產(chǎn)后尾椎骨疼是怎么回事

　產(chǎn)后尾椎骨疼原因以及產(chǎn)后尾椎骨疼應(yīng)該怎么辦的一些方法。想要避免產(chǎn)后尾椎骨疼的話，則一定要多預(yù)防哦!

　　一、產(chǎn)后尾椎骨疼的原因;

　　這主要是和產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中骨盆肌肉變化引起的，要注意做好骨盆肌肉恢復(fù)治療，能有效地治療產(chǎn)后尾椎骨疼。

　　生產(chǎn)過(guò)后，骨盆肌肉會(huì)因極度擴(kuò)張而脆弱。因此，要盡可能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)這些肌肉，使之恢復(fù)強(qiáng)健的狀態(tài)。骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物，包括了兩個(gè)大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結(jié)，稱為骶髂關(guān)節(jié)。骨盆骨的連結(jié)，在前方有一關(guān)節(jié)，稱為恥骨連結(jié)。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構(gòu)成了尾骨。

　　骨盆主要的功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時(shí)保護(hù)子宮和膀胱，在懷孕初期，也保護(hù)正在成長(zhǎng)的胚胎。構(gòu)成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為兩層，即較內(nèi)部的一層與外部的一層，由恥骨連結(jié)至尾骨，并穿過(guò)兩邊的髖骨。

　　在這些肌肉中，共有3個(gè)出口。一是由膀胱延伸出來(lái)的尿道出口，位于前方;一是由子宮延伸出來(lái)的陰道口，位于中央;另一個(gè)則是由大腸延伸而來(lái)的肛門通口，位于后方。在外層肌肉，有環(huán)結(jié)在這些通口，稱為括約肌，能使這些出口緊密地密合，特別是在腹部用力的時(shí)候，如：當(dāng)產(chǎn)婦咳嗽、笑或打噴嚏的時(shí)候。懷孕期間，骨盆會(huì)支撐胎兒、胎盤，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)，一些額外的液體的重量。生產(chǎn)過(guò)后，這些肌肉會(huì)極度擴(kuò)張而脆弱，因此，要盡可能常運(yùn)動(dòng)這些肌肉，使它們恢復(fù)強(qiáng)健的狀態(tài)。

　　產(chǎn)后尾骨痛可能是由于分娩時(shí)時(shí)胎兒通過(guò)盆腔引起盆底肌肉和尾骨損傷所致,可以臥床休息,如疼痛減輕說(shuō)明有效。如無(wú)效需要進(jìn)一步檢查。這種疼痛多見(jiàn)于胎兒較大、骨盆較小及產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)的產(chǎn)婦，主要是因?yàn)槲沧倒且莆?，骨膜發(fā)炎或神經(jīng)受壓迫，也可能是胎兒先露部分對(duì)尾骶骨的壓迫所致。開(kāi)始時(shí)可以用止痛藥并多休息，后期可做些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。一般幾周便可以恢復(fù)。

　　如果產(chǎn)婦的骨盆偏狹窄，或胎頭太大，分娩時(shí)胎頭通過(guò)產(chǎn)道時(shí)，就有可能把尾骨擠破，并使肌肉受到損傷。突出的表現(xiàn)是在產(chǎn)后仰臥、坐位或用力如廁時(shí)，感到脊柱最下端疼痛，特別是坐在硬東西上時(shí)尤為加重。尾椎位于脊椎骨的最下段，尾骨對(duì)人體有很重要的功能與作用，但是我們的尾椎骨脂肪層少，不像臀部那么多肉，很多人會(huì)出現(xiàn)坐下的時(shí)候尾椎骨疼痛癥狀，到后期連蹲下來(lái)都會(huì)疼，那么，產(chǎn)后尾椎骨疼是怎么回事? 造成產(chǎn)后尾椎骨疼的原因包括有尾骨或它的關(guān)節(jié)韌帶受到直接創(chuàng)傷。

