導(dǎo)致骨刺的病因有哪些
導(dǎo)致骨刺的病因有哪些
骨刺是屬于比較常見的骨科病，多數(shù)人對(duì)于骨刺形成的原因了解的不是很多，所以當(dāng)出現(xiàn)對(duì)應(yīng)的癥狀時(shí)并不重視，沒有作出及時(shí)的治療，以下是小編為你整理有關(guān)于骨刺形成的病因，希望能幫到你。
骨刺形成的病因
1、職業(yè)因素。由于職業(yè)要求許多人必須久坐、久站，再加上姿勢不正確，很容易年紀(jì)輕輕的就使脊椎提早退化，而誘發(fā)骨刺。如長期在電腦面前工作的白領(lǐng)頸椎骨刺的發(fā)病率特別高，這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，張力大的一側(cè)易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續(xù)緊張狀態(tài)，久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷，進(jìn)而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨刺。此外，頸椎關(guān)節(jié)長期受力不均，使壓力集中于關(guān)節(jié)內(nèi)的某處造成壓力過度而損傷關(guān)節(jié)，也易誘發(fā)骨刺。
2、肥胖。一些肥胖患者，由于體重增加使本來已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷，就更容易對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生破壞，所以骨質(zhì)增生多發(fā)生于負(fù)重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于關(guān)節(jié)疼痛，患者不自覺地限制了活動(dòng)而使體重增加，相互影響又加重了關(guān)節(jié)病變。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)。前面提到肥胖患者不應(yīng)因關(guān)節(jié)疼痛而限制活動(dòng)，那么為了預(yù)防骨刺的發(fā)生，體育鍛煉是不是多多益善呢?其實(shí)不然，長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)也是誘發(fā)骨刺的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨刺。
骨刺的預(yù)防辦法
1、要想做好骨刺的預(yù)防其實(shí)不難，骨刺患者應(yīng)盡可能避免長時(shí)間久坐、久站，如果無法避免可適時(shí)活動(dòng)筋骨;平時(shí)也應(yīng)注意坐姿及站姿，骨刺的預(yù)防哈應(yīng)避免因?yàn)椴徽_的姿勢，增加腰椎負(fù)荷;養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等都是骨刺的預(yù)防方法。
2、日常的飲食對(duì)骨刺的預(yù)防也能有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物;而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞、減緩發(fā)炎反應(yīng)、加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成，也能經(jīng)由補(bǔ)充這些物質(zhì)達(dá)到骨刺的預(yù)防目的。
骨刺的食療方
第一：蓮栗糯米糕。
糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然后將糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。最后撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出。
第二：鯪魚粉葛豬骨湯。
鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。首先將魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。待水煲開后，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時(shí)后放入煲中，再煮1小時(shí)便成。
第三：羊肉胡蘿卜湯。
羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。首先，將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細(xì)絲;山藥去皮刮凈，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗凈;生姜洗凈切片;蔥洗凈，切段;草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。然后將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。最后再加鹽、香菜、醋，調(diào)味即可食用。
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