坐月子頭疼渾身沒勁怎么回事

坐月子頭疼渾身沒勁怎么回事

有些產婦在月子時期會出現頭疼的現象，那么是什么原因導致的呢?下面和大家分享一下。

　　產后頭疼的主要原因是產后媽媽的身體虛弱，加上分娩時的痛苦;還有就是長期的不鍛煉，突然分娩時進行大量的體力作用，身體完全承受不住的原因;還有就是精神上的問題，因為產后媽媽的精神是脆弱的以及不清楚的，會讓自己的神經遭到一定的紊亂，大腦一定的時間內不適應。
產后出現頭疼的原因

　　1.失血過多是導致媽媽產后頭痛的一個主要原因。

　　分娩時失血過多，導致腦供血不足。大家都知道女性朋友們分娩時會大量失血，導致體內的血細胞大量死亡或者不做功，所以產后的媽媽身體虛弱、臉色沒有光澤，就是貧血的癥狀，大腦補血不足就會導致大腦神經不穩(wěn)定，時常就會引起頭疼。孕婦分娩時，胎盤從子宮壁剝落會導致產婦出血，有的產婦出血量較大，導致體內血液不足，身體虛弱，心臟無法給大腦供給足夠的血液，導致腦部缺氧，頭疼是在所難免的。

　　2.長時間的不鍛煉，導致的體質差也是產后頭痛的一個原因。

　　媽媽在懷孕期間都是整天坐在床上，很少出室外走動，長期以來，體質就會十分的不理想，加上要承受分娩時的劇痛，身體根本吃不消，所以就會覺得自己頭疼。

　　3.精神問題也是導致產后媽媽頭疼額一個原因。產后的媽媽由于身體虛弱，加上分娩的疼痛，劇痛直接刺激產婦的大腦神經，大腦系統(tǒng)一定時間內還不能適應，所以大腦意識不穩(wěn)定。對身體的感應也是不準確。只要對產婦進行科學護理。時常的說說話，分解一下產婦的注意力，這都是有效的緩解及治療產婦頭疼的方法。

　　4.產婦惡露排不盡，導致氣血不暢。

　　惡露是指產婦分娩后，胎盤附著地方虹膜脫落，沒用了的虹膜、胎兒殘留的糞便、胎毛、血液等通過陰道排出。通常，產后21天左右惡露可以排完，超過21天，惡露持續(xù)的話，表示產婦血瘀，氣血不暢。坐月子期間，產婦血瘀，血行不暢的話，頭疼也是在所難免的。

　　5.產婦沒有做好頭部保暖，導致頭疼。

　　產婦分娩后，身體處于極度虛弱的時期，固用坐月子來復原身體。坐月子期間，要從“頭”做起，戴帽子、裹圍巾等做好頭部保暖工作，不然產婦吹風、感冒都會有頭疼癥狀，這對恢復體質是極其不利的。

　　產后緩解頭痛的方法

　　1.首先在產后要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵襲，心情要愉悅，保持氣血的流暢。

　　2.頭痛發(fā)作時，用毛巾或柔軟的布條纏在太陽穴周圍，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以達到緩解疼痛的目的。

　　3.按摩頭部是緩解疼痛的好方法。對頭部進行力度適中的按摩，在太陽穴用食指按壓或用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩都可緩解。針對產后氣血虧虛可以經常按揉足三里、太陽穴、印堂穴，是補充氣血最好的方法;如有情志抑郁，則要多按揉太沖穴。

　　4.另外還有一些非藥物療法，如聽輕音樂冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。

　　飲食方面的講究

　　·適宜的飲食：產后血虛應以補虛為主，選用富于營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類、以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗、黑豆、荔枝、龍眼、雞肉、牛肉等，滋補肝腎、補益氣血。

　　·禁忌的飲食：頭痛的產婦，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶葉等食物，這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重。另外，產后多虛多瘀，應禁食寒涼、辛辣刺激的食物。