10歲小孩小腿肌肉疼是怎么回事

　　想必孩子的生長(zhǎng)情況一直都是家長(zhǎng)們最關(guān)注的一件事，那么小孩肌肉疼痛究竟是怎么回事呢?下面學(xué)習(xí)啦小編將為你解答。

　　小腿肌肉痛的原因

　　一般來(lái)說(shuō)，四肢感到的肌肉疼痛有單純性肌肉酸痛與肌肉拉傷兩種。肌肉酸痛多在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，伴有疲倦乏力的感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)過(guò)度還會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。肌肉拉傷則表現(xiàn)為局部肌肉疼痛，用手觸碰時(shí)有明顯的痛感，通常還伴有肌肉發(fā)硬、痙攣、腫脹等情況，影響活動(dòng)能力。

　　小腿肌肉痛的治療方法

　　1.對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱毛巾敷時(shí)間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發(fā)生燙傷。

　　2.可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接涂抹于疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達(dá)患處，快速緩解疼痛。

　　3.對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。

　　4.口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。維生素E可以減少運(yùn)動(dòng)中肌肉有害產(chǎn)物(自由基等)的積累，緩解運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛，降低劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的損傷程度。

　　5.由于運(yùn)動(dòng)損傷引發(fā)肌肉疼痛時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。傷后即刻至24小時(shí)內(nèi)，在痛處進(jìn)行冷敷緩解疼痛，時(shí)間長(zhǎng)度應(yīng)保持30分鐘。24小時(shí)內(nèi)切忌熱敷、按摩、推拿或使用活血類藥。24小時(shí)后應(yīng)采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。一般情況下可配合使用外敷止痛藥，如 扶他林乳膠劑。

　　注意事項(xiàng)

　　1.劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做些肌肉的伸展?fàn)坷毩?xí)，這樣能防止肌纖維痙攣的發(fā)生

　　2.如果已經(jīng)出現(xiàn)了肌肉疼痛，要盡量減少該部位的活動(dòng)量，減輕對(duì)患處的刺激

　　3.注意合理飲食