中醫(yī)治療腎虛有什么方法
腎虛已經(jīng)成為現(xiàn)代男性調(diào)侃健康的詞匯，腎虛是男人的常見(jiàn)癥狀，男士也是多多少少都有點(diǎn)腎虛的表現(xiàn)，對(duì)夫妻性生活的質(zhì)量有很大的影響，那么我們一起來(lái)了解中醫(yī)如何治療腎虛吧。
中醫(yī)治療方法
[1]制首烏15克，韭菜子、當(dāng)歸、熟地各12克，菟絲子10克，覆盆子、仙靈脾、川牛膝各12克。水煎服，每日1劑，日眼2次，且個(gè)月為1療程。專治因腎陽(yáng)不足所致的男子腎虛不育癥。
[2]炮天雄克，熟地、菟絲子、懷牛膝、枸杞子各20克，炙甘草6克，仙靈脾10克。水煎服，日1劑，1日2次。專治因腎虛精絕異常之腎虛不育。
[3]生薏仁30克，生地10克，麥冬15克，女貞子10克，滑石克，茯苓10克，虎杖12克。每日1劑，水煎服。15日為1療程，服1--2療程可效。此方為北京中日友好醫(yī)院施漢章經(jīng)驗(yàn)方，專治國(guó)精子不液化所致的男子腎虛不育癥。
[4]仙靈脾、枸杞子、山藥、肉蓯蓉各100克。水煎服，藥每2日1劑，日服2次，每日檢查一次精液常規(guī)，2--3月為1個(gè)療程。
[5]柴狗腎1具，韭菜子15克，蛇床子、五味于各10克。菟絲子20克，補(bǔ)骨脂12克，桑螵蛸30克，覆盆子、生山藥各15克，車前子(包)9克，鹽知柏各9克，全當(dāng)歸12克。水煎服，每日1劑，分2次吃。
[6]熟地、菟絲子各30克，覆盆子25克，茯苓20克，枸杞、故紙各30克，車前子10克，炒韭子]5克，肉桂10克，五味子15克，鹿茸5克，沉香10克，胡桃仁5克，巴戟天25克。將上藥研末煉蜜為丸9克重，每次服1丸，甘服3次。
有益的健身操
(1).端坐，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺(jué)有所牽動(dòng)為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作前，全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，且力不宜過(guò)大、過(guò)猛。這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時(shí)使氣歸于丹田，對(duì)年老、體弱、氣短者有緩解作用。
(2).端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3至5遍。做拋物動(dòng)作時(shí)，手向上空拋，動(dòng)作可略快，手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。
(3).端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)個(gè)人體力，酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對(duì)腎有益。
(4).端坐，松開(kāi)腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門(mén)穴，以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺(jué)全身發(fā)熱，具有溫腎強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。
(5).雙腳并攏，兩手交叉上舉過(guò)頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。
有益的粥食譜
1、豬腎粥
用豬腎2枚1;;粳米50克。先將豬腎按常法洗凈，切片，與粳米同時(shí)放入鍋中煮粥，粥成后加入蔥、姜、鹽、五香粉等佐料廠再煮片刻。晨起作早餐食用。此粥具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用，適用于腎氣不足引起的腰酸腰痛、兩腿無(wú)力、步履艱難、耳鳴頭暈等病癥。
2、麻雀粥
用麻雀五只，去毛，除內(nèi)臟后炒熱，加入黃酒100克同煮，待酒干時(shí)加水，放入小米30克煮成粥，再放蔥、鹽煮片刻。晨起作早餐服用。此粥能夠補(bǔ)腎助陽(yáng)，凡因腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的面目、四肢浮腫，腰腿無(wú)力，伯冷，陽(yáng)萎等，可常服食。
3、荔枝粥
用水將干荔枝肉50克、山藥10克，蓮子：0克煮爛，再加入適量粳米煮成粥，食時(shí)加糖，每晚食用1小碗?？梢詼匮a(bǔ)脾腎，治療黎明時(shí)腹瀉。
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