女性月經(jīng)失調(diào)的常見情況
月經(jīng)失調(diào)表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。由于病因主要與患者的生活方式相關(guān)，所以各位女性朋友要多加小心了，以下是小編為你整理有關(guān)于常見的月經(jīng)失調(diào)情況，希望能幫到你。
常見的情況
1、月經(jīng)量過多者，可用長效避孕藥，因為避孕藥中含有一定的激素可以使月經(jīng)量減少。
2、月經(jīng)過多的婦女，如果想要選擇節(jié)育器避孕的話，應(yīng)在放置避孕環(huán)時，應(yīng)選擇含孕酮等藥物的活性宮內(nèi)節(jié)育器以減少出血。
3、月經(jīng)過少或經(jīng)常閉經(jīng)者不應(yīng)選用避孕藥來閉經(jīng)，否則會導(dǎo)致長期閉經(jīng)，可放置宮內(nèi)節(jié)育器。
4、月經(jīng)周期不規(guī)律，用短效口服避孕藥可使月經(jīng)周期規(guī)律。
5、月經(jīng)稀發(fā)：隔40天以上來一次月經(jīng)，而且經(jīng)量過少。
6、月經(jīng)頻發(fā)：不到21天就來一次月經(jīng)，且經(jīng)量過多。
7、月經(jīng)不規(guī)則：指月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)量不多者。這也是女性月經(jīng)失調(diào)常見的情況之一。
8、月經(jīng)中期出血：指兩次正常規(guī)律月經(jīng)之間少量子宮出血，常伴排卵和排卵痛。
食療方
山楂紅糖飲
原料：生山楂肉50克，紅糖40克
做法：山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。
主治：經(jīng)期錯亂。
芹菜頭黑木耳煲瘦肉
原料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片
做法：先把芹菜頭與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
主治：白帶過多，月經(jīng)不調(diào)。
大棗益母草湯
原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克
做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。
主治：月經(jīng)不調(diào)。
如何正確防治
1、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。
2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
3、改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
4、不要刻意節(jié)食或進(jìn)食過多，應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長、增強(qiáng)免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
5、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
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