低血糖的飲食原則
低血糖是糖尿病眾多并發(fā)癥其中的一個(gè)，了解低血糖病發(fā)癥狀有助于我們識(shí)別它，并針對(duì)性的治療。下面小編帶你了解低血糖的飲食原則，希望對(duì)你有幫助!
低血糖的飲食原則
1、低血糖的飲食原則有少吃多餐
低血糖患者少吃多餐為宜,-天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常只吃某種食物,因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。
2、低血糖的飲食原則有均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、低血糖的飲食原則有增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時(shí),先可服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。
低血糖的原因
1、低血糖的原因有藥物因素
胰島素:胰島素注射過(guò)量或注射后攝食量過(guò)少而活動(dòng)量相對(duì)過(guò)度,可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)?；请孱愃幬?這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí),即有出現(xiàn)低血糖的可能。
2、低血糖的原因有疾病因素
嚴(yán)重肝病時(shí),肝臟不能有效地調(diào)節(jié)血糖,當(dāng)糖攝入不足時(shí)易發(fā)生低血糖。腎上腺、甲狀腺、垂體等內(nèi)分泌疾病都有可能造成低血糖癥。
3、低血糖的原因有生活習(xí)慣
長(zhǎng)期進(jìn)食不足,過(guò)度消耗,如神經(jīng)性厭食、慢性吸收不良、慢性腹瀉、腎陛糖尿等,會(huì)促使血糖下降?？崭惯^(guò)量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖癥。持續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期饑餓或高燒病人團(tuán)血糖消耗過(guò)多,也可引起低血糖癥。
低血糖的癥狀
1、低血糖的癥狀有早期糖尿病
?、蛐吞悄虿≡诎l(fā)病早期反應(yīng)性地引起低血糖,低血糖癥狀一般在進(jìn)食3～5個(gè)小時(shí)以后出現(xiàn),患者的空腹血糖值略高或是正常值的高限,很難被患者發(fā)覺,必須通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗(yàn)診。
2、低血糖的癥狀有功能性低血糖
功能性低血糖的患者在檢查后沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病,可能是糖代謝調(diào)節(jié)不夠穩(wěn)定的緣故?；颊咭灾心昱远嘁?病情與情緒不穩(wěn)定、精神受刺激、焦慮有很大關(guān)系。 低血糖癥狀多在早餐后2～4個(gè)小時(shí)出現(xiàn),而午餐和晚餐后很少會(huì)出現(xiàn),每次發(fā)作持續(xù)15～20分鐘后自行緩解,病情也不會(huì)繼續(xù)發(fā)展,食用糖以后癥狀立即消失。這種低血糖不需要特殊治療,但一定要排除其他原因以后才能認(rèn)定是功能性低血糖。
低血糖吃什么
1、低血糖吃金針菇
多數(shù)人都比較喜愛食用菌菇類食物,因?yàn)樗麄儾坏诟歇?dú)特,其自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,其實(shí)這種食物也非常適用于糖尿病患者,小編建議他們多食用金針菇。
2、低血糖吃蘿卜
市面上售賣這不同品種的蘿卜,不同的蘿卜對(duì)人體的作用也是不同的,小編建議患有低血糖的人群可以適量的食用紅蘿卜,一定要記住是紅蘿卜哦!其實(shí)這種蘿卜被稱為是人參,因?yàn)樗撕休^多的維生素B、C,除此之外,還含某中特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——胡蘿卜素。
3、低血糖吃烏雞
雞肉是人們經(jīng)常食用的食物,但不同品種的雞對(duì)人體的影響也是不同的,對(duì)于低血糖患者而言,小編建議大家可以食用烏雞,因?yàn)檫@種雞的補(bǔ)血功效是非常好的,而且還具有補(bǔ)腎滋陰的作用,男女都是和食用。
4、低血糖吃牡蠣
隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高,人們對(duì)于自身的飲食要求也變得不同,現(xiàn)在偏向于食用高營(yíng)養(yǎng)的食物,對(duì)于患有低血糖的人群而言肯定會(huì)選擇既有補(bǔ)益效果,又有保健作用的食物,而牡蠣就是很不錯(cuò)的選擇。
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