　　1、直接創(chuàng)傷：產(chǎn)婦感受奧尾椎骨疼，可能是滑倒時(shí)屁股摔坐在地上，或是從高處落下時(shí)以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞擊。由于造成椎骨骨與尾骨間之關(guān)節(jié)扭傷或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之發(fā)炎疼痛。隨著時(shí)間過(guò)去，受傷部位愈合后，就不再疼痛了，但是如果愈合不良 或無(wú)法愈合時(shí)，就會(huì)有持續(xù)的疼痛存在。

　　2、坐的時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致尾骨受壓迫：：有尾椎骨疼痛的產(chǎn)婦，最覺(jué)得困擾的是在月子里坐著時(shí)會(huì)感到尾骨處疼痛不適，尤其是尾骨受力壓迫時(shí)，坐得越久越會(huì)覺(jué)得痛，有些產(chǎn)婦甚至平躺時(shí)也會(huì)覺(jué)得不舒服，此時(shí)會(huì)覺(jué)得側(cè)躺或左側(cè)躺較舒服，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)可以減輕尾骨壓力。

　　3、從坐姿到站起來(lái)尾椎骨脫位或有不正常移動(dòng)：也有一些人是從坐姿要站起來(lái)的時(shí)候覺(jué)得最痛，這是因?yàn)樽碌臅r(shí)候，尾椎骨有脫位或不正常的移動(dòng)。在嚴(yán)重的尾骨痛時(shí)，甚至連走路都會(huì)感到疼痛。

　二、　方法；

產(chǎn)后尾椎骨疼怎么辦呢?治療產(chǎn)后尾椎骨疼，就得查出病因，到目前為止，治療尾椎骨疼痛 一般就分為保守治療和手術(shù)治療兩種，尾骨痛的保守治療可能需數(shù)周，甚至長(zhǎng)達(dá)數(shù)個(gè)月的時(shí)間。

　　倘使經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間保守治療仍無(wú)改善，而 尾骨關(guān)節(jié)有明顯不穩(wěn)定或松脫時(shí)，可以手術(shù)移除尾骨，而術(shù)后約需經(jīng)過(guò)四到八個(gè)月的時(shí)間，癥狀才會(huì)改善。產(chǎn)婦可以采用以下的四種方法進(jìn)行產(chǎn)后尾椎骨疼痛緩解和治療：

　　1、尾骨疼痛時(shí)可進(jìn)行熱敷，增加局部血液循環(huán)，放松局部肌肉。

　　2、部門仰臥位，產(chǎn)婦坐位時(shí)注意疼痛部位不要與硬物接觸，最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。

　　3、尾骨痛一般在分娩1-2月后會(huì)逐漸減輕，為了避免這種現(xiàn)象。如果胎寶寶體重過(guò)大(超過(guò)4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時(shí)及時(shí)采取手術(shù)助產(chǎn)或破腹產(chǎn)手術(shù)。

　　4、產(chǎn)褥期疼痛不見(jiàn)減輕或好轉(zhuǎn)及早去看醫(yī)生，采取必要的治療。

　三、如何預(yù)防產(chǎn)后尾椎骨疼呢?

　　1、平時(shí)積極參加體育鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶張力。

　　2、孕婦在妊娠期間不要絕對(duì)靜止不動(dòng)，可適當(dāng)做些屈伸大腿的練習(xí)，但要避免做腰、臀部大幅度的運(yùn)動(dòng)和其他劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3、若骨盆某關(guān)節(jié)患有結(jié)核、風(fēng)濕或軟化癥時(shí)，應(yīng)在治愈后再妊娠。

　　4、孕期營(yíng)養(yǎng)要適中，防止胎兒尤其胎頭過(guò)大而在分娩時(shí)壓迫尾骶骨，同時(shí)避免慢性咳嗽、便秘等情況，以免進(jìn)一步增加腹壓;妊娠中晚期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，特別是負(fù)重行走。

　　5、如果胎寶寶體重過(guò)大(超過(guò)4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時(shí)及時(shí)采取手術(shù)助產(chǎn)或剖腹產(chǎn)手術(shù)。