血壓升高,易誘發(fā)腦中風(fēng)和心肌梗塞。
2、不要在飯后立即看電視
更不要在就餐過程中看電視。因為這時消化器官需要血液供應(yīng),看電視會有礙食物的消化,產(chǎn)生胃納不舒、膨悶、脹飽等癥狀。
3、不要長時間看電視
時間過長不僅會使頭昏腦脹,還會造成下肢靜脈血流不暢,易導(dǎo)致靜脈血栓的形成。應(yīng)經(jīng)常站起來稍微活動一下,以促進血液循環(huán)。如果久坐不動,會引起下肢靜脈曲張和痔瘡等疾病。
4、注意眼睛的保健
老年人多數(shù)老眼昏花,看電視過久,視色素消耗過多,會使眼睛干澀難忍。嚴(yán)重者還會影響柱細(xì)胞感光能力,在黃昏或夜間看不清東西,長時間看電視,最好能適當(dāng)補充些維生素A,多吃點含維生素A的食物。警惕“老年電視腿”。
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