頸椎病怎么樣治療效果好
頸椎病怎么樣治療效果好
頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下頸椎病的治療效果好方法吧。
頸椎病的治療效果好方法
方法一，用時(shí)電腦抬高顯示器。把電腦的顯示屏的位置抬高一點(diǎn)，這樣脖子就不用這樣低著在電腦前長時(shí)間這樣了。至少抬頭會(huì)讓脖子舒服很多。同時(shí)，不要長時(shí)間只是一個(gè)動(dòng)作，要經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖子，舒緩一下脛骨，這樣才能更好的保護(hù)脖子。
方法二，隨身帶條小圍巾因?yàn)橛蓄i椎疾病的人是一定要注意保暖的。脖子保暖不僅可以避免脖子太勞累，而且可以避免頸椎疼。在隨身帶上小圍巾早空調(diào)吹的很涼的時(shí)候就要圍上，這樣可以預(yù)防脖子受寒而疼痛。
方法三，均衡飲食的營養(yǎng)。頸椎病的人一定要注意飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是鈣和蛋白質(zhì)就更要多補(bǔ)充一些，像魚、雞蛋等，還有就是多吃一些含維生素高的果蔬類食物。
頸椎疼的按摩手法
頸椎疼可按摩風(fēng)池穴
取穴定位：位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效主治：此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
頸椎疼可按摩按揉秉風(fēng)穴
取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
按摩方法：取坐位，用對(duì)側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
功效主治：此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
常見頸椎病艾灸調(diào)理
(1)天柱穴
天柱穴位于后發(fā)際正中旁開1.5寸處，左右各有一穴。取穴時(shí)，先在后腦正中摸到兩條縱向的硬筋，這兩條筋外側(cè)的發(fā)際凹陷處就是天柱穴。
【功效】明目醒神。
(2)肩井穴
肩井穴位于后頸部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)，在肩部最高處，左右各有一穴。
【功效】祛風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫。
(3)大椎穴
大椎穴位于頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時(shí)，將頸部稍微向前傾，在頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點(diǎn)是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。
【功效】祛除頸部寒氣，預(yù)防頸椎病。
(4)合谷穴
合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴
【功效】通絡(luò)活血，調(diào)氣鎮(zhèn)痛。
(5)外關(guān)穴
外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，腕背橫紋的中點(diǎn)向上2寸處，與內(nèi)關(guān)穴相對(duì)，左右臂各有一穴。取穴時(shí)采用正坐或者仰臥拊掌的姿勢(shì)
【功效】聯(lián)絡(luò)氣血，補(bǔ)陽益氣。
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