女生總是腰疼怎么回事

女生總是腰疼怎么回事

　　腰疼是很多女人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，但是到底是因?yàn)槭裁匆鸬暮芏嗯詤s不知道，腰疼是一些疾病出現(xiàn)的信號(hào)，所以盡早發(fā)現(xiàn)了解也能及早治療好，接下來和大家一起分享一下女人經(jīng)常腰疼是怎么回事。

　　女生腰疼原因

　　因?yàn)檠趽p或者扭傷等引起的局部性的淤血，或者是因?yàn)闅庋豁樢鸬难鲂缘难?。疼痛的時(shí)候會(huì)感覺像針扎的局部刺痛感。

　　女人患有婦科疾病的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀，特別是盆腔炎，這個(gè)在育齡期的女性當(dāng)中比較常見。這種疼痛的時(shí)會(huì)覺得腰骶部出現(xiàn)酸疼的感，并且小腹會(huì)墜痛，白帶也會(huì)隨著增多等。

　　在女性腰疼當(dāng)中因?yàn)槟I虛引起的是最常見的了，這種疼起來的時(shí)候會(huì)感覺渾身酸軟無力，是那種隱隱作痛的感覺，特別是在做重活或者很勞累之后，感覺更明顯。

　　女生腰疼預(yù)防方法

　　1.早晨起床首先活動(dòng)腰部。每日早晨起床后，要首先活動(dòng)腰部。平時(shí)多做收縮腹肌、腰疼預(yù)防辦法展腰肌運(yùn)動(dòng)，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。

　　2.學(xué)會(huì)放松，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對(duì)防止腰疼有很大幫助。

　　3.保持正確姿勢(shì)。無論做什么都不能違背生理機(jī)能。久坐的人坐時(shí)要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時(shí)而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。

　　4.改進(jìn)飲食生活、避免肥胖。若體型已發(fā)胖則要實(shí)行科學(xué)減肥。因?yàn)榉逝謺?huì)給脊椎帶來過大的負(fù)荷，同時(shí)由于腹肌松弛而不能起到對(duì)脊椎的支撐作用，會(huì)迫使脊椎發(fā)生變形。