懷孕初期有什么征兆
懷孕初期有什么征兆
了解清楚懷孕征兆，對(duì)于幫助女士朋友們更早的開(kāi)始計(jì)劃安胎、改善生活方式等都是有很大的意義的。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹懷孕初期的征兆，希望能幫到大家。
懷孕初期的征兆
懷孕征兆之乳房脹大：
很多女士朋友們都會(huì)將懷孕了的時(shí)候的乳房脹大與經(jīng)期的乳房脹大相混肴，其實(shí)，懷孕時(shí)候的乳房脹大、酸痛的程度都會(huì)比經(jīng)期的時(shí)候更甚哦!剛剛懷孕的時(shí)候，您會(huì)有非常明顯的感覺(jué)，那就是您的乳房變得非常的柔軟，并且罩杯也會(huì)上升哦!這是雌激素的改變使得您的乳房的乳汁更多的緣故。
懷孕征兆之疲勞：
懷孕了的女士朋友們要比平常的時(shí)候更加容易疲勞。因?yàn)槟纳眢w需要二十四個(gè)小時(shí)為您的懷孕做支撐呢!同時(shí)，在懷孕的時(shí)候，您的體溫也會(huì)上升，所以，如果您總覺(jué)得特別疲勞，并且身體熱熱的，那么不妨去醫(yī)院查一查，看看自己是不是已經(jīng)懷孕了吧!
懷孕征兆之尿液增多：
尿液增多最明顯的外顯特征就是您上廁所的次數(shù)增加了喲!如果您喝水的次數(shù)與平日并無(wú)差異，可是尿液卻增加了不少，而您恰巧又經(jīng)歷性生活的話，那么很有可能是因?yàn)槟鷳言辛?。因?yàn)閼言械臅r(shí)候，您的子宮會(huì)膨脹，而膨脹的子宮就會(huì)壓迫到膀胱，導(dǎo)致您的膀胱變得更加敏感，您就總是會(huì)感覺(jué)到有便意。
懷孕征兆之嘔吐：
可以說(shuō)，嘔吐是很多女性朋友們用于判斷自己懷孕的很常見(jiàn)的一種手段。的確，您懷孕的時(shí)候，身體內(nèi)的激素的改變會(huì)使得您更容易感到惡心，甚至是平日里很喜歡吃的食物也會(huì)一聞就想吐。所以，如果您嘔吐非常頻繁，而您又沒(méi)有其他什么疾病的話，那您就要看看自己是不是懷孕了哦!
懷孕征兆之停經(jīng)：
懷孕的時(shí)候會(huì)停經(jīng)，這幾乎已經(jīng)是一個(gè)常識(shí)了。的確，懷孕的時(shí)候，您的月經(jīng)就會(huì)“自動(dòng)消失”了哦!這是因?yàn)槟穆炎右呀?jīng)遇到了精子啦!就不會(huì)再脫落啦!
懷孕征兆之身體不適：
很多懷孕的女士朋友們都會(huì)覺(jué)得頭痛、暈眩等身體不舒服的癥狀會(huì)來(lái)的非常頻繁，的確呢!這多是激素在您的身體內(nèi)搗亂呢!所以，如果您總是感到身體不適，還是及早就醫(yī)為好，即使不是懷孕，也要注意查看是不是其他什么疾病。
懷孕初期保胎的方法
一、供給充足的熱量
女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤(pán)以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會(huì)食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時(shí)吃一點(diǎn)高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅(jiān)果等。
二、供給充足的蛋白質(zhì)
孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚(yú)類、豆制品、小米、豆類等。在動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全。
孕婦應(yīng)孕初期可以多吃以上食物保胎。
三、攝入充足的維生素
女性懷孕時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽?xiě)?yīng)注意各種維生素營(yíng)養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。
孕初期可以吃以上食物補(bǔ)充維生素，安胎養(yǎng)身。
四、營(yíng)養(yǎng)全面,搭配合理
懷孕早期應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)全面、合理搭配的原則，避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過(guò)分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。
總之，合理全面的營(yíng)養(yǎng)能，提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)，還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點(diǎn)，食物要適合孕媽的口味。
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