如何識別心臟病的先兆
我們都知道在日常生活中心臟病的早期癥狀都表現(xiàn)的比較輕，等到發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)耽誤了最佳治療時間，所以我們在生活中要多留心，關(guān)注有沒有心臟病的先兆出現(xiàn)，以下是小編為你整理有關(guān)于心臟病的先兆，希望能幫到你。
先兆
消化不良：心臟病引起的胃部不適很少會出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感，大便后有一些緩解，但不適的感覺不會完全消失。
下頜骨疼痛：疼痛擴(kuò)散到下頜骨兩側(cè)，有時也只擴(kuò)散到頸部一側(cè)或雙側(cè)。疼痛有時主要發(fā)生在頸部。
前臂和肩膀疼痛：盡管左臂和左肩受到的影響最常見，但疼痛嚴(yán)重時也會反射到右臂。疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，也不會擴(kuò)散至腕部和手指，通常僅限于前臂內(nèi)側(cè)。當(dāng)心臟病發(fā)作時，患者自己很難確定疼痛產(chǎn)生的具體部位。
呼吸急促：有些心臟病患者除了常見的癥狀外，還會出現(xiàn)呼吸急促，或一呼一吸拉長或喘不過氣來。靜坐幾分鐘后，呼吸似恢復(fù)正常，但是當(dāng)患者重新開始走動時，喘息又立刻開始。
嚴(yán)重疲勞：緊步急走后嚴(yán)重疲勞，疲勞得連伸直身子的力量都沒有。疲勞并不局限于身體的某個部位，而是全身性的。
不良習(xí)慣
1.久看電視喝濃茶
泡杯濃茶，在電視機(jī)前一坐就是一天，是不少老人的生活狀態(tài)。哪怕是身體健康的人，長時間看電視也可能會有致命后果?？措娨?小時可增加心臟病死亡風(fēng)險百分之七，那些每天看電視4小時的人心臟病風(fēng)險為百分之二十八。如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會使心跳加快，加重心臟的負(fù)擔(dān)。老年人每天看電視要控制在12小時之間，注意休息。最好不要喝太濃的茶，以免刺激心臟。
2.過度疲勞后桑拿
身體感覺到極度疲勞時蒸個桑拿，是不少中老年男性熱衷的休閑方式。實際上，桑拿房里過高的溫度會使人體皮下血管迅速擴(kuò)張，皮膚血流量比平時增加35倍，回到心臟的血流量也顯著增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。在疲勞的狀況下大量飲酒后再蒸桑拿，這種情況最危險。老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿，一旦出現(xiàn)惡心、心慌、心跳過快等不良反應(yīng)，應(yīng)該及時停止。
3.棋牌室里抽煙
煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質(zhì)，是導(dǎo)致血管痙攣、心肌缺血、嚴(yán)重心律失常，進(jìn)而猝死的危險因素。專家強(qiáng)調(diào)，打牌的人常常煙不離手，再加上多數(shù)棋牌室空間狹窄，通風(fēng)不好。尤其是年齡大、血壓高、身體衰弱的中老年人，一旦身處其中過久，導(dǎo)致生病甚至猝死的現(xiàn)象時有發(fā)生。
4.酒后喝咖啡
飲酒后喝一杯咖啡來醒酒，會加重酒精對人體的損害。酒后再喝咖啡，會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。因此，飲用38度以上白酒超過50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超過一杯(200毫升)。在飲用白酒3060分鐘、葡萄酒13小時之內(nèi)，不要喝咖啡。
飲食調(diào)理
1、有心衰的要嚴(yán)格控制鹽的攝入，成人每天控制在3克以內(nèi)。先心病病人宜少食多餐，食量不可過飽，更不能暴食，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
2、無心衰的患者適當(dāng)控制食鹽量，以每日4-6克左右為宜。食鹽的主要成分為氯和鈉。如鈉鹽攝入過多，在某些內(nèi)分泌素的作用下，能引起小動脈痙攣，使血壓升高。同時，鈉鹽還有吸收水分的作用，如果食入鈉鹽過量，體內(nèi)水分儲留，就會增加心臟負(fù)擔(dān)。咸菜、榨菜、醬豆腐等過咸的食品以少吃、不吃為佳。
3、限制脂肪量和膽固醇量。每日膳食中，盡量避免食用含動物性脂肪及膽固醇較高的食物，如動物油脂、肥肉、肝、腎、腦、肺、蛋黃、魚子等。以食用植物油及豆制品為宜。但植物油也不可過多，因過多的植物油也會促使患者肥胖。
4、忌食刺激性食物飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣調(diào)味品，嚴(yán)禁吸煙、飲酒，去掉喝濃茶、濃咖啡等不良嗜好。
5、多吃新鮮蔬菜和水果。常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。經(jīng)常食用芹菜、草莓、西紅柿等食物，可降低血壓。心臟病患者宜多食山渣、金櫻子、等水果。
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